Транстэарэтычная мадэль

Транстэарэтычная мадэль

Аўтар Х'ю Сомс

Пад рэдакцыяй Аляксандр Бэнтлі

водгук карыстальніка Філіпа Голд

Транстэарэтычная мадэль - Разуменне залежнасці

 

Вы калі-небудзь чулі, што для таго, каб наркаман паправіўся, ён павінен сапраўды жадаць паправіцца?

 

Што ж, гэта праўда. Накшталт.

 

Наркаманія цяжка зразумець для тых, хто ніколі не пакутаваў. Вядома, яны бачаць, што ўжыванне наркотыкаў і нездаровыя паводзіны разбураюць іх жыццё? Для тых, хто знаходзіцца на старонцы папярэдняга разважанні аб аднаўленні залежнасці, яны не могуць бачыць гэтага. Наступствы незразумелыя, яны не лічаць сваё паводзіны нездаровым і не гатовыя мяняцца.

 

У гэтым артыкуле мы абмяркуем этапы, праз якія праходзіць чалавек, спыняючы нездаровыя паводзіны, як гэта можна выкарыстоўваць для разумення выздараўлення ад залежнасці і як гэта звязана з мадэлямі аднаўлення з 12 крокаў, якія выкарыстоўваюцца праграмамі аднаўлення ва ўсім свеце.

 

Што такое транстэарэтычная мадэль?

 

Транстэарэтычная мадэль была распрацавана на працягу апошніх 35 гадоў, са шматлікімі зменамі, унесенымі на працягу многіх гадоў, каб палепшыць, як медыцынскія работнікі могуць прымяняць яе для дапамогі наркаманам. Першапачаткова выкарыстоўваўся для разумення вопыту курцоў, якія змаглі кінуць паліць, ён дапамагае класіфікаваць розныя этапы пераменаў, якія перажывае чалавек з нездаровым паводзінамі на сваім шляху да выздараўлення.

6 этапаў пераменаў

6-ступенчатая мадэль не з'яўляецца лінейнай - чалавек можа хутка перамяшчацца паміж этапамі, цалкам прапускаць этапы і рухацца наперад і назад. Нягледзячы на ​​тое, што транстэарэтычная мадэль была распрацавана як інструмент для медыцынскіх работнікаў, яна дае наркаманам, сваякам і блізкім магчымасць зразумець настрой на кожнай стадыі цыкла.

6-этапная мадэль змены паводзін

 

Мадэль 6 стадый змяненняў была распрацавана як частка транстэарэтычнай мадэлі і здольная змясціць любога з нездаровым паводзінамі або залежнасцю на адной або некалькіх стадыях.

 

Этапы пераменаў:

 

  • Папярэдняе сузіранне
  • Сузіранне
  • падрыхтоўка
  • дзеянне
  • тэхнічнае абслугоўванне
  • Спыненне або рэцыдыў

 

Чалавек, які знаходзіцца ў актыўнай залежнасці, як правіла, знаходзіцца на першых трох стадыях, тады як тыя, хто вылечваецца, прымаюць меры або падтрыманне іх аднаўлення. Рэцыдыў з'яўляецца частым і можа вярнуць наркамана на старонку папярэдняга разважанні, у той час як спыненне апісвае змяненне мыслення ў кагосьці, каму больш не пагражае рэцыдыў.

 

Адмова ад залежнасці сустракаецца рэдка, і большасці з іх трэба будзе актыўна працаваць, каб падтрымліваць выздараўленне. Для іншых шкодных звычак, такіх як пераяданне, па-ранейшаму дзейнічае мадэль стадый змены, і спыненне яе лягчэй дасягнуць.

 

Першы этап - Папярэдняе сузіранне

 

Стадыя папярэдняга сузірання ўключае тых, хто мае нездаровыя паводзіны, але не бачыць у гэтым праблемы. Гэта можа ўключаць тых, хто пачынае бачыць негатыўныя наступствы, але не да канца разумее, чаму гэта негатыўна адбіваецца на іх жыцці.

 

Людзі на гэтай стадыі ўстойлівыя да зменаў і не гатовыя прадпрымаць меры для кантролю над сваім нездаровым паводзінамі. Залежнасць - гэта больш, чым проста злоўжыванне наркотыкамі - яна падтрымліваецца цэлым шэрагам нездаровых паводзінаў, якія могуць уключаць:

 

  • Атрыманне рэчывы, які выклікае прывыканне (або паводзіны, напрыклад, азартныя гульні) - пошук дылера або пастаўкі.
  • Падтрыманне доступу да гэтага матэрыялу - у фінансавым плане і праз наладжванне кантактаў з тымі, хто выкарыстоўвае.
  • Падтрымка іх залежнасці фінансава - часам уключае ўдзел у злачыннай дзейнасці, каб фінансаваць сваю залежнасць.
  • Трымаць сваю залежнасць у сакрэце ад тых, хто можа паспрабаваць умяшацца. Наркаману, магчыма, спатрэбіцца апраўдвацца перад іншымі (або самім сабой), калі хто-небудзь паказвае на негатыўныя наступствы яго залежнасці.

 

Гэта не ўскладанне віны на наркамана. На стадыі папярэдняга сузірання яны могуць не "ведаць лепш" і будуць працягваць апраўдваць сваё ўжыванне псіхаактыўных рэчываў. Гэта частка хваробы залежнасці.

 

Дапамога камусьці на гэтай стадыі залежнасці будзе ўключаць у сябе прыняцце мер, якія дапамогуць наркаману прызнаць, што ў яго ёсць праблемы, павышэнне яго ўсведамлення наступстваў і вывучэнне іншых дзеянняў, якія могуць ліквідаваць асноўную прычыну, чаму яны пачалі ўжываць (напрыклад, дрэнная эмацыйная рэгуляцыя – выкарыстанне «верхняй», калі яны знаходзяцца ўнізе, ці наадварот).

 

Другі этап - сузіранне

 

Тыя, хто знаходзіцца ў стадыі сузірання, могуць заўважыць, што ёсць негатыўныя наступствы іх паводзін. Дзеянне і выкарыстанне можа выклікаць праблемы са здароўем, фінансамі або асабістым жыццём. Час ідзе, яны пачынаюць будаваць карціну ўсіх плюсаў змены іх нездаровага паводзінаў, але таксама вельмі ўсведамляюць мінусы.

 

Вылечыцца ад залежнасці неверагодна складана і патрабуе ад залежнага чалавека вялікіх намаганняў. Магчыма, яны здзейснілі шмат правапарушэнняў і схавалі шмат сакрэтаў ад сябе і блізкіх, каб падтрымаць іх паводзіны, якія выклікаюць залежнасць. Звязаныя з гэтым пачуццё віны і сораму могуць быць пераважнай, і працягваць такі лад жыцця можа здацца лягчэй, чым сутыкнуцца з мінулым. Тыя, хто знаходзіцца ў стадыі сузірання, не гатовыя дзейнічаць, але маюць намер змяніцца ў бліжэйшыя 6 месяцаў.

 

На гэтым этапе змен вы зможаце дапамагчы залежнаму чалавеку, дапамагаючы яму разгледзець плюсы і мінусы выздараўлення і знайсці любыя перашкоды для зменаў.

 

Трэці этап - падрыхтоўка

 

На гэтай стадыі зменаў залежны чалавек ведае, што павінен змяніцца. Яны, нарэшце, зразумелі і лічаць, што ў змене іх шляху больш карысці, чым мінусаў.

 

Аднаўленне можа быць неверагодна складаным, таму гэты этап можа ўключаць збор інфармацыі аб іх паводзінах, падрыхтоўку спісу мэтаў, якіх яны жадаюць дасягнуць, і стварэнне плана дзеянняў, які можа пачацца з невялікіх змяненняў іх ладу жыцця.

 

Выдатным першым крокам з'яўляецца пазбаўленне ад трыгераў, напрыклад, выдаленне наркатычных сродкаў. Візіт да лекара на гэтым этапе можа дапамагчы залежнаму чалавеку знайсці рэсурсы, якія дапамогуць яму на шляху да выздараўлення.

 

На гэтым этапе важна, каб залежны чалавек атрымаў падтрымку. Часта даводзіцца спыняць кантакты з тымі, хто можа паставіць сваё выздараўленне пад пагрозу рэцыдыву, і крокі, неабходныя для зменаў, могуць панесці велізарныя псіхічныя ўроны. Падтрымка без асуджэння з боку блізкіх з'яўляецца неацэннай, як і падтрымка аднагодкаў з 12 крокаў праграмы, напрыклад, ананімныя алкаголікі (AA) і ананімныя наркаманы (NA).

 

Чацвёрты этап - Дзеянне

 

На гэтым этапе залежны чалавек гатовы ўнесці неабходныя змены ў сваё жыццё, каб змяніць свае нездаровыя паводзіны. Залежны можа выкарыстоўваць план зменаў на этапе падрыхтоўкі, а таксама парады тых, хто выздараецца, каб накіраваць іх да новыя здаровыя паводзіны і стратэгіі барацьбы.

 

Напрыклад, той, хто звычайна праводзіць пятніцу ўвечары, ужываючы алкаголь і ўжываючы наркотыкі, можа пагадзіцца пачаць новае хобі, якое займае іх у пятніцу ўвечары. Наркаманы ў перыяд выздараўлення павінны ўзнагароджваць сябе за пазітыўныя змены, а блізкія могуць падмацоўваць пазітыўныя крокі, прапаноўваючы сваю хвалу і падтрымку.

 

На гэтай стадыі існуе небяспека, што залежны чалавек утварае перакрыжаваныя залежнасці - ужываючы іншыя рэчывы, якія выклікаюць прывыканне, такія як цыгарэты або дакучліва займацца спортам. Наяўнасць спонсара праграмы з 12 крокаў можа значна дапамагчы на ​​гэтым этапе, прапаноўваючы падтрымку і практычныя парады аб тым, як працягваць сваю працу і пазбегнуць перакрыжаванай залежнасці.

 

Пяты этап - Тэхнічнае абслугоўванне

 

Тэхнічнае абслугоўванне - гэта мэта для большасці наркаманаў падчас выздараўлення. Поўнае спыненне залежнасці часта немагчыма, а іх прывыканне заўсёды будзе ствараць рызыку рэцыдыву. На гэтай стадыі залежны чалавек унёс пэўныя змены ў лад жыцця і цалкам адмовіўся ад прывыкання.

 

Цяжкая праца ніколі не спыняецца, і наркаману ў перыяд выздараўлення ўсё яшчэ трэба будзе рэгулярна ацэньваць свой прагрэс і працаваць, каб прадухіліць рэцыдыў, - але на гэтым этапе праца менш патрабавальная, чым этап дзеянняў.

 

Тэхнічнае абслугоўванне звычайна доўжыцца ад 6 месяцаў да 5 гадоў (хоць для некаторых стане пастаянным), таму вельмі важна, каб чалавек, які выздараецца, працягваў працаваць над змяненнем здаровага ладу жыцця. Гэта можа дапамагчы чалавеку, які выздараецца, працягваць наведваць сустрэчы AA/NA, стаць спонсарам тых, хто знаходзіцца на больш ранніх стадыях, або стаць валанцёрам у агенцтве па падтрымцы залежнасці.

 

Стадыя 6 - стадыя спынення або рэцыдыву

 

Поўнае спыненне залежнасці часам немагчыма, і залежнаму чалавеку давядзецца працягваць актыўныя намаганні, каб не дапусціць вяртання ў рэцыдыў. Для тых, у каго нездаровыя паводзіны, якія звычайна не выклікаюць прывыкання, яны могуць дайсці да кропкі, калі яны больш не бачаць ніякіх пераваг у сваім нездаровым паводзінах і не трэба працягваць тэхнічнае абслугоўванне на штотыднёвай аснове.

 

Аднак для многіх рызыка рэцыдыву заўсёды існуе. Хімічныя змены ў іх мозгу азначаюць, што патрабуецца толькі адзін трыгер, адна чарка, адно, здавалася б, няважнае рашэнне, каб вярнуць іх да актыўнай залежнасці.

 

Добрай навіной з'яўляецца тое, што этапы змяненняў з'яўляюцца часткай цыклу, і той, хто дасягнуў гэтага, мае ў сваім наборы інструментаў значна больш інструментаў, каб вярнуцца да стадыі абслугоўвання.

Дык як гэта ставіцца да 12-этапнай мадэлі выздараўлення ад залежнасці?

 

Частка мантры праграмы з 12 крокаў заключаецца ў тым, што ад залежнасці няма ніякага «леку». Хімічныя змены ўжо ёсць, і наркаман ніколі не «вылечыцца» ад залежнасці. Замест гэтага ён заахвочвае наркаманам зрабіць 12 крокаў, каб дапамагчы ім прайсці першыя 5 этапаў пераменаў і падтрымаць іх выздараўленне.

 

Вы можаце прымяніць 12 крокаў да розных этапаў транстэарэтычнай мадэлі:

 

Папярэдняе разважанне - крок 1

 

Крок 1 - «Мы прызналі, што былі бяссільныя перад сваёй залежнасцю, што нашае жыццё стала некіравальным».

 

Да канца этапу папярэдняга сузірання вы зразумелі негатыўныя наступствы сваёй залежнасці і гатовыя перайсці да разважанняў аб тым, каб змяніць сваё жыццё.

 

Сузіранне - Крок 2-3

 

Крок 2 - «Мы паверылі, што сіла, большая, чым мы самі, можа вярнуць нам разважнасць».

 

Крок 3 – «Мы прынялі рашэнне перадаць сваю волю і сваё жыццё апецы Бога, як мы Яго разумелі».

 

Гэтыя этапы звязаны з тым, каб абдумаць, чаму вы павінны змяніць, і ў канцы вы вырашылі, што прыйшоў час спадзявацца на дапамогу і падтрымку іншых, каб вылечыцца ад залежнасці.

 

Калі вы не верыце ў Бога або вышэйшыя сілы, гэтыя крокі могуць вас адштурхнуць - аднак сэнс адрозніваецца ад чалавека да чалавека. Чалавек у актыўнай залежнасці спрабаваў і не здолеў прадухіліць негатыўныя наступствы для свайго жыцця, таму гэты крок накіраваны на тое, каб звярнуцца па дапамогу. AA Agnostica склала спіс крокаў, якія не ўключаюць слова бог і дапамагаюць растлумачыць яго тым, хто не верыць у пэўнасць вышэйшай сілы.

 

Падрыхтоўка - Крок 4

 

Крок 4 - «Мы правялі шукальную і бясстрашную маральную інвентарызацыю сябе».

 

Цяжкі этап, які неабходны, каб па-сапраўднаму зразумець змены, якія неабходна ўнесці ў сваё жыццё, каб спыніць негатыўныя наступствы залежнасці. Гэта з'яўляецца ключавой часткай падрыхтоўкі плана аднаўлення, бо вы не можаце пачаць рыхтавацца, калі не да канца зразумелі ўсё, што трэба змяніць.

 

Дзеянне - Крок 5-9

 

Крок 5 – «Мы прызналі перад Богам, перад сабой і іншым чалавекам дакладную прыроду нашых правін».

 

Крок 6 - «Мы былі цалкам гатовыя да таго, каб Бог ліквідаваў усе гэтыя дэфекты характару».

 

Крок 7 – «Мы пакорліва прасілі Яго ліквідаваць нашы недахопы».

 

Крок 8 - «Мы склалі спіс усіх людзей, якім мы прычынілі шкоду, і захацелі заплаціць перад усімі імі».

 

Крок 9 – «Мы зрабілі прамую кампенсацыю перад такімі людзьмі, калі гэта было магчыма, за выключэннем выпадкаў, калі гэта можа нанесці шкоду ім ці іншым».

 

Гэтыя крокі могуць здацца складанымі, але для многіх вылечваючых наркаманаў яны ўтрымліваюць усе ключавыя змены, неабходныя для паляпшэння іх жыцця. Крокі - гэта больш, чым проста сказаць словам і паверыць у іх. Кожны крок уключае ў сябе далейшую падрыхтоўку, якую неабходна завяршыць, каб перайсці да наступнага. Крокі 8 і 9 - гэта акцёрскае майстэрства і ўнясенне змяненняў у свой лад жыцця.

 

Тэхнічнае абслугоўванне - крокі 10-12

 

Крок 10 - «Мы працягвалі праводзіць асабістую інвентарызацыю і, калі памыляліся, неадкладна прызналі гэта».

 

Крок 11 – «Мы імкнуліся праз малітву і медытацыю палепшыць наш свядомы кантакт з Богам так, як мы Яго разумелі, молячыся толькі аб пазнанні Яго волі для нас і аб сіле для яе выканання».

 

Крок 12 – «Атрымаўшы духоўнае абуджэнне ў выніку гэтых крокаў, мы паспрабавалі данесці гэтае пасланне да наркаманаў і практыкаваць гэтыя прынцыпы ва ўсіх нашых справах».

 

Хоць здаецца, што цяжкая праца зроблена, абслугоўванне часта бывае вельмі складаным. Апошнія тры крокі - гэта працягваць добрую працу і не скаціцца да шкодных звычак.

 

заключэнне

 

Транстэарэтычная мадэль з'яўляецца выдатным інструментам, каб дапамагчы медыцынскім работнікам, наркаманам і блізкім зразумець мысленне чалавека, які пакутуе ад залежнасці або прымае ўдзел у нездаровых паводзінах.

 

Нягледзячы на ​​тое, што сама мадэль не дае інфармацыі, неабходнай для змены паміж этапамі змены, у спалучэнні з 12-этапнай праграмай і паслугамі па аднаўленні залежнасці яна можа дапамагчы залежнаму чалавеку зразумець свой шлях да выздараўлення.

 

Папярэдняя: Я змагаюся, палёт, замарозка, флоп

далей: Разуменне траўмы паміж пакаленнямі

вэб-сайт | + паведамленні

Аляксандр Бэнтлі з'яўляецца генеральным дырэктарам часопіса Worlds Best Rehab Magazine™, а таксама стваральнікам і піянерам Remedy Wellbeing Hotels & Retreats і Tripnotherapy™, які выкарыстоўвае псіхадэлічныя біяфармацэўтычныя прэпараты NextGen для лячэння выгарання, залежнасці, дэпрэсіі, трывогі і псіхалагічнага неспакою.

Пад яго кіраўніцтвам у якасці генеральнага дырэктара кампанія Remedy Wellbeing Hotels™ атрымала ўзнагароду агульнага пераможцы: Міжнародны аздараўленчы гатэль 2022 года па версіі International Rehabs. Дзякуючы яго неверагоднай працы, індывідуальныя раскошныя гасцініцы з'яўляюцца першымі ў свеце эксклюзіўнымі аздараўленчымі цэнтрамі коштам больш за 1 мільён долараў, якія забяспечваюць адпачынак для людзей і сем'яў, якія патрабуюць абсалютнай абачлівасці, такіх як знакамітасці, спартсмены, кіраўнікі, роялці, прадпрымальнікі і тыя, хто знаходзіцца пад пільнай увагай СМІ .

Мы імкнемся прадастаўляць самую свежую і дакладную інфармацыю ў Інтэрнэце, каб нашы чытачы маглі прымаць абгрунтаваныя рашэнні аб сваім ахове здароўя. Наш эксперты па прадметах спецыялізуецца на лячэнні наркаманіі і паводніцкай ахове здароўя. мы прытрымлівацца строгіх інструкцый пры праверцы інфармацыі і выкарыстоўвайце толькі вартыя даверу крыніцы пры цытаванні статыстыкі і медыцынскай інфармацыі. Шукайце значок Лепшая рэабілітацыя ў свеце у нашых артыкулах для атрымання самай актуальнай і дакладнай інфармацыі. у нашых артыкулах для атрымання самай актуальнай і дакладнай інфармацыі. Калі вы лічыце, што наш кантэнт недакладны або састарэлы, паведаміце нам аб гэтым праз наш кантактная старонка

Адмова ад адказнасці: мы выкарыстоўваем матэрыялы, заснаваныя на фактах, і публікуем матэрыялы, якія даследуюцца, цытуюцца, рэдагуюцца і рэцэнзуюцца прафесіяналамі. Інфармацыя, якую мы публікуем, не прызначана для замены прафесійнай медыцынскай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння. Яго нельга выкарыстоўваць замест парады вашага лекара або іншага кваліфікаванага медыцынскага работніка. У выпадку неадкладнай медыцынскай дапамогі неадкладна звярніцеся ў службу экстранай дапамогі.

Worlds Best Rehab - гэта незалежны старонні рэсурс. Ён не падтрымлівае якога-небудзь канкрэтнага пастаўшчыка лячэння і не гарантуе якасць паслуг па лячэнні прадстаўленых пастаўшчыкоў.