Што такое ружовае воблака, стадыя аднаўлення

Пад рэдакцыяй Аляксандр Бэнтлі

водгук карыстальніка Майкл Пор

[popup_anything id="15369"]

Ружовае воблака Стадыя аднаўлення

 

Завяршэнне праграмы выздараўлення ад залежнасці можа прымусіць вас адчуць сябе на вяршыні свету. Выйсці з рэабілітацыі як цвярозы чалавек з тыднямі дэтоксікацыі і тэрапіі, а таксама пастаянная падтрымка, калі вы пачынаеце гэты новы этап вашага жыцця, вы можаце адчуць сябе непераможным. Вы чыстыя, у вас ёсць цэлы шэраг новых стратэгій барацьбы, і вы адчуваеце, што гатовыя прыняць любыя праблемы, якія кідае вам жыццё? Калі гэта гучыць знаёма, магчыма, вы перажываеце стадыю выздараўлення ад залежнасці.

 

Тэрмін, які выкарыстоўваецца ў 12-этапных праграмах аднаўлення, і звычайна адчуваецца ў пачатку цвярозасці пасля завяршэння выздараўлення, ружовае воблака можа быць як дабраславеннем, так і праклёнам, калі вы ўступаеце ў новае жыццё пасля лячэння.

 

Ружовае воблака Стан розуму

 

Гэта гучыць бліскуча - стан душы, калі вы матываваныя, шчаслівыя і здольныя, без напружання, якое можа быць залежнасцю ад наркотыкаў. Аднак, калі вы вяртаецеся да паўсядзённага жыцця і яго праблем, гэта можа азначаць, што вы станеце больш успрымальнымі да веры, што ўсё ў парадку з праблемамі, якія існуюць у штодзённым жыцці, а не супрацьстаяць ім.

 

Ружовае воблака робіць паўсядзённае жыццё лёгкім, калі яно зусім не проста. Рэальнасць такая, што захоўваць цвярозасць пасля вяртання да ціскаў паўсядзённага жыцця - няхай гэта будзе праца, хатнія справы або іншыя людзі - цяжка і нязручна. Каб дамагчыся поспеху, вам трэба ўмець сутыкнуцца з дыскамфортам і пераадолець яго, а не пазбягаць. Тыя, хто празмерна спадзяюцца на дні ці тыдні, якія можа доўжыцца стадыя ружовага воблака, як на спосаб адкласці сустрэчу з жыццём, проста настройваюць сябе на правал і рэцыдыў, бо рэчывы забяспечваюць выратаванне, якое яны будуць працягваць шукаць, як толькі наступіць стадыя ружовага воблака знікае.

 

Рэальнасць такая, што рэальнае жыццё не толькі цяжкае, але і патрабуе паслядоўнасці ў неаднаразовым прыняцці невялікіх рашэнняў, каб дасягнуць поспеху, што можа здацца ашаламляльным, асабліва калі вы толькі што завяршылі доўгатэрміновую, паглыбленую праграму рэабілітацыі.

 

Гэтак жа, як матывацыя для каго-небудзь захоўваць звычкі або мэты, якіх яны жадаюць дасягнуць, можа з'яўляцца і знікаць, так жа можа з'яўляцца і знікаць плывучае пачуццё і спрошчанае светапогляд, якія прыходзяць з фазай ружовага воблака. У сувязі з тым, што многія людзі паведамляюць, што на працягу 90 дзён пасля цвярозасці яны вяртаюцца да старых звычак і залежнасці, можна з упэўненасцю сказаць, што гэтая прастата можа асляпіць і апанаваць многіх людзей, калі яны будуць цвяроза змагацца з рэальным жыццём.

Ці дрэнная ружовая хмарнасць? Выдатна гучыць!

 

Важна памятаць, што фаза ружовага воблака - гэта не ўсё дрэнна - надзея і пазітыўныя пачуцці, звязаныя з ёй, важныя для светапогляду любога чалавека, у той час як матывацыя можа падштурхнуць вас да трывалых змен у сваім жыцці, калі з імі правільна звяртацца. Ружовае воблака таксама дазваляе пазбавіцца ад стрэсу, патрэбы і вагі, якія залежнасць можа нанесці як вашаму псіхічнаму здароўю, так і паўсядзённым жыцці ў цэлым, якое пачынае круціцца вакол рэчывы, які выклікае залежнасць.

 

Як нам захаваць нашы добрыя звычкі і матывацыю працягваць заставацца цвярозымі, калі бурбалка з эфектам ружовага воблака лопне? І як мы можам падрыхтавацца да таго, каб нас не заспелі знянацку, калі яно скончыцца?

 

Ёсць шмат адказаў на гэтыя пытанні, але іх лепш выкарыстоўваць у спалучэнні адзін з адным, каб забяспечыць поўную аснову для падтрымкі цвярозасці. Самае галоўнае - пераканацца, што ў вас ёсць добрая сістэма падтрымкі сяброў, сям'і і тэрапіі, якая дапаможа вам на працягу ўсяго працэсу11.М. Pulows, DEFINE_ME, DEFINE_ME.; Атрымана 8 кастрычніка 2022 г. з https://www.pediatricnursing.org/article/S0882-5963(17)30555-9/fulltext. Многія праграмы рэабілітацыі забяспечваюць паслядоўны догляд, які ўключае рэгулярныя сеансы тэрапіі, таму заўсёды варта выкарыстоўваць іх як мага лепш.

 

Вы можаце атрымаць дапамогу ад цвярозага таварыша, які прайшоў праз тое ж самае і можа звязацца і падтрымаць. Вам таксама трэба засяродзіцца на самаабслугоўванні на самым базавым узроўні і засяродзіць увагу на невялікіх, кіруемых мэтах па чарзе, напрыклад, пераканацца, што вы добра харчуецеся, рэгулярна займаецеся спортам або спіце 8 гадзін у суткі. Самаабслугоўванне таксама азначае, што вы павінны быць шчырымі з самім сабой адносна таго, што вы адчуваеце, як тады, калі жыццё здаецца кіраваным, так і калі надыходзіць перагрузка і рэцыдыў здаецца магчымым.

Калі заканчваецца стадыя ружовага воблака

 

Адзін з лепшых спосабаў падрыхтаваць сябе да заканчэння стадыі ружовага воблака, пакуль вы ўсё яшчэ перажываеце, - гэта ўзброіцца ведамі. Інфармаваўшы сябе аб тым, як могуць выглядаць этапы цвярозасці, а таксама пра трыгеры і цяжкасці, з якімі вы можаце сутыкнуцца, вы можаце пабудаваць планы таго, што рабіць, каб дапамагчы сабе на кожным этапе, і прыняць да ведама дзеянні, якія вы можаце зрабіць, каб змагацца з праблемамі, з якімі вы можаце сутыкнуцца.

 

Наладзьце свой план так, каб ён быў максімальна канкрэтным для вас, і запішыце альтэрнатывы, якія могуць дапамагчы змагацца з цяжкасцямі, калі ваша першапачатковае дзеянне апынецца няўдалым. Падзяліцеся сваім планам са сваёй сістэмай падтрымкі, каб яны маглі ведаць і дапамагчы, калі гэта неабходна, калі вы з усіх сіл рэалізуеце свой план.

 

Ідэя стварэння гэтых планаў заключаецца ў тым, каб пераканацца, што вы максімальна гатовыя справіцца з найбольш верагоднымі сітуацыямі, з якімі вы можаце сутыкнуцца, і што рашэнні ўжо ёсць, калі яны вам патрэбныя, так што ўсё, што вам трэба зрабіць, гэта рэалізаваць іх, а не спрабаваць думайце пра рашэнні або робіце нешта ў канчатковым рахунку бескарысным, калі вы перажываеце складаныя этапы цвярозасці.

 

У цэлым стадыя цвярозасці з ружовым аблокам - гэта стан павышанай эйфарыі і матывацыі, якія адчуваюць наркаманы ў паўсядзённым жыцці, да пачатку барацьбы з рэальнасцю і звычайна наступае пасля таго, як чалавек завяршае лячэнне. Стан ружовага воблака можа быць пазітыўным і матывацыйным, але ён таксама можа заслепіць людзей да жыццёвых праблем і пазбегнуць дыскамфорту, праз які яны павінны прайсці, каб цалкам вылечыцца і пазбавіцца ад залежнасці. Таму да стадыі ружовага воблака трэба ставіцца з асцярожным аптымізмам.

 

Папярэдняя: Стратэгіі прадухілення рэцыдыву

далей: Перавагі адмовы ад цукру для здароўя

  • 1
    1.М. Pulows, DEFINE_ME, DEFINE_ME.; Атрымана 8 кастрычніка 2022 г. з https://www.pediatricnursing.org/article/S0882-5963(17)30555-9/fulltext
вэб-сайт | + паведамленні

Аляксандр Сцюарт з'яўляецца генеральным дырэктарам часопіса Worlds Best Rehab Magazine™, а таксама стваральнікам і піянерам Remedy Wellbeing Hotels & Retreats. Пад яго кіраўніцтвам у якасці генеральнага дырэктара кампанія Remedy Wellbeing Hotels™ атрымала ўзнагароду агульнага пераможцы: Міжнародны аздараўленчы гатэль 2022 года па версіі International Rehabs. Дзякуючы яго неверагоднай працы, індывідуальныя раскошныя гасцініцы з'яўляюцца першымі ў свеце эксклюзіўнымі аздараўленчымі цэнтрамі коштам больш за 1 мільён долараў, якія забяспечваюць адпачынак для людзей і сем'яў, якія патрабуюць абсалютнай абачлівасці, такіх як знакамітасці, спартсмены, кіраўнікі, роялці, прадпрымальнікі і тыя, хто знаходзіцца пад пільнай увагай СМІ .