Эйфарычнае ўспамін і аднаўленне залежнасці

Аўтар Pin Ng

Пад рэдакцыяй Аляксандр Бэнтлі

водгук карыстальніка Майкл Пор

Вызначэнне эйфарычнага ўспаміну

 

Незалежна ад таго, ці маеце справу з наркаманіяй, алкагольнай залежнасцю ці іншай праблемай, эйфарыя ўспамін патэнцыйна можа стаць адной з самых вялікіх праблем, з якімі сутыкаюцца людзі, якія сутыкаюцца з такімі залежнасцямі і пераадольваюць іх. Гэта таму, што эйфарычнае ўспамінанне - гэта спосаб прымусіць людзей пазітыўна думаць пра мінулыя прывыканні, не памятаючы ні аб адным з негатыўных перажыванняў, звязаных з гэтым.

 

«Ведаеце, гэта смешна, калі вы глядзіце на кагосьці праз ружовыя акуляры, усе чырвоныя сцягі выглядаюць як сцягі».
Сава Ванда, Вершнік БоДжэк (2 сезон, 10 серыя)

 

Нягледзячы на ​​тое, што прыведзеная вышэй цытата ўзята з анімацыйнага шоу Netflix, гэтае паведамленне ідэальна падыходзіць, калі спрабуюць апісаць эйфарычнае ўспамінанне. Праблема залежнасці заключаецца ў тым, што яна прымушае хворага азірнуцца на злоўжыванне напоямі або наркотыкамі, засяроджваючыся на тым, што яны бачаць як станоўчы вопыт ад гэтай падзеі, не прымаючы негатыўных фізічных і псіхічных уздзеянняў.

 

Разуменне эйфарычных успамінаў

 

Эйфарычнае ўспамінанне, як правіла, - гэта ігнараванне негатыўных наступстваў, звязаных з хімічнай або алкагольнай залежнасцю або іншымі паводзінамі, якія выклікаюць залежнасць, і замест таго, каб засяродзіцца выключна на станоўчых выніках такой залежнасці, такіх як высокая або неапісальная эмацыйная вібрацыя сувязі з сябрамі або знаёмымі на дадзены момант часу.

 

Музыка і навакольнае асяроддзе звычайна суправаджаюцца падвышанай упэўненасцю, прывабнасцю і спакоем або адчуваннем дасягнення, часта замацоўваюцца глыбока ў падсвядомасці і могуць асабліва спрыяць выздараўленню.

 

Тэрмін "эйфарычнае ўспамін" шырока выкарыстоўваецца сярод ліцэнзаваных медыцынскіх работнікаў прынамсі з 1989 года. У тым годзе эксперт па наркаманіі і псіхічным здароўі Тэрэнс Горскі падкрэсліў гэты феномен і тое, як яго ідэнтыфікацыя можа дапамагчы пазбавіцца ад залежнасці11.H. Баумхен, Разуменне эйфарычнага ўспаміну - Падарожжа да выздараўлення, Падарожжа да выздараўлення.; Атрымана 8 кастрычніка 2022 г. з https://journeytorecovery.com/understanding-euphoric-recall/. Ён адзначыў, што эйфарычнае ўспамінанне можа маскіраваць негатыўныя наступствы залежнасці і зрабіць яе цяжэй пераадолець. Горскі сказаў, што

 

«Калі мы ў эйфарыі ўспамінаем, мы ўспамінаем і перабольшваем прыемныя ўспаміны пра мінулыя эпізоды выкарыстання хімічных рэчываў. Затым мы блакуем або душым нашы дрэнныя ўспаміны аб ужыванні наркотыкаў або адмаўляем боль, звязаную з імі» Горскі (1989)

 

Медыцынскія спецыялісты даследавалі эйфарычнае адкліканне і ў рэцэнзуемых даследаваннях прыйшлі да высновы, што гэта рэальная праблема, але якую можна вызначыць і вырашыць.

 

Даследаванне, апублікаванае ў Злучаных Штатах у Journal of College School Development Універсітэта Джона Хопкінса пра тое, як жанчыны ўжываюць алкаголь, выявіла вялікую прысутнасць эйфарычных успамінаў, калі даследчыкі размаўлялі з 10 студэнткамі аб іх паводзінах у дачыненні да ўжывання алкаголю22. М. А. Сміт і Дж. Б. Бергер, праект MUSE – спосабы ўжывання спіртных напояў жанчынамі: студэнткі, ужыванне алкаголю з высокай рызыкай і негатыўныя наступствы, праект MUSE – спосабы ўжывання алкаголю жанчынамі: студэнткі, ужыванне алкаголю з высокай рызыкай і негатыўныя наступствы. ; Атрымана 8 кастрычніка 2022 г. з https://muse.jhu.edu/article/370840. Даследаванне паказала, што «негатыўныя вынікі былі аддзеленыя ад іх вопыту ўжывання алкаголю і зведзены да мінімуму, а станоўчыя былі вылучаны і падкрэслены. Сапраўды, спецыялісты па таксікаманіі і наркаманіі вызначаюць эйфарычнае ўспамінанне як запамінанне і перабольшванне прыемных уражанняў, адначасова блакуючы трывожныя і балючыя».

 

Апісанне з'яўляецца адным з некалькіх спосабаў паўтарыць паведамленне аб тым, што эйфарычнае ўспамінанне фактычна ігнаруе негатыўныя аспекты залежнасці і засяроджваецца выключна на добрых пачуццях, якія ад гэтага ўзнікаюць.

 

Прыкметы эйфарычнага адклікання

 

Эйфарычныя ўспаміны - гэта жаданне аднавіць мінулы вопыт, які чалавек памятае як станоўчую сітуацыю, з поўным ігнараваннем або наўмысным ігнараваннем негатыўных аспектаў гэтага вопыту, якімі б дрэннымі яны ні былі.

 

Спецыфічныя прыкметы і сімптомы стану:

 

  • выразы негатыўнага псіхічнага здароўя
  • апантанасць
  • дэпрэсія
  • перапады настрою

 

Эйфарычнае ўспамінанне музыкі можа быць як эмацыйным, так і фізічным, пры гэтым пацярпелыя паведамляюць пра мурашкі па скуры, дрыжыкі, дрыжыкі і прыемныя пачуцці, якія праходзяць па іх целе.

 

Справіцца з эйфарычным адкліканнем

 

Эйфарыя ўспамін з'яўляецца фактам жыцця большасці людзей, якія выздараўліваюць, незалежна ад залежнасці ад рэчываў або працэсаў. У сваёй самай асноўнай функцыі мозг стварае прыемныя пачуцці, каб падмануць цела, каб ён выконваў старыя дзеянні, якія можна ідэнтыфікаваць з задавальненнем і ўзнагародай, незалежна ад таго, наколькі разбуральнымі або разбуральнымі яны могуць быць.

 

Стратэгіі барацьбы з эйфарычным успамінам

Адмоўнае адкліканне

 

Значна лягчэй запомніць станоўчыя эмоцыі, чым негатыўныя, але тэхніка негатыўнага ўспамінання робіць менавіта гэта. Людзі засяроджваюцца на рэаліях выкарыстання, а не на пачуцці задавальнення. Людзі часта выкарыстоўваюць вядзенне дзённіка або спіс пазітыўных і негатыўных, каб адцягнуць увагу на ўзнаўленне разбуральных элементаў залежнасці, пакуль не пройдзе эпізод эйфарыі.

 

зазямлення

 

Найбольш паспяховая, але складаная тэхніка ўключае зазямленне, каб спыніць прыемныя ўспаміны. Тэхнікі зазямлення часта выкарыстоўваюць пяць пачуццяў — гук, дотык, нюх, смак і зрок — каб неадкладна звязацца з «тут і цяпер». Напрыклад, спяваць песню, расціраць рукі ласьёнам або смактаць кіслую цукерку - усё гэта заземляючыя прыёмы, якія выклікаюць адчуванні, якія цяжка ігнараваць або адцягваць вас ад таго, што адбываецца ў вас у галаве.

 

Кіраваная медытацыя

 

Мантры, аффирмации, кіраваная ўважлівасць і медытацыя могуць дапамагчы пераарыентаваць розум ад негатыву да пазітыву. Медытацыі могуць быць расслабляльнымі або спалучацца з рознымі элементамі ёгі, каб мець больш працяглы эфект. Даказана, што заняткі на крэсле саторы асабліва паспяховы ў барацьбе з хранічнай эйфарыяй.

 

Эйфарычнае ўспамін супраць жадання

 

Часта прыемнае ўспамінанне прыводзіць да жадання і часам больш распаўсюджана ў сітуацыях або трывожнасці, якія выклікаюць асобную трывогу або стрэс, нават калі гэтыя эмоцыі не адразу прызнаюцца.

 

Наступныя метады могуць быць выкарыстаны для зніжэння інтэнсіўнасці эйфарычных успамінаў і памяншэння цягі:

 

  • Рэгуляванае дыханне
  • Ароматэрапія
  • Іглаўколванне
  • Травяныя адвары
  • Абмен з надзейным сябрам
  • Фізічны пераезд у іншае асяроддзе

 

Разуменне станоўчага чакання і эйфарыі

 

Пазітыўнае чаканне - яшчэ адзін вынік эйфарычнага адклікання. Гэта змененае ўспрыманне (або пазітыўнае чаканне), што ўжыванне псіхаактыўных рэчываў змяняе жыццё чалавека да лепшага, хоць рэальнасць такая, што калі і ёсць якія-небудзь так званыя пазітывы, яны кароткачасовыя і абмежаваныя па сваёй прыродзе. Засмучэнне спажывання наркатычных рэчываў узмацняе пачуццё пазітыўнага чакання, ствараючы неўралагічныя змены, якія пагаршаюць меркаванні, памяць і кантроль над імпульсамі, ствараючы сітуацыю 22, калі карыстальнік лічыць, што знаходзіцца на правільным шляху да розуму і больш паўнавартаснага жыцця без праблем.

 

Ангедонія супраць эйфарычнага адклікання

 

Ангедонія вызначаецца як няздольнасць атрымліваць задавальненне ад звычайна прыемных падзей і асабліва прысутнічае ў пачатку выздараўлення. Ангедонія выяўляецца як абагульненае пачуццё "нізкасці", якое звычайна суправаджаецца адсутнасцю матывацыі займацца звычайнай справай33.М. Migs, Psychiatry Online, The American Journal of Psychiatry.; Атрымана 8 кастрычніка 2022 г. з https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2014.14060723. Паколькі расстройствы, звязаныя з ужываннем псіхаактыўных рэчываў і залежнасці ад працэсаў, захопліваюць цэнтр задавальнення ў мозгу, людзі на ўсіх стадыях выздараўлення, якія аднойчы атрымлівалі задавальненне ад ужывання псіхаактыўных рэчываў, зноў адчуваюць цягу да «пачуццяў».

 

Ангедония - гэта часовае захворванне, але хранічнае. Гэта азначае, што эпізоды агульнага недамагання будуць выяўляцца ў пэўны час на шляху аднаўлення, але тое, як чалавек рэагуе на гэтыя пачуцці, зводзіцца да сілы яго выздараўлення і гатоўнасці зрабіць тое, што патрабуецца.

 

Папярэдняя: Каліфарнійскі цвярозы тлумачэнне

далей: Стратэгіі прадухілення рэцыдыву

  • 1
    1.H. Баумхен, Разуменне эйфарычнага ўспаміну - Падарожжа да выздараўлення, Падарожжа да выздараўлення.; Атрымана 8 кастрычніка 2022 г. з https://journeytorecovery.com/understanding-euphoric-recall/
  • 2
    2. М. А. Сміт і Дж. Б. Бергер, праект MUSE – спосабы ўжывання спіртных напояў жанчынамі: студэнткі, ужыванне алкаголю з высокай рызыкай і негатыўныя наступствы, праект MUSE – спосабы ўжывання алкаголю жанчынамі: студэнткі, ужыванне алкаголю з высокай рызыкай і негатыўныя наступствы. ; Атрымана 8 кастрычніка 2022 г. з https://muse.jhu.edu/article/370840
  • 3
    3.М. Migs, Psychiatry Online, The American Journal of Psychiatry.; Атрымана 8 кастрычніка 2022 г. з https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2014.14060723
вэб-сайт | + паведамленні

Аляксандр Бэнтлі з'яўляецца генеральным дырэктарам часопіса Worlds Best Rehab Magazine™, а таксама стваральнікам і піянерам Remedy Wellbeing Hotels & Retreats і Tripnotherapy™, які выкарыстоўвае псіхадэлічныя біяфармацэўтычныя прэпараты NextGen для лячэння выгарання, залежнасці, дэпрэсіі, трывогі і псіхалагічнага неспакою.

Пад яго кіраўніцтвам у якасці генеральнага дырэктара кампанія Remedy Wellbeing Hotels™ атрымала ўзнагароду агульнага пераможцы: Міжнародны аздараўленчы гатэль 2022 года па версіі International Rehabs. Дзякуючы яго неверагоднай працы, індывідуальныя раскошныя гасцініцы з'яўляюцца першымі ў свеце эксклюзіўнымі аздараўленчымі цэнтрамі коштам больш за 1 мільён долараў, якія забяспечваюць адпачынак для людзей і сем'яў, якія патрабуюць абсалютнай абачлівасці, такіх як знакамітасці, спартсмены, кіраўнікі, роялці, прадпрымальнікі і тыя, хто знаходзіцца пад пільнай увагай СМІ .

Мы імкнемся прадастаўляць самую свежую і дакладную інфармацыю ў Інтэрнэце, каб нашы чытачы маглі прымаць абгрунтаваныя рашэнні аб сваім ахове здароўя. Наш эксперты па прадметах спецыялізуецца на лячэнні наркаманіі і паводніцкай ахове здароўя. мы прытрымлівацца строгіх інструкцый пры праверцы інфармацыі і выкарыстоўвайце толькі вартыя даверу крыніцы пры цытаванні статыстыкі і медыцынскай інфармацыі. Шукайце значок Лепшая рэабілітацыя ў свеце у нашых артыкулах для атрымання самай актуальнай і дакладнай інфармацыі. у нашых артыкулах для атрымання самай актуальнай і дакладнай інфармацыі. Калі вы лічыце, што наш кантэнт недакладны або састарэлы, паведаміце нам аб гэтым праз наш кантактная старонка

Адмова ад адказнасці: мы выкарыстоўваем матэрыялы, заснаваныя на фактах, і публікуем матэрыялы, якія даследуюцца, цытуюцца, рэдагуюцца і рэцэнзуюцца прафесіяналамі. Інфармацыя, якую мы публікуем, не прызначана для замены прафесійнай медыцынскай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння. Яго нельга выкарыстоўваць замест парады вашага лекара або іншага кваліфікаванага медыцынскага работніка. У выпадку неадкладнай медыцынскай дапамогі неадкладна звярніцеся ў службу экстранай дапамогі.

Worlds Best Rehab - гэта незалежны старонні рэсурс. Ён не падтрымлівае якога-небудзь канкрэтнага пастаўшчыка лячэння і не гарантуе якасць паслуг па лячэнні прадстаўленых пастаўшчыкоў.