Чаго чакаць, калі вы патрапілі ў рэабілітацыйны аддзяленне

Аўтар Х'ю Сомс

Пад рэдакцыяй Аляксандр Бэнтлі

водгук карыстальніка Філіпа Голд

Чаго чакаць, калі вы патрапілі ў рэабілітацыйны аддзяленне

 

Падарожжа па рэабілітацыі пачынаецца з паступлення ў рэабілітацыю, так што гэта добры час, каб даведацца больш пра тое, што адбываецца ўнутры рэабілітацыйнага цэнтра і як працуе працэс рэабілітацыі.

 

Прыміце той факт, што рэабілітацыя будзе цяжкай. Як толькі вы прыедзеце, ваш кансультант па рэабілітацыі растлумачыць вам, што вам трэба ведаць аб рэабілітацыі. Не чакайце, што рэабілітацыя будзе днём у спа-салоне, таму што гэта не так. Вы можаце чакаць прыкладна ад трыццаці да дзевяноста дзён інтэнсіўнага лячэння, уключаючы:

 

  • індывідуальныя і групавыя заняткі
  • лекцыі аб залежнасці і выздараўленні
  • практыкаванні па мадыфікацыі паводзін
  • займаючыся ў рэабілітацыйнай трэнажорнай зале
  • Ананімныя Алкаголікі (AA),
  • Ананімныя наркаманы (NA)
  • выхаваўчыя заняткі
  • заданні па чытанні
  • валанцёрская праца
  • 12-крокавыя сустрэчы
  • кансультаванне па пытаннях харчавання
  • навучанне жыццёвым навыкам
  • лепш кіраваць стрэсам з дапамогай дыхальных тэхнік і практыкаванняў
  • арт-тэрапія
  • метады рэлаксацыі
  • ёга і медытацыя
  • і ўсё, што прапануе ваша рэабілітацыйная ўстанова, каб дапамагчы вам пазбавіцца ад залежнасці

 

Нагадайце сабе, што паступленне ў рэабілітацыю будзе цяжкім шляхам, але яго варта прайсці, таму што гэта дапаможа вам навучыцца жыць цвярозым жыццём.

 

Гэта самы важны крок у рэабілітацыі: прызнайце, што ў вас ёсць праблемы з алкаголем або наркотыкамі.

 

Вы павінны сапраўды жадаць гэтага рэабілітацыйнага вопыту, так моцна жадаць цвярозасці, калі вы ўвогуле гэтага хочаце. Дапамагае, калі людзі прыходзяць у рэабілітацыю раней, чым пазней, калі яны ўсё яшчэ дастаткова матываваныя і рашучыя, каб працягнуць працэс рэабілітацыі11.H. Сміт, Стацыянарныя рэабілітацыйныя ўстановы: правіла 3 гадзін: медыцына, LWW.; Атрымана 8 кастрычніка 2022 г. з https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2019/09130/inpatient_rehabilitation_facilities__the_3_hour.26.aspx. Калі людзей адпраўляюць на рэабілітацыю ад наркотыкаў або алкаголю пасля рашэння суда, хутчэй за ўсё, яны не пачнуць сябе добра проста таму, што іх прымушаюць праходзіць рэабілітацыю. Гэта не спосаб рэабілітацыі.

 

Пазнаёмцеся са сваім кансультантам па рэабілітацыі

 

Ён ці яна будзе побач з вамі на кожным кроку пасля таго, як паступіць у рэабілітацыю, дапаможа вам перайсці на цвярозы лад жыцця, навучыць вас усім навыкам, неабходным для аднаўлення. Вы павінны цалкам давяраць свайму кансультанту па рэабілітацыі, калі рэабілітацыя наогул будзе працаваць. Верце ў яго ці яе, вучыцеся ў іх і, перш за ўсё, дазвольце сабе здзяйсняць памылкі на гэтым шляху дэтоксікацыі. Тое, што гэта называецца лячэннем наркаманіі, не азначае, што вы павінны чакаць ад сябе перфекцыянізму 100% часу ў рэабілітацыйным цэнтры; памылкі ў парадку, пакуль вы нечаму навучыцеся праз іх, а не рабіць тую ж памылку праз два дні.

Пазнаёмцеся з усімі астатнімі, хто праходзіў рэабілітацыю разам з вамі

 

Вы будзеце праводзіць шмат часу з рэабілітацыйнай супольнасцю, таму пераканайцеся, што гэта людзі, якім можна давяраць, паважаць і атрымліваць асалоду ад побач. Праводзіце час разам у рэабілітацыйных групах, рэабілітацыйных сустрэчах, рэабілітацыйных занятках. Падчас рэабілітацыі вы даведаецеся пра моцныя і слабыя бакі і жыццёвы вопыт адзін аднаго. Вы нават можаце знайсці новых сяброў, якіх ніколі не чакалі сустрэць, калі ўпершыню ішлі ў рэабілітацыйную клініку!

 

Зразумейце, што рэабілітацыя прадугледжвае эмацыйны рост, а таксама вывучэнне хімічнай залежнасці і таго, як яна дзейнічае на ваш розум і цела. Лепшыя рэабілітацыйныя цэнтры прапануюць цэласнае лячэнне, уключаючы такія тэмы, як кіраванне стрэсам з дапамогай метадаў рэлаксацыі, такіх як ёга або медытацыя; займайцеся ў рэабілітацыйнай трэнажорнай зале, каб вызваліць эндарфіны і адчуць сябе лепш; вядзенне часопісаў або іншыя пісьмовыя практыкаванні як форма самавыяўлення, якія могуць дапамагчы вам лепш зразумець сябе на падсвядомым узроўні; заняткі арт-тэрапіяй для людзей, якія больш творчыя, чым большасць пацыентаў рэабілітацыі.

 

Будзьце гатовыя выконваць дамашняе заданне па рэабілітацыі, будзьце гатовыя кожны дзень да пісьмовай працы, выкананай вашым кансультантам па рэабілітацыі. Ён ці яна часта будзе прыдумляць паведамленні або лекцыі па тэмах рэабілітацыйнага навучання, пра якія яны хочуць, каб ведалі ўсе ў рэабілітацыйным цэнтры.

 

Вывучыце гэтыя паведамленні не толькі таму, што гэта неабходна з акадэмічнай пункту гледжання, але і таму, што вам важна думаць пра тое, што гаворыцца. Калі ёсць паведамленні, якія вас натхняюць, запішыце іх, каб вы маглі трымаць іх пры сабе падчас ранняй рэабілітацыі. Яны спатрэбяцца вам, калі вы выходзіце з рэабілітацыйнага цэнтра, калі пазней у вас будзе рэцыдыў.

 

Зразумейце працэс рэабілітацыі ад пачатку да канца, каб вы маглі даведацца, што прапануе рэабілітацыя і як яна дапаможа вам назаўсёды стаць чыстымі або цвярозымі22.AS Labberton, M. Barra, OM Rønning, B. Thommessen, L. Churilov, DA Cadilhac і EA Lynch, Пацыент і фактары абслугоўвання, звязаныя з накіраваннем і паступленнем у стацыянарную рэабілітацыю пасля вострай фазы інсульту ў Аўстраліі і Нарвегіі - PMC , PubMed Central (PMC).; Атрымана 8 кастрычніка 2022 г. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6873491/. Цэнтры лячэння наркаманіі прызначаны не толькі для дэтоксікацыі вашага цела ад алкаголю або наркотыкаў, але і для пераўтварэння вашага розуму ў настрой, які больш не жадае наркотыкаў і алкаголю. Гэта ўключае ў сябе вывучэнне новых метадаў барацьбы з паўсядзённым стрэсам, лепшае кіраванне адносінамі з членамі сям'і і сябрамі, вяртанне да хобі і заняткаў, удзел у рэабілітацыйных групах, такіх як 12-этапныя сустрэчы, дзе людзі дзеляцца сваімі асабістымі гісторыямі аб цвярозым жыцці.

 

Уключайце хатнія заданні па рэабілітацыі, калі гэта магчыма, таму што выкананне хатніх заданняў па рэабілітацыі і рэабілітацыйных заданняў - гэта добры спосаб разумна выкарыстоўваць час рэабілітацыі. Кансультанты па рэабілітацыі часта даюць хатняе заданне па рэабілітацыі, якое патрабуе ад людзей, якія знаходзяцца на рэабілітацыі, пісаць пра тое, што яны навучыліся, намаляваць свой вопыт рэабілітацыі, пералічыць усё станоўчае аб рэабілітацыі і пералічыць усе негатыўныя думкі або пачуцці, якія яны мелі з моманту прыбыцця рэабілітацыя. Некаторыя рэабілітацыйныя цэнтры рэкамендуюць штодня весці журнал падчас рэабілітацыйнага лячэння, запісваць свае надзеі на пасля рэабілітацыі або нават пералічваць усё, за што вы ўдзячныя прама цяпер, таму што гэта можа дапамагчы ўзмацніць станоўчыя пачуцці ўнутры вас.

 

Чакайце нейкі тып групавой дзейнасці ў большасць дзён ранняй рэабілітацыі. Гэтыя заняткі часта з'яўляюцца цікавымі спосабамі разбіць кожны дзень у лячэнні наркаманіі, але таксама служаць важнымі навучальнымі момантамі, дзе кожны, хто праходзіць рэабілітацыю, можа падзяліцца сваімі гісторыямі рэабілітацыі, вывучыць такія тэмы, як прафілактыка рэцыдываў, навыкі барацьбы са стрэсам і жаданне зноў ужываць наркотыкі або алкаголь.

Чакайце, што рэабілітацыйнае лячэнне будзе часам інтэнсіўным

 

Вы атрымаеце больш рэабілітацыйнай тэрапіі, чым вы маглі чакаць, асабліва на працягу першых некалькіх дзён рэабілітацыйнага цэнтра. Некаторыя рэабілітацыйныя цэнтры прапануюць шокавыя працэдуры для людзей, якія сур'ёзна залежныя ад такіх рэчываў, як гераін або таблеткі, якія адпускаюцца па рэцэпце; рэабілітацыйныя цэнтры таксама могуць рэкамендаваць сустрэчы ў групах, на якіх наркаманы спрабуюць дапамагчы адзін аднаму зразумець, што адчувае сябе ўнутры актыўнай залежнасці; больш сеансаў рэабілітацыйнай тэрапіі з кансультантамі па рэабілітацыі; індывідуальныя кансультацыі з вашым сямейным лекарам, калі ці яна прызначана вашым асабістым рэабілітацыйным лекарам; паслугі па рэабілітацыі, такія як класы рэабілітацыйных практыкаванняў, праграмы рэабілітацыйнага харчавання і сеансы рэабілітацыйнага масажу.

 

Будзьце гатовыя да рэабілітацыі, якая зойме вялікую частку вашага жыцця на працягу першых некалькіх дзён рэабілітацыйнага цэнтра. Усіх у рэабілітацыйным цэнтры просяць унесці значныя змены і прайсці працэс дэтоксікацыі, які можа быць даволі жорсткім для ўсіх удзельнікаў. Людзі, якія не прайшлі рэкамендаваную колькасць часу на рэабілітацыю, часта пакідаюць рэабілітацыю рана, таму што не адчуваюць сябе добра, калі зноў пачынаюць прымаць наркотыкі або піць алкаголь пасля выхаду з рэабілітацыі. З іншага боку, людзі, якія знаходзяцца на лячэнні дастаткова доўга, не толькі вяртаюцца ў цвярозасць, але і адкрываюць для сябе рэчы, якія дапамагаюць ім палепшыць сваю цвярозасць на доўгія гады.

 

Вось некалькі спосабаў, як вы можаце атрымаць урокі рэабілітацыі і навыкі, якія дапамогуць вам заставацца цвярозым даўжэй:

 

  • Удзельнічайце ў рэабілітацыйных групах, такіх як 12-этапныя сустрэчы, дзе людзі дзеляцца сваімі асабістымі гісторыямі аб цвярозым жыцці. Яны могуць быць выдатнай сістэмай падтрымкі для вас, таму што вы ведаеце, што іншыя перажываюць такія ж праблемы ў рэабілітацыі, што і вы.

 

  • Пераканайцеся, што хатняе заданне па рэабілітацыі выконваецца кожны дзень, каб кансультанты па рэабілітацыі маглі бачыць, колькі рэабілітацыйнай працы вы зрабілі ў свой час. Не разглядайце хатняе заданне па рэабілітацыі як дадатковую занятасць, а як нешта, што можа дапамагчы ўмацаваць у сабе ўпэўненасць, што падрыхтуе вас да цвярозасці пасля заканчэння рэабілітацыі.

 

  • Задавайце дадатковыя пытанні аб канкрэтных рэабілітацыйных паслугах падчас ранняй рэабілітацыі, каб ваш сямейны лекар мог растлумачыць іх больш дакладна, перш чым вас паступяць у рэабілітацыю, асабліва калі ёсць рэабілітацыйныя паслугі або варыянты рэабілітацыі, у якіх вы не ўпэўненыя або не ведаеце, наколькі рэабілітацыйныя паслугі могуць прынесці карысць вашай рэабілітацыі заставацца.

 

  • Не бойцеся звяртацца па дапамогу да супрацоўнікаў рэабілітацыйнага цэнтра, калі вам патрэбна дапамога з чым-небудзь падчас рэабілітацыі, асабліва ў першыя некалькі дзён рэабілітацыйнага цэнтра. Будзьце адкрытыя і сумленныя ў тым, што вам трэба, каб яны маглі лепш скласці план рэабілітацыйнага лячэння для вашага вопыту рэабілітацыі, а таксама гарантаваць, што вы працягнеце ўдзел у рэабілітацыйных мерапрыемствах.

 

Папярэдняя: Кошт рэабілітацыі

далей: Рэабілітацыя пар

  • 1
    1.H. Сміт, Стацыянарныя рэабілітацыйныя ўстановы: правіла 3 гадзін: медыцына, LWW.; Атрымана 8 кастрычніка 2022 г. з https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2019/09130/inpatient_rehabilitation_facilities__the_3_hour.26.aspx
  • 2
    2.AS Labberton, M. Barra, OM Rønning, B. Thommessen, L. Churilov, DA Cadilhac і EA Lynch, Пацыент і фактары абслугоўвання, звязаныя з накіраваннем і паступленнем у стацыянарную рэабілітацыю пасля вострай фазы інсульту ў Аўстраліі і Нарвегіі - PMC , PubMed Central (PMC).; Атрымана 8 кастрычніка 2022 г. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6873491/
вэб-сайт | + паведамленні

Аляксандр Бэнтлі з'яўляецца генеральным дырэктарам часопіса Worlds Best Rehab Magazine™, а таксама стваральнікам і піянерам Remedy Wellbeing Hotels & Retreats і Tripnotherapy™, які выкарыстоўвае псіхадэлічныя біяфармацэўтычныя прэпараты NextGen для лячэння выгарання, залежнасці, дэпрэсіі, трывогі і псіхалагічнага неспакою.

Пад яго кіраўніцтвам у якасці генеральнага дырэктара кампанія Remedy Wellbeing Hotels™ атрымала ўзнагароду агульнага пераможцы: Міжнародны аздараўленчы гатэль 2022 года па версіі International Rehabs. Дзякуючы яго неверагоднай працы, індывідуальныя раскошныя гасцініцы з'яўляюцца першымі ў свеце эксклюзіўнымі аздараўленчымі цэнтрамі коштам больш за 1 мільён долараў, якія забяспечваюць адпачынак для людзей і сем'яў, якія патрабуюць абсалютнай абачлівасці, такіх як знакамітасці, спартсмены, кіраўнікі, роялці, прадпрымальнікі і тыя, хто знаходзіцца пад пільнай увагай СМІ .

Мы імкнемся прадастаўляць самую свежую і дакладную інфармацыю ў Інтэрнэце, каб нашы чытачы маглі прымаць абгрунтаваныя рашэнні аб сваім ахове здароўя. Наш эксперты па прадметах спецыялізуецца на лячэнні наркаманіі і паводніцкай ахове здароўя. мы прытрымлівацца строгіх інструкцый пры праверцы інфармацыі і выкарыстоўвайце толькі вартыя даверу крыніцы пры цытаванні статыстыкі і медыцынскай інфармацыі. Шукайце значок Лепшая рэабілітацыя ў свеце у нашых артыкулах для атрымання самай актуальнай і дакладнай інфармацыі. у нашых артыкулах для атрымання самай актуальнай і дакладнай інфармацыі. Калі вы лічыце, што наш кантэнт недакладны або састарэлы, паведаміце нам аб гэтым праз наш кантактная старонка

Адмова ад адказнасці: мы выкарыстоўваем матэрыялы, заснаваныя на фактах, і публікуем матэрыялы, якія даследуюцца, цытуюцца, рэдагуюцца і рэцэнзуюцца прафесіяналамі. Інфармацыя, якую мы публікуем, не прызначана для замены прафесійнай медыцынскай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння. Яго нельга выкарыстоўваць замест парады вашага лекара або іншага кваліфікаванага медыцынскага работніка. У выпадку неадкладнай медыцынскай дапамогі неадкладна звярніцеся ў службу экстранай дапамогі.

Worlds Best Rehab - гэта незалежны старонні рэсурс. Ён не падтрымлівае якога-небудзь канкрэтнага пастаўшчыка лячэння і не гарантуе якасць паслуг па лячэнні прадстаўленых пастаўшчыкоў.