Чаму я працягваю рэцыдываваць?

Аўтар Pin Ng

Пад рэдакцыяй Аляксандр Бэнтлі

водгук карыстальніка Майкл Пор

Чаму я ўвесь час хварэю?

 

Поўны рэцыдыў або рызыка рэцыдыву ўжывання наркотыкаў і/або алкаголю з'яўляецца часткай шляху да поўнага выздараўлення. Каб пазбавіцца ад залежнасці, патрабуецца час, і можа спатрэбіцца некалькі рэабілітацыйных курсаў, каб канчаткова пераадолець залежнасць. Сярод людзей, якія ніколі не былі на рэабілітацыі, распаўсюджана памылковае меркаванне, што простае ўваходжанне ў лячэбны цэнтр магічным чынам вылечыць вас11.Б. Peacs, лячэнне і аднаўленне | Нацыянальны інстытут па наркаманіі, Нацыянальны інстытут па наркаманіі.; Атрымана 8 кастрычніка 2022 г. з https://nida.nih.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/treatment-recovery. Тым не менш, неабходныя цвёрдая прыхільнасць і працяглае лячэнне, каб давесці вас да поўнай цвярозасці.

 

Даследаванне паказала, што да 60 % людзей, якія пакідаюць рэабілітацыйныя цэнтры ад наркотыкаў і алкаголю, рэцыдывуюць у першыя тры месяцы пасля заканчэння праграмы22.J. Менон і А. Кандасамі, Прафілактыка рэцыдываў - PMC, PubMed Central (PMC).; Атрымана 8 кастрычніка 2022 г. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5844157/. Адпраўленне ў рэабілітацыйную клініку на працягу месяца не азначае аўтаматычнае "выпраўленне" вас. Неабходныя стратэгіі пераадолення, і можа спатрэбіцца наведванне рэабілітацыйнага цэнтра больш за адзін раз, каб гэтыя стратэгіі пераадолення захаваліся.

Прычыны рэцыдываў

 

Ёсць некалькі прычын, па якіх вы паўторна ўжываеце наркотыкі і/або алкаголь. Рэцыдыў пасля доўгага перыяду цвярозасці можа прывесці да шаленства, і, здавалася б, непераадольныя цягі могуць узнікнуць на пустым месцы.

 

Распаўсюджаныя прычыны, па якіх вы можаце аднавіць прыём наркотыкаў і алкаголю

 

Стрэс

 

Стрэс і выгаранне часта з'яўляюцца асноўнай прычынай рэцыдыву ў людзей. Многія людзі з цяжкасцю спраўляюцца са стрэсам належным чынам і адразу ж вяртаюцца да рэчываў, якія дапамагаюць ім расслабіцца. Большасць людзей ужываюць наркотыкі і/або алкаголь, каб справіцца са стрэсамі жыцця33.E. Kabisa, E. Biracyaza, J. d'Amour Habagusenga і A. Umubyeyi, Дэтэрмінанты і распаўсюджанасць рэцыдываў сярод пацыентаў з расстройствамі, звязанымі з ужываннем псіхаактыўных рэчываў: выпадак псіхатэрапеўтычнага цэнтра Icyizere - лячэнне, прафілактыка і палітыка наркаманіі, BioMed Central.; Атрымана 8 кастрычніка 2022 г. з https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13011-021-00347-0. Стрэс можа быць выкліканы адносінамі, працай або сям'ёй. Паўторная адаптацыя да жыцця пасля рэабілітацыі таксама можа выклікаць стрэс, які прыводзіць да рэцыдыву.

 

Калі вы навучыцеся спраўляцца са стрэсам здаровымі спосабамі, вы даяце сабе шанец працягваць сваю цвярозасць. Пазітыўныя навыкі пераадолення могуць уключаць правядзенне часу на свежым паветры, практыкаванні, маляванне, пісьмо, чытанне і іншыя віды дзейнасці, якія прыцягваюць вас фізічна і разумова.

 

Адсутнасць падтрымкі ў вылячэнні залежнасці

 

Вам спатрэбіцца моцная сістэма падтрымкі, каб дапамагчы вам пазбавіцца ад залежнасці. Сеткі падтрымкі вельмі важныя для аднаўлення, і яны могуць прыцягнуць вас да адказнасці за вашы дзеянні. Рэабілітацыю і аднаўленне практычна немагчыма выканаць у адзіночку.

 

Вельмі важна, каб было да каго звярнуцца па дапамогу. Многія людзі, якія шукаюць лячэння, спалілі масты з сябрамі і сям'ёй. Звычайна людзі маюць сапсаваныя адносіны, якія патрабуюць выпраўлення. Магчыма, вам спатрэбіцца знайсці новую сетку падтрымкі з цвярозым трэнерам або 12-этапнай групавой паслярэабілітацыйнай тэрапіяй. Група падтрымкі можа быць той рэччу, каб трымаць вас на прамым і вузкім шляху.

 

Недыягнаставаныя расстройствы псіхічнага здароўя

 

Заўсёды ёсць першапрычына залежнасці. Праблемы псіхічнага здароўя звычайна з'яўляюцца асноўнай прычынай залежнасці. Не ўсе праблемы псіхічнага здароўя дыягнастуюць. Такія праблемы, як трывога і дэпрэсія, могуць застацца без дыягностыкі, што прывядзе да вашых праблем з залежнасцю. Нават дыягнаставаныя праблемы з псіхічным здароўем могуць прывесці да залежнасці і рэцыдыву.

 

Праблемы ў працы з праграмай рэабілітацыі

 

Усе залежнасці ўнікальныя, як і людзі, якія пакутуюць ад залежнасці. Вашы патрэбы ў лячэнні адрозніваюцца ад патрэбаў іншых. Магчыма, вы не скарысталіся праграмай рэабілітацыі, таму што яна не задаволіла вашыя ўнікальныя патрэбы. Вам трэба знайсці праграму, якая адпавядае вашым патрэбам, што можа знізіць вашыя шанцы на рэцыдыў наркотыкаў і/або алкаголю.

Папераджальныя прыкметы рэцыдыву

 

Ёсць некалькі прыкмет і сімптомаў, якія маюць месца, калі хутка наступіць рэцыдыў. Калі вы ведаеце прыкметы рэцыдыву, гэта дапаможа вам прадухіліць вяртанне ў залежнасць да таго, як гэта адбудзецца. Важна скарыстацца вашай сеткай падтрымкі, калі вы адчуваеце, што хутка адбудзецца рэцыдыў. Сімптомы могуць быць пераважнай, і лепшым рашэннем можа быць добраахвотная рэгістрацыя ў рэабілітацыйным цэнтры.

 

Прыкметы рэцыдыву ўключаюць:

 

  • Павышэнне стрэсу
  • Залішняя самаўпэўненасць падчас цвярозасці
  • Не паспявае з рэкамендацыямі па лячэнні ад наркотыкаў або паслядагляду
  • Змяніць свой распарадак дня і адмовіцца ад карысных звычак
  • Ірацыянальнае прыняцце рашэнняў
  • Змены ў вашым коле зносін
  • Не ставіць цвярозасць на першае месца ў сваім жыцці

 

Як спыніць рэцыдыў

 

Лепшы спосаб спыніць рэцыдыў да яго з'яўлення - гэта спланаваць і прадухіліць. Гэта два ключавых кампанента доўгатэрміновай цвярозасці.

 

У выпадку рэцыдыву прыміце наступныя меры, каб прадухіліць яго паўтарэнне:

 

Зменіце метады лячэння

 

Калі праграма аднаўлення, якую вы абралі першапачаткова, не падышла, магчыма, прыйшоў час пераключыцца на іншую, напрыклад SMART recovery. Уваход у тую ж праграму лячэння толькі для працягвання рэцыдыву даказвае, што вам патрэбны новы метад для выздараўлення. Ёсць некалькі розных метадаў лячэння залежнасці. Паспрабуйце нешта новае, калі адзіныя метады не працуюць.

 

Засяліцеся ў стацыянар рэабілітацыі

 

Было даказана, што доўгатэрміновая рэабілітацыя дапамагае людзям больш сур'ёзна ставіцца да цвярозасці. Было таксама паказана, што стацыянарная рэабілітацыя больш эфектыўная, чым амбулаторная. Калі вы аддаляецеся ад паўсядзённага жыцця і навакольнага асяроддзя, якія стварылі залежнасць, цалкам аддаючыся лячэнню, вы больш імкнецеся і матывуецеся заставацца чыстымі і цвярозымі.

 

Акружыце сябе станоўчай падтрымкай

 

Станоўчая сістэма падтрымкі дапаможа вам заставацца на прамым і вузкім. Пазітыўныя сеткі падтрымкі робяць вас адказнымі за свае дзеянні.

 

Вызначце асабістыя трыгеры

 

Вызначэнне прычын вашага рэцыдыву - гэта ключ да выздараўлення. Вызначэнне таго, чаму вы выкарыстоўвалі, дазваляе прыняць належныя меры абароны, каб прадухіліць далейшыя рэцыдывы. Калі трыгеры, якія выклікалі ваш рэцыдыў, знойдзены, тыя ж трыгеры можна ліквідаваць у будучыні.

 

Чым больш вы ведаеце пра нашы асабістыя трыгеры і папераджальныя знакі, тым лягчэй вам будзе зразумець, ці набліжаецца рэцыдыў. План прафілактыкі рэцыдываў можа быць эфектыўным інструментам, каб гарантаваць, што паўторнага рэцыдыву не адбудзецца. Вы не можаце гарантаваць, што рэцыдыву не адбудзецца. Вельмі важна даведацца пра стадыі залежнасці і пра тое, як яны могуць паўплываць на рэцыдыў і выздараўленне.

 

Знізіць рызыку рэцыдыву

 

Вы можаце прыняць меры засцярогі, каб знізіць рызыку рэцыдыву. Гэта лепшы спосаб лячэння вяртання ў старыя пасткі залежнасці. Вы павінны прызнаць, што рэцыдыў сур'ёзны і яго трэба неадкладна вырашаць. Рэцыдыў - гэта не няўдача, але кожны раз, калі вы рэцыдывуеце, гэта дае магчымасць вярнуцца да дэструктыўных паводзін на поўную стаўку.

 

далей: Каліфарнійскі цвярозы тлумачэнне

  • 1
    1.Б. Peacs, лячэнне і аднаўленне | Нацыянальны інстытут па наркаманіі, Нацыянальны інстытут па наркаманіі.; Атрымана 8 кастрычніка 2022 г. з https://nida.nih.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/treatment-recovery
  • 2
    2.J. Менон і А. Кандасамі, Прафілактыка рэцыдываў - PMC, PubMed Central (PMC).; Атрымана 8 кастрычніка 2022 г. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5844157/
  • 3
    3.E. Kabisa, E. Biracyaza, J. d'Amour Habagusenga і A. Umubyeyi, Дэтэрмінанты і распаўсюджанасць рэцыдываў сярод пацыентаў з расстройствамі, звязанымі з ужываннем псіхаактыўных рэчываў: выпадак псіхатэрапеўтычнага цэнтра Icyizere - лячэнне, прафілактыка і палітыка наркаманіі, BioMed Central.; Атрымана 8 кастрычніка 2022 г. з https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13011-021-00347-0
вэб-сайт | + паведамленні

Аляксандр Бэнтлі з'яўляецца генеральным дырэктарам часопіса Worlds Best Rehab Magazine™, а таксама стваральнікам і піянерам Remedy Wellbeing Hotels & Retreats і Tripnotherapy™, які выкарыстоўвае псіхадэлічныя біяфармацэўтычныя прэпараты NextGen для лячэння выгарання, залежнасці, дэпрэсіі, трывогі і псіхалагічнага неспакою.

Пад яго кіраўніцтвам у якасці генеральнага дырэктара кампанія Remedy Wellbeing Hotels™ атрымала ўзнагароду агульнага пераможцы: Міжнародны аздараўленчы гатэль 2022 года па версіі International Rehabs. Дзякуючы яго неверагоднай працы, індывідуальныя раскошныя гасцініцы з'яўляюцца першымі ў свеце эксклюзіўнымі аздараўленчымі цэнтрамі коштам больш за 1 мільён долараў, якія забяспечваюць адпачынак для людзей і сем'яў, якія патрабуюць абсалютнай абачлівасці, такіх як знакамітасці, спартсмены, кіраўнікі, роялці, прадпрымальнікі і тыя, хто знаходзіцца пад пільнай увагай СМІ .

Мы імкнемся прадастаўляць самую свежую і дакладную інфармацыю ў Інтэрнэце, каб нашы чытачы маглі прымаць абгрунтаваныя рашэнні аб сваім ахове здароўя. Наш эксперты па прадметах спецыялізуецца на лячэнні наркаманіі і паводніцкай ахове здароўя. мы прытрымлівацца строгіх інструкцый пры праверцы інфармацыі і выкарыстоўвайце толькі вартыя даверу крыніцы пры цытаванні статыстыкі і медыцынскай інфармацыі. Шукайце значок Лепшая рэабілітацыя ў свеце у нашых артыкулах для атрымання самай актуальнай і дакладнай інфармацыі. у нашых артыкулах для атрымання самай актуальнай і дакладнай інфармацыі. Калі вы лічыце, што наш кантэнт недакладны або састарэлы, паведаміце нам аб гэтым праз наш кантактная старонка

Адмова ад адказнасці: мы выкарыстоўваем матэрыялы, заснаваныя на фактах, і публікуем матэрыялы, якія даследуюцца, цытуюцца, рэдагуюцца і рэцэнзуюцца прафесіяналамі. Інфармацыя, якую мы публікуем, не прызначана для замены прафесійнай медыцынскай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння. Яго нельга выкарыстоўваць замест парады вашага лекара або іншага кваліфікаванага медыцынскага работніка. У выпадку неадкладнай медыцынскай дапамогі неадкладна звярніцеся ў службу экстранай дапамогі.

Worlds Best Rehab - гэта незалежны старонні рэсурс. Ён не падтрымлівае якога-небудзь канкрэтнага пастаўшчыка лячэння і не гарантуе якасць паслуг па лячэнні прадстаўленых пастаўшчыкоў.