Што адбываецца пры рэцыдыве пасля рэабілітацыі

Аўтар Pin Ng

Пад рэдакцыяй Аляксандр Бэнтлі

водгук карыстальніка Dr Рут Арэнас

Што рабіць, калі ў вас рэцыдыў пасля рэабілітацыі

Нягледзячы на ​​тое, што ў многіх фільмах і тэлевізійных серыялах, прысвечаных наркаманіі, рэабілітацыя можа быць паказаная як апошні этап, у многіх пасля рэабілітацыі часта ўзнікаюць рэцыдывы. Няхай гэта будзе невялікае праслізгванне або паўнавартасны рэцыдыў, неабходнасць некалькі разоў ісці ў рэабілітацыйную клініку не такая рэдкая з'ява, як вы думаеце. Для многіх сорам ад неабходнасці вяртацца пасля таго, як паслізнуўся, можа перашкодзіць чалавеку сапраўды атрымаць неабходную дапамогу11.E. Kabisa, E. Biracyaza, J. d'Amour Habagusenga і A. Umubyeyi, Дэтэрмінанты і распаўсюджанасць рэцыдываў сярод пацыентаў з расстройствамі, звязанымі з ужываннем псіхаактыўных рэчываў: выпадак псіхатэрапеўтычнага цэнтра Icyizere - лячэнне, прафілактыка і палітыка наркаманіі, BioMed Central.; Атрымана 5 кастрычніка 2022 г. з https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13011-021-00347-0. Многія людзі рэцыдывуюць некалькі разоў, і гэтага няма чаго саромецца, але гэта дазваляе чалавеку вывучыць, чаму яны працягваюць рэцыдывы.

 

Нягледзячы на ​​тое, што дакладных лічбаў не існуе, мяркуецца, што 50% тых, хто паступае на рэабілітацыйнае лячэнне, паслізнуцца хаця б раз падчас працэсу выздараўлення, асабліва ў крытычны момант, калі яны вернуцца да жыцця пасля рэабілітацыі.22.J. Менон і А. Кандасамі, Прафілактыка рэцыдываў - PMC, PubMed Central (PMC).; Атрымана 5 кастрычніка 2022 г. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5844157/. Гэтая лічба можа быць нізкай, таму што даволі часта не паведамляюць пра аварыі. Гэта азначае, што для тых, хто паступае на рэабілітацыю, шанцы вярнуцца да старых звычак больш за 50%.

 

Перад першым паступленнем у рэабілітацыю неабходна лепш зразумець, што гэта толькі частка працэсу аднаўлення. Гэта адбываецца таму, што рэцыдыў - гэта не заканчэнне, а толькі частка агульнага працэсу аднаўлення.

 

Што такое рэцыдыў пасля рэабілітацыі?

 

Гэта калі сімптомы залежнасці зноў узмацняюцца. Рэцыдыву пасля рэабілітацыі часта папярэднічае пускавая падзея. Гэта можа быць павышэнне ўзроўню стрэсу, уздзеянне наркотыкаў або алкаголю, якія былі часткай вашай залежнасці, або камбінацыя падзей, якая прыводзіць да рэцыдыву пасля рэабілітацыі. Гэта не з'яўляецца прыкметай слабасці ці няздольнасць кантраляваць свае дзеянні. Замест гэтага рэцыдыў шмат у чым нагадвае хваробу, якая час ад часу вяртаецца да поўнага лячэння.

 

Важна памятаць, што рэцыдыў пасля рэабілітацыі не з'яўляецца няўдачай. Таксама гэта не прыкмета таго, што ваша залежнасць не мае надзеі. Ва ўсякім разе, рэцыдыў можа прадстаўляць магчымасць папрацаваць над навыкамі барацьбы і ўмацаваць сваю рашучасць канчаткова пераадолець сваю залежнасць33.SM Melemis, Фокус: наркаманія: прафілактыка рэцыдываў і пяць правілаў выздараўлення, PubMed Central (PMC).; Атрымана 5 кастрычніка 2022 г. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4553654/.

 

Як пазбегнуць рэцыдыву пасля рэабілітацыі?

 

Лепшы спосаб справіцца з рэцыдывам - гэта ў першую чаргу пазбегнуць яго. Ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы прадухіліць рэцыдыў. Ніжэй прыведзены некалькі парад, якія дапамогуць вам застацца на правільным шляху.

HALT

 

Гэта абрэвіятура, якая расшыфроўваецца як галодны, злы, адзінокі і стомлены. Гэта эмацыйныя стану, якія павялічваюць верагоднасць рэцыдыву. І хоць вы не можаце ўвесь час пазбегнуць усіх гэтых умоў, вы можаце вызначыць, калі гэта адбудзецца, каб быць лепш падрыхтаваным.

 

Падрыхтоўка стратэгій для прафілактыкі рэцыдываў - лепшы спосаб пазбегнуць чатырох станаў большай уразлівасці да рэцыдыву. Ад голаду вазьміце з сабой карысныя закускі і шмат вады. Калі вы раззлуецеся, выкарыстоўвайце простыя прыёмы, каб супакоіцца. Быць адзінокім цяжэй, але заплануйце час зносін з іншымі людзьмі, каб дапамагчы вам пазбавіцца ад гэтага пачуцця.

 

Нарэшце, пераканайцеся, што вы шмат адпачываеце, каб не стамляцца. Фізічныя практыкаванні таксама могуць дапамагчы ў падтрыманні вашага здароўя разам з ужываннем вялікай колькасці вады. Але ёсць і іншыя рэчы, якія вы таксама можаце зрабіць.

 

Пазбягайце трыгерных сітуацый

 

Нашмат прасцей пазбегнуць сітуацый, якія могуць выклікаць рэцыдыў, чым мець справу з імі. Навучыцца вызначаць і пазбягаць такіх сітуацый можна ў большасці выпадкаў. Трымайце пад рукой нумар тэлефона каго-небудзь з вашай групы падтрымкі, каб вы маглі пагаварыць з імі ў гэты час.

 

Вядома, вы не можаце пазбегнуць усіх трыгераў. Гэта азначае, што вам трэба будзе ведаць, што рабіць у выпадку, калі вы затрымаліся ў сітуацыі трыгера.

 

Вывучыце кіраванне стрэсам

 

Эфектыўнае кіраванне стрэсам дапаможа вам паменшыць стрэс і захаваць адносіны. Гэта дапаможа паменшыць уплыў падзеі, якая ініцыіруе, і вы зможаце заставацца ў курсе.

 

Абапірайцеся на свае адносіны

 

Залежнасці могуць прывесці да ізаляцыі, што, у сваю чаргу, робіць іх больш магутнымі. Падтрымлівайце і будуйце адносіны, каб вы маглі заставацца здаровымі, моцнымі і актыўнымі ў групе сям'і і сяброў.

 

Аднак нават самая лепшая падрыхтоўка не можа пазбегнуць рэцыдыву пасля рэабілітацыі. Калі гэта адбудзецца, вам трэба будзе ведаць, што рабіць.

 

Як змагацца з рэцыдывам пасля рэабілітацыі

 

У многіх будзе пачуццё сораму і няўдачы. Такія пачуцці зразумелыя, але сапраўды недарэчныя. Большасць рэцыдываў адбываецца на працягу першых 90 дзён пасля выхаду з праграмы рэабілітацыі і адмовы ад алкаголю або наркотыкаў. Вось чаму вы павінны разгледзець прынамсі трохмесячную праграму, якая дапаможа вам справіцца са спакусай вашай залежнасці

 

Першы крок, калі надыходзіць рэцыдыў, - захоўваць спакой і разумець, што ўсё, да чаго вы імкнуліся, не страчана. Гэта азначае, што вам трэба зрабіць наступнае.

 

Трымайце галаву

 

Праслізгванне або нават паўнавартаснае вяртанне да старой залежнасці - гэта не канец свету. На самай справе чакаецца прынамсі адзін прамах, таму вам варта захоўваць пазітыўны прагноз. Ваша мэта пазбавіцца ад залежнасці ўсё яшчэ існуе, так што ідзіце да яе.

 

Працягвайце наведваць індывідуальныя або групавыя сеансы тэрапіі

 

Майце на ўвазе, што таксікаманія - гэта глыбока ўкаранёная залежнасць. Яго выдаленне зойме шмат месяцаў, калі не гадоў працы. Гэта азначае, што вы павінны працягваць тэрапію нават пасля таго, як вы паслізнуліся. Аднак, калі вы працягваеце рэгрэсаваць, магчыма, прыйшоў час перагледзець тэрапію, якую вы атрымліваеце. Змена можа быць у парадку, але толькі пасля таго, як вы пагаворыце са сваім тэрапеўтам. Вы можаце павялічыць нашу наведвальнасць, калі вы перажываеце цяжкія часы. Гэта дасць шмат пазітыўнага падмацавання, якое дапаможа вам пераадолець спакусы і трыгеры вашай залежнасці.

 

Наведвайце AA, CA, NA, SLAA або любы 'A', які дапамагае

 

Ананімныя алкаголікі могуць пахваліцца больш чым 2 мільёнамі актыўных членаў па ўсім свеце. Першапачатковыя крокі ўсё яшчэ захаваліся, і многія былыя наркаманы прыпісваюць групе дапамогу ў выздараўленні.

 

Наведвайце інтэнсіўную амбулаторную праграму

 

ВГД могуць быць часткай працэсу выпіскі людзей, якія пакідаюць праграмы стацыянара, забяспечваючы паэтапны пераход са стацыянара ў амбулаторнае лячэнне для выздараўлення. Для іншых гэта можа быць першым і лепшым выбарам для лячэння залежнасці. IOP будзе мець амаль тыя ж функцыі, што і стацыянарная праграма, але з той вялікай розніцай, што кліент можа заставацца дома.

 

Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія

 

Гэта форма тэрапіі, якая сканцэнтравана на трыгерах вашай залежнасці. Даданне гэтага віду тэрапіі можа быць вельмі карысным для выяўлення падобных сітуацый і іх вырашэння або, магчыма, пазбягання іх у будучыні.

 

Наведвайце ўстанову цвярозага жыцця

 

Дамы цвярозага пражывання прапануюць бяспеку і падтрымку людзям, якія вылечваюцца ад злоўжывання наркотыкамі або алкаголем. Вы жывяце ў асяроддзі без рэчываў, выконваючы жыццёвыя абавязкі ў рэальным свеце.

 

Памятайце, што вы можаце спатыкнуцца на шляху да поўнага выздараўлення. Для большасці тых, хто пераадолеў залежнасць, у іх будзе рэцыдыў прынамсі адзін раз. Такім чынам, майце на ўвазе гэтую перспектыву на выпадак, калі адбудзецца горшае.

 

Папярэдняя: Рэабілітацыя для прафесіяналаў

далей: Выклік у рэабілітацыю

  • 1
    1.E. Kabisa, E. Biracyaza, J. d'Amour Habagusenga і A. Umubyeyi, Дэтэрмінанты і распаўсюджанасць рэцыдываў сярод пацыентаў з расстройствамі, звязанымі з ужываннем псіхаактыўных рэчываў: выпадак псіхатэрапеўтычнага цэнтра Icyizere - лячэнне, прафілактыка і палітыка наркаманіі, BioMed Central.; Атрымана 5 кастрычніка 2022 г. з https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13011-021-00347-0
  • 2
    2.J. Менон і А. Кандасамі, Прафілактыка рэцыдываў - PMC, PubMed Central (PMC).; Атрымана 5 кастрычніка 2022 г. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5844157/
  • 3
    3.SM Melemis, Фокус: наркаманія: прафілактыка рэцыдываў і пяць правілаў выздараўлення, PubMed Central (PMC).; Атрымана 5 кастрычніка 2022 г. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4553654/
вэб-сайт | + паведамленні

Аляксандр Бэнтлі з'яўляецца генеральным дырэктарам часопіса Worlds Best Rehab Magazine™, а таксама стваральнікам і піянерам Remedy Wellbeing Hotels & Retreats і Tripnotherapy™, які выкарыстоўвае псіхадэлічныя біяфармацэўтычныя прэпараты NextGen для лячэння выгарання, залежнасці, дэпрэсіі, трывогі і псіхалагічнага неспакою.

Пад яго кіраўніцтвам у якасці генеральнага дырэктара кампанія Remedy Wellbeing Hotels™ атрымала ўзнагароду агульнага пераможцы: Міжнародны аздараўленчы гатэль 2022 года па версіі International Rehabs. Дзякуючы яго неверагоднай працы, індывідуальныя раскошныя гасцініцы з'яўляюцца першымі ў свеце эксклюзіўнымі аздараўленчымі цэнтрамі коштам больш за 1 мільён долараў, якія забяспечваюць адпачынак для людзей і сем'яў, якія патрабуюць абсалютнай абачлівасці, такіх як знакамітасці, спартсмены, кіраўнікі, роялці, прадпрымальнікі і тыя, хто знаходзіцца пад пільнай увагай СМІ .

Мы імкнемся прадастаўляць самую свежую і дакладную інфармацыю ў Інтэрнэце, каб нашы чытачы маглі прымаць абгрунтаваныя рашэнні аб сваім ахове здароўя. Наш эксперты па прадметах спецыялізуецца на лячэнні наркаманіі і паводніцкай ахове здароўя. мы прытрымлівацца строгіх інструкцый пры праверцы інфармацыі і выкарыстоўвайце толькі вартыя даверу крыніцы пры цытаванні статыстыкі і медыцынскай інфармацыі. Шукайце значок Лепшая рэабілітацыя ў свеце у нашых артыкулах для атрымання самай актуальнай і дакладнай інфармацыі. у нашых артыкулах для атрымання самай актуальнай і дакладнай інфармацыі. Калі вы лічыце, што наш кантэнт недакладны або састарэлы, паведаміце нам аб гэтым праз наш кантактная старонка

Адмова ад адказнасці: мы выкарыстоўваем матэрыялы, заснаваныя на фактах, і публікуем матэрыялы, якія даследуюцца, цытуюцца, рэдагуюцца і рэцэнзуюцца прафесіяналамі. Інфармацыя, якую мы публікуем, не прызначана для замены прафесійнай медыцынскай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння. Яго нельга выкарыстоўваць замест парады вашага лекара або іншага кваліфікаванага медыцынскага работніка. У выпадку неадкладнай медыцынскай дапамогі неадкладна звярніцеся ў службу экстранай дапамогі.

Worlds Best Rehab - гэта незалежны старонні рэсурс. Ён не падтрымлівае якога-небудзь канкрэтнага пастаўшчыка лячэння і не гарантуе якасць паслуг па лячэнні прадстаўленых пастаўшчыкоў.