Разуменне лячэння орторексии

Орторексия: Што адбываецца, калі здаровае харчаванне становіцца засмучэннем харчовай паводзінаў?

Кожны год мільёны людзей абяцаюць, што будуць харчавацца здаровай і займацца спортам. Многія людзі могуць змяніць сваё жыццё і палепшыць сваё здароўе і самаадчуванне дзякуючы змене рацыёну. Здаровая ежа можа палепшыць ваша цела і розум, а таксама даць вам больш шырокі погляд на жыццё. Тым не менш, здаровае харчаванне таксама можа прывесці да засмучэнні, вядомаму як орторексия, і гэта можа аказаць шкоднае ўздзеянне на ваша самаадчуванне.

 

На першы погляд здаецца дзіўным, што ўжыванне здаровай ежы можа прывесці да зусім нездаровага засмучэнні харчавання. Як і булімія і анарэксія, артарэксія з'яўляецца сур'ёзнай праблемай, якую людзі могуць лічыць псіхічна і фізічна знясіленай. Орторексию няпроста вызначыць.11.Я. Стралер, А. Герман, Б. Вальтэр і Р. Старк, нервовая артарэксія: паводніцкі комплекс ці псіхалагічны стан? – ЧВК, PubMed Central (PMC).; Атрымана 11 кастрычніка 2022 г. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6376377/ Гэта можа быць добра схавана блізкімі людзьмі, як і іншыя расстройствы харчовай паводзінаў, і лячэнне орторексии гэтак жа складанае і складанае.

 

Што такое орторексия?

 

Што адрознівае орторексию ад іншых расстройстваў харчавання, так гэта стварае ўражанне, што яны ядуць здаровую ежу. Аднак у гэтым і заключаецца сутнасць праблемы, бо апантанасць здаровай ежай прыводзіць да развіцця засмучэнні.

 

Орторексия ўзнікае, калі людзі засяроджваюцца на ўжыванні здаровай ежы. Гэта акцэнт на ўзроўні дакучлівых паводзін, і людзі звяртаюць пільную ўвагу на спажыванне прадуктаў, якія гарантуюць, што яны не набіраюць вагу. Асобы, якія пакутуюць орторексией, клапоцяцца аб якасці ежы, якую яны спажываюць. Па большай частцы, орторексия факусуюць на якасці, а не на колькасці з'едзенай ежы. У той час як людзі, якія пакутуюць ад анарэксіі і буліміі, заклапочаныя стратай вагі, людзі з артарэксіяй звычайна не кіруюцца гэтым прымусам.

 

У людзей, якія пакутуюць артарэксіяй, ёсць апантанасць «чысцінёй» ежы і перавагамі верасовай дыеты. Орторексия - гэта новае расстройства харчовай паводзінаў, якое ўсё яшчэ даследуецца медыцынскай супольнасцю. Тэрмін «орторексия» быў прыдуманы толькі ў 1997 годзе, што паказвае, наколькі ён новы ў якасці расстройства харчовай паводзінаў. Амерыканская псіхіятрычная асацыяцыя не прызнае орторексию расстройствам харчовай паводзінаў, хоць яна ў цэлым падпадае пад расстройства пазбягання і абмежавання спажывання ежы. (ARFID) у DSM 5.

 

Якія сімптомы орторексии?

 

Асобы, якія імкнуцца ёсць больш здаровай ежы, могуць пачаць з добрых намераў. Аднак з часам гэтыя намеры могуць выявіцца ў апантанасці. Вось тады і пачынаецца орторексия. Культура сацыяльных сетак і жаданне выглядаць як іншыя з'яўляюцца адной з прычын орторексии. Вы можаце паспрабаваць харчавацца здаровай ежай, каб быць больш падобным на ўплывовага карыстальніка ў сацыяльных сетках, толькі каб занадта засяродзіцца на харчаванні высакаякасных прадуктаў.

 

Па словах даследчыкаў, каналы сацыяльных сетак, такія як Instagram, гуляюць вялікую ролю ў развіцці артарэксіі ў людзей.22.C. Gramaglia, E. Gambaro, C. Delicato, M. Marchetti, M. Sarchiapone, D. Ferrante, M. Roncero, C. Perpiñá, A. Brytek-Matera, E. Wojtyna і P. Zeppegno, Orthorexia nervosa, схемы харчавання і рысы асобы: крос-культурнае параўнанне студэнтаў італьянскіх, польскіх і іспанскіх універсітэтаў – BMC Psychiatry, BioMed Central.; Атрымана 11 кастрычніка 2022 г. з https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-019-2208-2 Знакамітасці і ўплывовыя асобы часта пішуць пра сваю дыету і колькасць калорый, якія яны ядуць у Instagram, публікуючы выявы сябе або прадуктаў.

 

Гэта стварае ідэальны шторм «здароўя», які Instagram прасоўвае і прадае. Інфлюенсеры выкарыстоўваюць Instagram для прасоўвання планаў харчавання, якія не абавязкова карысныя для вас. Большую частку часу гэтыя планы харчавання спансуюць кампаніі, якія жадаюць ахапіць большай колькасці спажыўцоў. Інфлюенсеры Instagram прымушаюць паслядоўнікаў верыць, што асаблівае харчаванне дазволіць ім быць падобнымі і выглядаць падобнымі на інфлюенсера.

 

Лічыцца, што орторексия - гэта дакучлівае засмучэнне. Асобы з сучаснымі або мінулымі расстройствамі харчовай паводзінаў могуць быць схільныя рызыцы іх развіцця. Даследаванне паказала, што іншыя фактары рызыкі - гэта апантанасць быць дасканалай, патрэба кантраляваць іншых і высокая трывожнасць.

 

Якія трывожныя прыкметы нервовай орторексии?

 

Папярэджваючыя прыкметы орторексии бывае цяжка знайсці. Вы можаце верыць, што ваш сябар ці каханы проста засяроджаны на харчаванні здаровай ежы. Аднак орторексию адчуваюць людзі, якія імкнуцца да «ідэальнай» дыеты. Дыета важней страты вагі, ствараючы такім чынам фіксацыю на з'едзеных прадуктах.

 

Некаторыя з прыкмет таго, што чалавек можа пакутаваць ад орторексии, ўключаюць адмову ад прадуктаў, якія змяшчаюць або прыгатаваныя з:

 

  • Штучныя араматызатары і/або кансерванты
  • Вырашчаны з выкарыстаннем пестыцыдаў
  • Генетычна мадыфікаваныя прадукты
  • Тлушч, цукар і/або соль
  • Невегетарыянскія або невегетарыянскія прадукты
  • Інгрэдыенты лічацца шкоднымі для здароўя або ў цяперашні час знаходзяцца ў вачах грамадскасці

Чалавек, які пакутуе на орторексию, можа праявіць такія змены ў паводзінах, як:

 

  • Захапленне сваімі адносінамі з выбарам ежы і праблемамі са здароўем, такімі як астма, страваванне, настрой, неспакой або алергія
  • Пазбяганне ежы з-за харчовай алергіі без медыцынскай кансультацыі
  • Відавочнае павелічэнне прыёму харчовых дабавак, раслінных лекаў і / або прабіётыкі
  • Можа паменшыць агульную колькасць прадуктаў, якія яны лічаць прымальнымі для ўжывання
  • Дакучлівы і заклапочаны падрыхтоўкай ежы, уключаючы мыццё харчовых прадуктаў і / або чыстку посуду

 

Якія наступствы орторексии?

 

У сувязі з акцэнтам на ежы ў сучасным грамадстве і медыцынскімі рэкамендацыямі, якія сцвярджаюць, што некаторыя прадукты, такія як глютен, могуць выклікаць праблемы са здароўем, бывае цяжка сказаць, калі хтосьці пакутуе на орторексию. Вы можаце падумаць, што яны проста здаровыя або скачуць на апошнюю тэндэнцыю здароўя. Сімптомы расстройства харчовай паводзінаў з'яўляюцца надзвычай сур'ёзнымі і з'яўляюцца не толькі тым, хто есць здаровую ежу.

 

Арторэксія можа прывесці да таго, што людзі адмаўляюцца ад дзейнасці і інтарэсаў, якімі яны займаліся раней. Гэта таксама можа выклікаць трэнні ў адносінах, паколькі пацярпелы апантаны сваёй дыетай і чысцінёй ежы. Асобы могуць развіць комплекс перавагі, мяркуючы, што іх сябры і блізкія не маюць здаровага харчавання. Па меры таго, як нагрузка на адносіны расце, чалавек, які пакутуе на орторексию, лічыць, што ім лепш у адзіноце.

 

У канчатковым рахунку, гэта можа прывесці да фізічнай і псіхічнай шкоды. Асобы, якія пакутуюць ад орторексии, пачынаюць засяроджвацца на харчаванні здаровай ежы, каб быць больш здаровымі. Тым не менш, канчатковы вынік іх фізічнага выгляду можа быць любым, але не здаровым. Засяроджанасць на ўжыванні чыста здаровай ежы абмяжоўвае колькасць калорый, якія яны прымаюць. Чалавек можа схуднець і нагадваць чалавека, які пакутуе анарэксіяй. Таксама можа адбыцца няправільнае харчаванне.

 

Разуменне лячэння орторексии

 

На жаль, на дадзены момант няма афіцыйнага лячэння артарэксіі. Тым не менш, спецыялісты па ахове псіхічнага здароўя рэгулярна выкарыстоўваюцца для лячэння іншых расстройстваў харчовай паводзінаў, а інтэнсіўная псіхатэрапія можа быць выкарыстана для змены дакучлівых мадэляў мыслення чалавека аб прыёме ежы і ежы. Рэгулярныя сеансы з тэрапеўтам могуць вырашыць такія захворванні, як дэпрэсія, трывога і паніка. Рашэнне гэтых праблем можа дапамагчы ў лячэнні артарэксіі ў чалавека. Рэабілітацыя ў спецыялізаванай клініцы па расстройствах харчавання таксама можа быць варыянтам.

 

Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ) асабліва карысная для лячэння дакучліва-кампульсіўнага засмучэнні (ОКР), стану, якое мае шмат рысаў і характарыстык з орторексией. КПТ вучыць чалавека розным спосабам мыслення, паводзінаў і рэагавання на сітуацыі, якія актыўна зніжаюць пачуццё страху, не адчуваючы адначасова дакучлівых думак, кампульсіўных дзеянняў.

 

Даказана, што дыялектычная паводніцкая тэрапія (DBT) працуе выключна добра пры лячэнні як вострых, так і генералізованных трывожных расстройстваў, і гэта падыход, які быў эфектыўна спалучаны з КПТ пры лячэнні орторексии. DBT - гэта магутнае спалучэнне паводніцкай, кагнітыўнай і медытатыўнай тэрапіі.

 

Медыкаментознае лячэнне орторексии

 

І ТГС, і ДБТ часта выкарыстоўваюцца тэрапеўтамі для лячэння орторексии ў спалучэнні з фармакалагічным лячэннем пад медыцынскім кантролем, якое складаецца з магутных лекаў супраць трывогі і антыдэпрэсантаў.33.D. Спан, Аб нервовай артарэксіі: агляд літаратуры і прапанаваных дыягнастычных крытэрыяў - ScienceDirect, Аб нервовай артарэксіі: агляд літаратуры і прапанаваных дыягнастычных крытэрыяў - ScienceDirect.; Атрымана 11 кастрычніка 2022 г. з https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015315300362?_docanchor=&_fmt=high&_origin=gateway&_rdoc=1&dgcid=raven_sd_recommender_email&md5=b8429449b9ccfc30159a5# Гэтыя лекі часта адразу пачынаюць дзейнічаць на мозг, змяняючы пэўныя неўралагічныя шляхі і рэцэптары.

 

Як правіла, гэтыя лекі не варта прымаць на працягу доўгага перыяду, хоць яны часта даюць магчымасць для ТГС і ДБТ аказаць станоўчы і працяглы ўплыў на жыццё чалавека. Многія ораторексики лічаць, што пастаянная сетка падтрымкі прыносіць вялікую карысць пасля таго, як наступіў пачатковы перыяд гаення.

 

далей: Ці з'яўляюцца засмучэнні харчовай паводзінаў Засмучэнні галаўнога мозгу

  • 1
    1.Я. Стралер, А. Герман, Б. Вальтэр і Р. Старк, нервовая артарэксія: паводніцкі комплекс ці псіхалагічны стан? – ЧВК, PubMed Central (PMC).; Атрымана 11 кастрычніка 2022 г. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6376377/
  • 2
    2.C. Gramaglia, E. Gambaro, C. Delicato, M. Marchetti, M. Sarchiapone, D. Ferrante, M. Roncero, C. Perpiñá, A. Brytek-Matera, E. Wojtyna і P. Zeppegno, Orthorexia nervosa, схемы харчавання і рысы асобы: крос-культурнае параўнанне студэнтаў італьянскіх, польскіх і іспанскіх універсітэтаў – BMC Psychiatry, BioMed Central.; Атрымана 11 кастрычніка 2022 г. з https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-019-2208-2
  • 3
    3.D. Спан, Аб нервовай артарэксіі: агляд літаратуры і прапанаваных дыягнастычных крытэрыяў - ScienceDirect, Аб нервовай артарэксіі: агляд літаратуры і прапанаваных дыягнастычных крытэрыяў - ScienceDirect.; Атрымана 11 кастрычніка 2022 г. з https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015315300362?_docanchor=&_fmt=high&_origin=gateway&_rdoc=1&dgcid=raven_sd_recommender_email&md5=b8429449b9ccfc30159a5#
вэб-сайт | + паведамленні

Аляксандр Бэнтлі з'яўляецца генеральным дырэктарам часопіса Worlds Best Rehab Magazine™, а таксама стваральнікам і піянерам Remedy Wellbeing Hotels & Retreats і Tripnotherapy™, які выкарыстоўвае псіхадэлічныя біяфармацэўтычныя прэпараты NextGen для лячэння выгарання, залежнасці, дэпрэсіі, трывогі і псіхалагічнага неспакою.

Пад яго кіраўніцтвам у якасці генеральнага дырэктара кампанія Remedy Wellbeing Hotels™ атрымала ўзнагароду агульнага пераможцы: Міжнародны аздараўленчы гатэль 2022 года па версіі International Rehabs. Дзякуючы яго неверагоднай працы, індывідуальныя раскошныя гасцініцы з'яўляюцца першымі ў свеце эксклюзіўнымі аздараўленчымі цэнтрамі коштам больш за 1 мільён долараў, якія забяспечваюць адпачынак для людзей і сем'яў, якія патрабуюць абсалютнай абачлівасці, такіх як знакамітасці, спартсмены, кіраўнікі, роялці, прадпрымальнікі і тыя, хто знаходзіцца пад пільнай увагай СМІ .

Мы імкнемся прадастаўляць самую свежую і дакладную інфармацыю ў Інтэрнэце, каб нашы чытачы маглі прымаць абгрунтаваныя рашэнні аб сваім ахове здароўя. Наш эксперты па прадметах спецыялізуецца на лячэнні наркаманіі і паводніцкай ахове здароўя. мы прытрымлівацца строгіх інструкцый пры праверцы інфармацыі і выкарыстоўвайце толькі вартыя даверу крыніцы пры цытаванні статыстыкі і медыцынскай інфармацыі. Шукайце значок Лепшая рэабілітацыя ў свеце у нашых артыкулах для атрымання самай актуальнай і дакладнай інфармацыі. у нашых артыкулах для атрымання самай актуальнай і дакладнай інфармацыі. Калі вы лічыце, што наш кантэнт недакладны або састарэлы, паведаміце нам аб гэтым праз наш кантактная старонка

Адмова ад адказнасці: мы выкарыстоўваем матэрыялы, заснаваныя на фактах, і публікуем матэрыялы, якія даследуюцца, цытуюцца, рэдагуюцца і рэцэнзуюцца прафесіяналамі. Інфармацыя, якую мы публікуем, не прызначана для замены прафесійнай медыцынскай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння. Яго нельга выкарыстоўваць замест парады вашага лекара або іншага кваліфікаванага медыцынскага работніка. У выпадку неадкладнай медыцынскай дапамогі неадкладна звярніцеся ў службу экстранай дапамогі.

Worlds Best Rehab - гэта незалежны старонні рэсурс. Ён не падтрымлівае якога-небудзь канкрэтнага пастаўшчыка лячэння і не гарантуе якасць паслуг па лячэнні прадстаўленых пастаўшчыкоў.