NA супраць AA

Калі вы змагаецеся з алкаголем або наркаманіяй, першы крок часта бывае самым складаным. Што звычайна прадугледжвае першы крок? Прызнаць, што вы думаеце, што вам патрэбна дапамога, і зробіце крокі, неабходныя, каб рухацца наперад і знайсці гэтую дапамогу.

У барацьбе з любым відам злоўжывання алкаголем або псіхаактыўнымі рэчывамі групавая тэрапія з'яўляецца надзвычай магутным інструментам. Супольнасць, якую вы ствараеце разам з людзьмі-аднадумцамі, якія перажываюць нешта падобнае і жадаюць гэта выправіць, можа стаць вялікім каталізатарам вашага вылячэння і здольнасці змяняць свае звычкі.

Большасць людзей часта саромеюцца сваёй залежнасці. Магчымасць ананімна збірацца з людзьмі падчас абмеркавання таго, як вы хочаце палепшыць свае праблемы і вылечыцца ад іх, можа стаць вялікім стымулам для прасоўвання наперад. Многія людзі не хочуць, каб іншыя ведалі, што ў іх ёсць праблемы, але ўсё яшчэ ёсць жаданне выправіцца.

З адной з 12 крокавых праграм - вам не трэба. Вы можаце захоўваць вашу асабістую інфармацыю ў канфідэнцыяльнасці, а таксама збірацца з іншымі ў падобнай лодцы.

Што такое АА? Што такое NA?

Большасць людзей чулі пра АА. Ананімныя алкаголікі. Гэта 12-крокавая праграма, мэта якой - дапамагчы тым, хто мае праблемы з алкаголем, спыніць канфлікт з ім. Гэта сустрэча, накіраваная на тое, каб дапамагчы людзям з падобнымі праблемамі, выкарыстоўваючы для гэтага вопыт і падтрымку адзін аднаго.

Крыху менш вядомы, але не менш эфектыўны НС. Ананімныя наркаманы. Гэта група, якая была створана з-за папулярнасці і поспеху АА, але для людзей, якія маюць праблемы з іншымі рэчывамі, акрамя алкаголю. Абедзве гэтыя праграмы працуюць і шмат у чым падобныя, але ў некаторых прынцыпова адрозніваюцца. Давайце разбяром абедзве групы.

Ананімныя наркаманы VS Ананімныя алкаголікі

Ананімныя алкаголікі былі заснаваныя ў 1935 годзе з патрэбы падтрымкі тых, хто змагаецца з алкаголем. У гэты час асноўным лячэннем ад алкагольнай залежнасці быў час, праведзены ў санаторыі. АА хацеў даць магчымасць людзям з праблемамі алкаголю дапамагчы вылечыць сябе і тых, з кім яны кантактуюць.

Калі вы раней чулі пра Ананімных Алкаголікаў, то, хутчэй за ўсё, таксама чулі, што яе называюць праграмай з 12 крокаў. Гэтыя крокі і адпаведны працэс накіраваны на тое, каб дапамагчы алкаголіку на працягу часу, які ён прысвяціў лячэнню і змене сваіх звычак.

Гэтыя дванаццаць крокаў таксама накіраваны на тое, каб чалавек не толькі ўсвядоміў сваю праблему, але і тое, як яна, верагодна, паўплывала і сфармавала жыццё тых, хто жыве з імі ў цесным кантакце. Тыя, хто наведвае АА, вучацца выкарыстоўваць гэтыя крокі і метады не толькі ў галіне сваёй залежнасці ад алкаголю, але і ва ўсіх аспектах свайго жыцця.

Гэтыя праблемы часта закранаюць больш чым адну сферу нашага жыцця. Чым даўжэй хтосьці наведвае, тым больш гэтыя навыкі і крокі становяцца другой натурай. Затым іх таксама можна выкарыстоўваць, каб дапамагчы ўдзельнікам групы ў іх падарожжы.

Гэтыя групы падтрымкі даказалі сваю працу. Ва ўсіх ёсць чымсьці падобная праблема. Тыя, у далейшым, могуць дапамагчы весці тых, хто навічок, праз крокі, што, у сваю чаргу, таксама становіцца часткай іх вылячэння.

12 крокаў для АА

1. Мы прызналіся, што былі бяссільныя перад алкаголем - што наша жыццё стала некіравальным.
2. Падумалі, што сіла, большая за нас, можа вярнуць нам здаровы стан.
3. Прынята рашэнне, каб наша воля і наша жыццё перайшлі на клопат пра Бога, калі мы зразумелі Яго.
4. Зрабіў пошук і бясстрашны маральны інвентар сябе.
5. Прызнаўся Богу, нам самім і іншаму чалавеку дакладную прыроду нашых крыўдаў.
6. Былі цалкам гатовыя, каб Бог зняць усе гэтыя дэфекты характару.
7. Пакорна просім Яго ліквідаваць нашы недахопы.
8. Склаў спіс усіх людзей, якім мы прычынілі шкоду, і стаў гатовы паправіць іх усіх.
9. Здзейснены прамыя папраўкі да такіх людзей, дзе гэта магчыма, за выключэннем выпадкаў, калі гэта можа нанесці шкоду іх і іншым.
10. Працягваў праводзіць асабістую інвентарызацыю і, калі мы памыляліся, неадкладна прызнаўся.
11. Шукаючы малітву і медытацыю, каб палепшыць наш свядомы кантакт з Богам, як мы зразумелі Яго, маліцца толькі за веданне Яго волі для нас і сілу, каб ажыццявіць гэта.
12. Атрымаўшы духоўнае абуджэнне ў выніку гэтых крокаў, мы спрабавалі данесці гэтае пасланне да алкаголікаў і практыкаваць гэтыя прынцыпы ва ўсіх нашых справах

Яны паўтараюцца на працягу ўсіх сходаў, калі група рухаецца праз працэс.

ананімныя Наркаманы

Падобна АА, Ананімныя Наркаманы выкарыстоўваюць групы падтрымкі ў якасці цэнтральнага элемента сваёй 12-этапнай праграмы. Як і АА, у іх ёсць 12 этапаў, па якіх тыя, хто праходзіць праграму, рухаюцца наперад кожны раз, калі наведваюць. Гэтыя 12 крокаў вельмі падобныя на тыя, што пералічаны вышэй у AA супраць NA, але сканцэнтраваны на праблеме залежнасці, а не на алкаголі. Тыя, хто мае праблемы з алкаголем, таксама могуць наведваць НС.

Гэта проста залежыць ад таго, які тып цэнтральнай часткі вы хочаце для вашага працэсу. Гэтак жа, як АА, NA засяроджваецца на тым, каб змірыцца са сваімі праблемамі і ўсвядоміць траўму, якую яны нанеслі самі і, верагодна, прычынілі навакольным. Удзельнікі групы дапамагаюць іншым рухацца наперад і выкарыстоўваюць вопыт адзін аднаго, каб дапамагчы ім расці.

NA або AA Што мне падыходзіць?

Галоўнае адрозненне ў тым, што АА прызначана для алкаголікаў, а НА - для тых, хто мае справу з наркаманіяй любога роду, у тым ліку алкагольная залежнасць.

Іншае галоўнае адрозненне заключаецца ў тым, на што кожная група ўскладае адказнасць і здольнасць лячыць. Першы крок - у чым заключаецца гэта ключавая розніца. AA прызнае, што адчувае сябе бяссільным перад алкаголем, а НС прызнаецца, што адчувае сябе бяссільным перад залежнасцю. АА часта засяроджваецца на выкарыстанні дапамогі вышэйшай сілы, каб пераадолець сваё бяссілле перад алкаголем. NA засяроджваецца на вылячэнні сябе індывідуальна, каб дапамагчы пераадолець залежнасць.

Калі вы змагаецеся з чымсьці іншым, чым алкаголь, НС, верагодна, лепшы варыянт для вас. Калі вы змагаецеся з алкаголем, любая праграма можа вам падысці. Гэта проста залежыць ад таго, на чым вы хочаце засяродзіцца. Паколькі АА засяроджваецца на выкарыстанні дапамогі вышэйшай сілы, многія людзі, якія рэлігійныя або думаюць, што ім патрэбна дапамога чагосьці па-за імі, выберуць шлях АА. Тым, хто хоча засяродзіцца на ўнутраным пераадоленні сваіх праблем з залежнасцю, можа быць лепш з НС.

Абедзве праграмы эфектыўныя і валодаюць дзесяцігоддзямі правераных вынікаў. Хоць выбар правільнай праграмы для вас з'яўляецца каштоўным, самы каштоўны выбар, які вы робіце зараз, - гэта рухацца наперад і рабіць першы крок.

NA супраць AA супраць Non 12 крокаў

Рух вакол 12-этапных праграм ціха булькае дзесяцігоддзямі сярод спецыялістаў па наркаманіі. Але гэта набыло новую тэрміновасць з прыняццем Закона аб даступнай медыцынскай дапамозе, які патрабуе ад усіх страхоўшчыкаў і дзяржаўных праграм Medicaid аплачваць лячэнне ад алкаголю і таксікаманіі, распаўсюджваючы ахоп на 32 мільёны амерыканцаў, якія раней яго не мелі, і забяспечваючы больш высокі ўзровень пакрыцця на дадатковыя 30 мільёнаў.

Іншае лячэнне цяпер даступна многім, многім асобам, і 12-этапныя групы падтрымкі AA і NA цяпер дапаўняюцца групамі псіха-сацыяльнай падтрымкі, цэнтрамі інтэнсіўнай амбулаторнай дапамогі і тэрапіяй.

Групы 12 крокаў грунтуюцца на ўстрыманні. Аднак існуе рух па зніжэнні шкоды, і Suboxone сапраўды ратуе жыцці па ўсім свеце.

Два супярэчлівыя падыходы часта адпужваюць людзей ад АА, АН, змяншэння шкоды ці іншага… і важна глядзець далей за стыгму, сорам, адносіны і рабіць усё, што працуе для вас ці вашага каханага. Звычайна лепш за ўсё застацца ў жывых. Гэта добрае месца для пачатку. Незалежна ад пачуццяў да NA супраць AA супраць CA і іншых.

Папярэдняя: Ці ёсць у мяне алергія на алкаголь?

далей: Разуменне дэлірыю