Што такое склейванне траўмы?

Аўтар Pin Ng

Пад рэдакцыяй Аляксандр Бэнтлі

водгук карыстальніка Філіпа Голд

Склейванне траўмы

Магчыма, вы не знаёмыя з тэрмінам «звязванне траўмаў», але вы, магчыма, адчувалі яго. Звязванне траўмаў - гэта тое, праз што многія людзі праходзяць несвядома і праводзяць доўгі перыяд часу ў адносінах з іншымі людзьмі.

Сувязь з траўмай - гэта глыбокая эмацыйная прыхільнасць, якая развіваецца ў адносінах, якія змяшчаюць гвалт, эмацыянальны, фізічны або абодва. У адносінах такога тыпу, крыўдзіцель можа захоўваць кантроль над іншым чалавекам, выкарыстоўваючы тактыку, якая прымушае яго баяцца спыняць адносіны. Чалавек, які падвергся гвалту, баіцца перспектывы спынення адносін і застаецца ў іх надоўга.

Па словах Філіпы Голд, Physis Recovery, можа здацца смешным адчуваць сувязь пасля траўмы, таму што гэта азначае слабасць чалавека, які пацярпеў ад гвалту. Аднак можа быць лёгка ўвязацца ў адносіны, у якіх крыўдзіцель абцяжарвае іншаму чалавеку сысці.

Даследаванне паказала, што многія жанчыны, якія адчуваюць траўму сувязі, былі надзвычай здольнымі асобамі1Датан, Д.Г. і С. Пэйнтэр. «Эмацыйныя прыхільнасці ў жорсткіх адносінах: праверка тэорыі траўматычнай сувязі - PubMed». PubMed, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8193053. Праверана 12 кастрычніка 2022 г.. Іх вопыт быў зневажальным і няёмкім, і яны баяліся гаварыць пра гэта. Калі чалавек адчувае траўміраваную сувязь, ён звычайна адчувае сябе ізаляваным і не можа атрымаць дапамогу, неабходную, каб пазбегнуць таксічных адносін. Знаходжанне ў адносінах, звязаных з траўмай, часам разглядаецца як жыццё з сіндромам нарцысічнага гвалту.

Як утвараецца сувязь траўмы?

Траўматычная сувязь паміж двума людзьмі можа ўтварыцца з-за натуральнай рэакцыі арганізма на стрэс. Калі чалавек адчувае стрэс, яго цела актывізуе вобласць мозгу, якая рэгулюе «матываваныя паводзіны» і эмоцыі. Пачуцці, якія рэгулююцца, уключаюць голад і сэксуальнасць2Кох, Меган. «Жанчыны, якія пакутуюць ад жорсткага абыходжання з інтымным партнёрам: феномен траўматычнай сувязі». Жанчыны, якія пацярпелі ад жорсткага абыходжання з інтымным партнёрам: феномен траўматычнай сувязі, scholarworks.waldenu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=7017&context=dissertations. Праверана 12 кастрычніка 2022 г..

Актывацыя мозгу ў гэтых абласцях вядомая як стрэсавая рэакцыя «змагайся або бяжы». Сімпатычная актывацыя знаходзіцца пад кантролем, а ўчасткі мозгу, якія займаюцца доўгатэрміновым планаваннем або аналізам рызыкі, адключаны. Калі яны адключаны, людзі не могуць быць такімі эфектыўнымі. Мозг проста сканцэнтраваны на тым, каб перажыць перыяд траўмы.

З-за таго, што мозг проста спрабуе перажыць траўму, чалавек, які пацярпеў ад гвалту, можа ўмацаваць прыхільнасць да крыўдзіцеля. Калі крыўдзіцель суцяшае або просіць прабачэння ў чалавека, які пацярпеў ад гвалту, мозг успрымае крыўдзіцеля як чалавека, з якім камфортна быць побач, нягледзячы на ​​фізічную або псіхічную траўму. Нягледзячы на ​​​​тое, што крыўдзіцель наносіць траўму, мозгу падабаецца станоўчае падмацаванне, якое дае крыўдзіцель, і ўзнікаюць доўгатэрміновыя адносіны і прыхільнасць.

Калі адбываецца склейванне траўмы?

Звязванне траўмы мае тры фазы: прыхільнасць, залежнасць і жорсткае абыходжанне. Гэта можа адбыцца ў любы момант у адносінах, у якіх адзін чалавек злоўжывае або эксплуатуе іншага. Сувязь з траўмай можа ўтварыцца ў наступных сітуацыях:

  • бытавы гвалт
  • жорсткае абыходжанне з дзіцем
  • Кровазмяшэння
  • жорсткае абыходжанне з пажылымі людзьмі
  • эксплуататарская занятасць
  • выкраданне або захоп закладнікаў
  • чалавек гандлю людзьмі
  • рэлігійны экстрэмізм або культы

 

Сувязі з траўмамі могуць быць створаны ў пэўных абставінах, у тым ліку:

  • Калі ад крыўдзіцеля ўспрымаецца рэальная пагроза небяспекі
  • Правядзіце жорсткае абыходжанне з невялікімі / кароткімі перыядамі дабрыні
  • Ізаляцыя ад іншых людзей
  • Паверце, што няма выратавання

 

Якія прыкметы звязвання траўмы?

Ёсць некалькі прыкмет таго, што паміж двума людзьмі ўтвараецца або існуе траўматычная сувязь. Ключавым прыкметай сувязі з траўмай з'яўляецца тое, што крыўдзіцель апраўдвае або абараняе жорсткае абыходжанне з мужам або дзіцем. Іншыя прыкметы траўматычнай сувязі ўключаюць:

  • Чалавек, які падвергся гвалту, пагаджаецца з прычынамі звароту
  • Чалавек, які падвергся гвалту, спрабуе прыкрыць крыўдзіцеля
  • Чалавек, падвергнуты гвалту, спрачаецца з людзьмі, якія спрабуюць дапамагчы, або аддзяляецца ад іх
  • Чалавек, падвергнуты гвалту, становіцца абарончым або варожым, калі нехта ўмешваецца і спрабуе прадухіліць злоўжыванне
  • Чалавек, які падвергся гвалту, не жадае або не жадае рабіць крокі, каб пакінуць крыўдзіцеля і / або разарваць сувязь

 

Як разарваць сувязь з траўмай

Гэта можа быць праблемай разарваць сувязь траўмы. Можа спатрэбіцца час, каб спыніць адносіны і адысці ад сувязі. Каб выйсці з таксічных адносін, рэкамендуецца:

  • Засяродзьцеся на тут і цяпер: крыўдзіцель павінен паспрабаваць прызнаць тое, што адбываецца і ўплыў траўмы. Калі крыўдзіцелю бяспечна весці дзённік пра падзеі, якія яны перажываюць, то яны павінны гэта рабіць.
  • Засяродзьцеся на доказах: крыўдзіцель, я абяцаю атрымаць дапамогу за свае дзеянні, але ніколі не прымаю меры, атрымліваю неабходную дапамогу. Засяродзьцеся на іх нежаданні атрымаць дапамогу, а не на абяцанні звярнуцца па лячэнне ў будучыні.
  • Практыкуйце пазітыўныя размовы з сабой: злоўжыванне можа знізіць самаацэнку чалавека. Гэта можа прымусіць іх адчуваць, што яны не могуць выжыць без крыўдзіцеля. Звярніце ўвагу на любыя негатыўныя размовы з сабой і аспрэчвайце іх станоўчымі альтэрнатывамі. Пазітыўныя размовы з сабой могуць змяніць сітуацыю і тое, як вы сябе адчуваеце.
  • Практыкуйце самаабслугоўванне: стрэс і неспакой можна паменшыць, клапоцячыся пра сябе. Паляпшаючы самаабслугоўванне, чалавек, падвергнуты гвалту, можа знізіць цікавасць і жаданне знайсці суцяшэнне ў крыўдзіцеля.
  • Наведайце інтэнсіўную амбулаторную праграму, якую праводзіць экспертная клініка Trauma Bonding, не заходзячы ў стацыянар.

 

Як спланаваць бяспеку ў сувязі з траўмай

Чалавек, які падвергся гвалту, можа разгледзець пытанне аб стварэнні плана бяспекі. Гэта ўключае ў сябе крокі, якія чалавек можа зрабіць, каб абараніць сябе фізічна, псіхічна і эмацыйна. План бяспекі можа ўключаць у сябе:

  • Бяспечнае месца або месцы, куды яны могуць пайсці, каб абараніць сябе, дзяцей або хатніх жывёл ад гвалту
  • Імёны і кантактная інфармацыя для людзей або арганізацый, якія аказваюць падтрымку
  • Інфармацыя і кантактныя тэлефоны мясцовых арганізацый і службаў, якія злоўжываюць
  • Спосаб сабраць і запісаць доказы злоўжыванняў, напрыклад, часопіс з падзеямі і датамі, якія можна захоўваць у бяспечным месцы
  • План пакінуць крыўдзіцеля, які ўлічвае такія дэталі, як грошы, бяспечнае месца для жыцця і працы
  • План заставацца ў бяспецы пасля сыходу ад крыўдзіцеля з акцэнтам на змене замкаў і тэлефонных нумароў, змене працоўнага дня і судовым іскам

 

Каб абмежаваць наступствы сувязі траўмаў і дапамагчы чалавеку, які падвергся гвалту, заставацца цвёрдым у сваім рашэнні пакінуць крыўдзіцеля, ён павінен акружыць сябе сеткай падтрымкі сяброў, сям'і і спецыялістаў у галіне псіхічнага здароўя. Гэтыя асобы могуць аказаць дапамогу асобе, якая падверглася гвалту, у працэсе сыходу і далей.

Перажыванне траўмы можа прымусіць чалавека паставіць пад сумнеў уласную рэальнасць. Сувязь можа прымусіць іх больш давяраць чужой рэчаіснасці. Выхад з сувязі з траўмай часта з'яўляецца працэсам пераадкрыцця. Гэта можа быць страшна, але ў канчатковым рахунку карысна.

 

папярэдні: Разуменне траўмы паміж пакаленнямі

наступны: Рыбалка або крык аб дапамозе?

Траўма склейвання растлумачыў

  • 1
    Датан, Д.Г. і С. Пэйнтэр. «Эмацыйныя прыхільнасці ў жорсткіх адносінах: праверка тэорыі траўматычнай сувязі - PubMed». PubMed, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8193053. Праверана 12 кастрычніка 2022 г.
  • 2
    Кох, Меган. «Жанчыны, якія пакутуюць ад жорсткага абыходжання з інтымным партнёрам: феномен траўматычнай сувязі». Жанчыны, якія пацярпелі ад жорсткага абыходжання з інтымным партнёрам: феномен траўматычнай сувязі, scholarworks.waldenu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=7017&context=dissertations. Праверана 12 кастрычніка 2022 г.
вэб-сайт | + паведамленні

Аляксандр Бэнтлі з'яўляецца генеральным дырэктарам часопіса Worlds Best Rehab Magazine™, а таксама стваральнікам і піянерам Remedy Wellbeing Hotels & Retreats і Tripnotherapy™, які выкарыстоўвае псіхадэлічныя біяфармацэўтычныя прэпараты NextGen для лячэння выгарання, залежнасці, дэпрэсіі, трывогі і псіхалагічнага неспакою.

Пад яго кіраўніцтвам у якасці генеральнага дырэктара кампанія Remedy Wellbeing Hotels™ атрымала ўзнагароду агульнага пераможцы: Міжнародны аздараўленчы гатэль 2022 года па версіі International Rehabs. Дзякуючы яго неверагоднай працы, індывідуальныя раскошныя гасцініцы з'яўляюцца першымі ў свеце эксклюзіўнымі аздараўленчымі цэнтрамі коштам больш за 1 мільён долараў, якія забяспечваюць адпачынак для людзей і сем'яў, якія патрабуюць абсалютнай абачлівасці, такіх як знакамітасці, спартсмены, кіраўнікі, роялці, прадпрымальнікі і тыя, хто знаходзіцца пад пільнай увагай СМІ .

Мы імкнемся прадастаўляць самую свежую і дакладную інфармацыю ў Інтэрнэце, каб нашы чытачы маглі прымаць абгрунтаваныя рашэнні аб сваім ахове здароўя. Наш эксперты па прадметах спецыялізуецца на лячэнні наркаманіі і паводніцкай ахове здароўя. мы прытрымлівацца строгіх інструкцый пры праверцы інфармацыі і выкарыстоўвайце толькі вартыя даверу крыніцы пры цытаванні статыстыкі і медыцынскай інфармацыі. Шукайце значок Лепшая рэабілітацыя ў свеце у нашых артыкулах для атрымання самай актуальнай і дакладнай інфармацыі. у нашых артыкулах для атрымання самай актуальнай і дакладнай інфармацыі. Калі вы лічыце, што наш кантэнт недакладны або састарэлы, паведаміце нам аб гэтым праз наш кантактная старонка

Адмова ад адказнасці: мы выкарыстоўваем матэрыялы, заснаваныя на фактах, і публікуем матэрыялы, якія даследуюцца, цытуюцца, рэдагуюцца і рэцэнзуюцца прафесіяналамі. Інфармацыя, якую мы публікуем, не прызначана для замены прафесійнай медыцынскай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння. Яго нельга выкарыстоўваць замест парады вашага лекара або іншага кваліфікаванага медыцынскага работніка. У выпадку неадкладнай медыцынскай дапамогі неадкладна звярніцеся ў службу экстранай дапамогі.

Worlds Best Rehab - гэта незалежны старонні рэсурс. Ён не падтрымлівае якога-небудзь канкрэтнага пастаўшчыка лячэння і не гарантуе якасць паслуг па лячэнні прадстаўленых пастаўшчыкоў.