Агарафобія

Аўтар Х'ю Сомс

Пад рэдакцыяй Аляксандр Бэнтлі

водгук карыстальніка Майкл Пор

агарафобія; прычыны, сімптомы, лячэнне

Агарафобія з'яўляецца адным з самых няправільна зразумелых станаў псіхічнага здароўя. Нягледзячы на ​​тое, што большасць людзей чулі пра гэта, яны схільныя меркаваць, што гэта страх натоўпу або страх перад адкрытымі прасторамі, ці нават страх наогул выйсці з дому. Рэальны стан, аднак, значна складаней.

Што такое агарафобія?

Тэрмін, як і многія медыцынскія тэрміны, паходзіць ад старажытнагрэчаскай мовы. «Агора» была цэнтральнай грамадскай плошчай або месцам сустрэч, таму літаральнае вызначэнне агарафобіі — гэта страх перад грамадскімі месцамі. Гэта, у спалучэнні з тым, што агарафобія, як правіла, адчуваецца на вуліцы, прывяло да распаўсюджаных памылковых уяўленняў аб стане1Хара, Наомі і інш. «Развіццё агарафобіі звязана з сімптомамі і месцазнаходжаннем першай панічнай атакі пацыента - PMC». PubMed Central (PMC), 11 красавіка 2012 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3349583..

Насамрэч, гэта больш дакладны страх перад сітуацыямі, у якіх чалавек не адчувае сябе ў бяспецы і баіцца, што ўцёкі будзе цяжкім або нават немагчымым, калі для большасці людзей гэтыя сітуацыі былі б цалкам нармальнымі. Натоўп можа выклікаць агарафобію, таму што чалавек адчувае сябе скаваным, а колькасць людзей прымушае яго адчуваць сябе ў пастцы. Акрамя таго, грамадскі транспарт можа выклікаць напады, таму што чалавек не адчувае сябе пад кантролем і не можа лёгка ўцячы, калі транспартны сродак рухаецца. А шырока адкрытыя прасторы могуць выклікаць атакі, таму што ў іх адсутнічаюць відавочныя месцы бяспекі або дапамогі, калі што-небудзь здарыцца.

Што выклікае агарафобію?

Незразумела, што выклікае агарафобію, хоць існуе некалькі тэорый.

Па-відаць, ёсць генетычны кампанент гэтага стану. У людзей больш верагоднасць развіцця агарафобіі, калі ў сям'і ёсць анамнез агарафобіі. Некаторыя даследаванні паказалі, што людзі з агарафобіяй, як правіла, маюць крыху больш слабую вестыбюлярную сістэму, чым агульная папуляцыя без агарафобіі, якая можа мець генетычны кампанент.2Шын, Джын і інш. «Клінічныя наступствы агарафобіі ў пацыентаў з панічным засмучэннем - PMC». PubMed Central (PMC), 24 ліпеня 2020 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7387026..

Вестыбюлярная сістэма - гэта шэраг каналаў ва ўнутраным вуху, якія разам з органамі пачуццяў, такімі як зрок, дапамагаюць нам падтрымліваць раўнавагу і становішча. Гіпотэза заключаецца ў тым, што больш слабая вестыбюлярная сістэма азначае, што больш спадзявацца на візуальныя сігналы для раўнавагі. Калі іх выдаліць, напрыклад, у перапоўненай натоўпе, гэта можа выклікаць дэзарыентацыю і неспакой, а ў некаторых гэта мае няўцямны эфект, які выклікае прыступы панікі і агарафобію.

Таксама, здаецца, існуе сувязь са злоўжываннем наркатычнымі рэчывамі, з дэпрэсіўнымі прэпаратамі, такімі як транквілізатары і алкаголь, звязаная з узнікненнем агарафобіі. У гэтых выпадках сімптомы агарафобіі скончыліся, калі скончылася выкарыстанне прэпарата. Зноў-такі, незразумела, чаму гэта можа быць прычынай, хоць мяркуецца, што змены ў хіміі мозгу могуць прывесці да таго, што трывожнасць у некаторых абставінах будзе лягчэй выклікаць3Куч, Клаўс. «Агарафобія: што на самой справе сказаў Вестфаль». Агарафобія: што на самой справе сказаў Вестфаль, journals.sagepub.com/doi/10.1177/070674379203700212. Праверана 12 кастрычніка 2022 г..

Ёсць некаторыя здагадкі, што агарафобія мае эвалюцыйнае тлумачэнне. Асцярожнасць у незнаёмай асяроддзі мае відавочнае эвалюцыйнае перавага; выжыванне віду, у рэшце рэшт, залежыць ад яго здольнасці ідэнтыфікаваць пагрозы і рэагаваць на іх. Агарафобія можа быць вынікам таго, што інстынкт барацьбы або ўцёкаў спрацоўвае без неабходнасці ў незнаёмым асяроддзі або нават у знаёмым асяроддзі, дзе дзейнічаюць некантралюемыя фактары.

Нарэшце, хоць кожны можа пакутаваць ад агарафобіі, яна, як правіла, уздзейнічае на жанчын больш, чым на мужчын. Але, якія б ні былі прычыны, гэта надзвычай часта, каля 1.8 мільёна амерыканцаў пакутуюць ад гэтага захворвання.

Якія сімптомы агарафобіі?

У Дыягнастычным і статыстычным дапаможніку па расстройствах псіхічнага здароўя, DSM-5, пералічаны некалькі сімптомаў, усе яны павінны прысутнічаць для фармальнай дыягностыкі агарафобіі. Хаця многія могуць лічыць, што яны пакутуюць агарафобіяй, напрыклад, не любяць натоўп ці аддаюць перавагу знаёмыя месцы, сапраўдная агарафобія можа быць знясільваючым захворваннем.

Дыягнастычныя крытэрыі ўключаюць у сябе прыкметны і непрапарцыйны страх або, па меншай меры, дзве розныя сітуацыі, напрыклад, натоўп і грамадскі транспарт, а таксама неадкладную рэакцыю на трывожнасць пры сутыкненні з гэтымі сітуацыямі. Для большасці людзей гэта будзе прыступ панікі, а для некаторых агарафобій нечаканая атака панікі будзе першым сімптомам, які яны адчуваюць.

Чалавек павінен прызнаць, што страх непрапарцыйны. Аднак, нягледзячы на ​​іх рацыянальнае разуменне, яны па-ранейшаму будуць праяўляць ухіленне або неспакой, якія парушаюць іх нармальнае жыццё. Гэтыя сімптомы павінны прысутнічаць не менш за паўгода.

Нарэшце, не павінна быць ніякага іншага асноўнага стану, які можа растлумачыць сімптомы. Аднак гэта не азначае, што агарафобія павінна або будзе адзіным дыягнастуемым станам. Звычайна гэта адбываецца разам з іншымі засмучэннямі, часцей за ўсё з панічнымі засмучэннямі: каля адной траціны людзей з дыягназам панічнае засмучэнне таксама будзе мець агарафобію. Гэта таксама часта назіраецца пры дэпрэсіі, трывожнасці, дакучлівых засмучэннях і іншых сацыяльных фобіях.

Што такое агарафобія?

Найбольш частым сімптомам агарафобіі з'яўляецца прыступ панікі або трывогі. Гэта інтэнсіўныя, часта страшныя эпізоды. Нягледзячы на ​​​​тое, што агарафобія - гэта стан псіхічнага здароўя, прыступ панікі - гэта цалкам рэальная фізічная рэакцыя.

Падчас панічнай атакі арганізм выдзяляе вялікую колькасць адрэналіну, хімічнага рэчыва «бяжы або змагайся». Гэта хутка выкліча некалькі фізічных рэакцый, у тым ліку пачашчанае сэрцабіцце, потлівасць і дрыжыкі або дрыгаценне. У крайніх выпадках гэта можа выклікаць млоснасць і ваніты, а таксама галавакружэнне і дыхавіцу. Тыя, хто перажыў іх, паведамляюць, што баяцца страты кантролю над сваімі эмоцыямі, целам або паводзінамі; многія агарафобікі баяцца ваніт або дэфекацыі падчас прыступу. Некаторыя панічныя атакі бываюць настолькі моцнымі, што прымушаюць чалавека баяцца смерці.

Панічныя атакі бываюць інтэнсіўнымі, але звычайна адносна кароткімі. Пачынаючы раптоўна, яны звычайна дасягаюць максімальнай інтэнсіўнасці на працягу дзесяці хвілін і заканчваюцца на працягу трыццаці хвілін, хоць псіхалагічны стрэс, які яны выклікаюць, будзе доўжыцца значна даўжэй.

Як і іншыя захворванні псіхічнага здароўя, агарафобія будзе ўплываць на ўвесь лад жыцця чалавека, а не толькі ў цяжкіх сітуацыях, з-за таго, што яны ўхіляюцца ад паводзінаў, або з-за трывогі ў чаканні раздражняльніка. Напрыклад, той, хто звычайна ездзіць у грамадскім транспарце, можа сутыкнуцца з выбарам: асцерагацца траўмы двойчы ў дзень або знайсці альтэрнатыўны, і, магчыма, значна менш зручны спосаб адпраўлення ў падарожжа.

Агарафобікі будуць праяўляць свае паводзіны пазбягання па-рознаму, у залежнасці ад іх прэзентацыі. Тым не менш, яны часта пазбягаюць такіх сітуацый, як кіраванне аўтамабілем, знаходжанне ў адзіноце па-за домам, пакупкі ў ажыўленых месцах або карыстанне грамадскім транспартам.

З'яўленне Інтэрнэту азначае, што наступствы гэтага не могуць здацца такімі глыбокімі. Інтэрнэт азначае, што людзі могуць рабіць пакупкі, працаваць і нават мець зносіны з дому. Тым не менш, гэта таксама азначае, што агарафобія можа прапусціць многія з звычайных сацыяльных узаемадзеянняў, якія ўзбагачаюць жыццё чалавека, а таксама ствараюць рызыку для іх фізічнага здароўя з-за таго, што можа стаць пустэльнікам.

Некаторыя нават выказалі здагадку, што Інтэрнэт можа насамрэч павялічваць захворванне агарафобіяй, бо людзі не атрымліваюць натуральнай тэрапіі, якую яны маглі б атрымаць у іншым выпадку. Іншымі словамі, людзям з лёгкімі сімптомамі можа лягчэй нармалізаваць агарафобныя паводзіны і, такім чынам, развіваць больш цяжкую праяву стану.

Ці можна лячыць агарафобію?

Агарафобію можна эфектыўна лячыць. Аднак, паколькі гэта звычайна сустракаецца разам з іншымі захворваннямі псіхічнага здароўя, пажадана звярнуцца па дапамогу да спецыялістаў, каб гарантаваць поўнае выздараўленне.

Для лячэння могуць быць прызначаныя лекі. Антыдэпрэсанты, якія таксама могуць аказваць эфект супраць трывогі, могуць дапамагчы стабілізаваць сімптомы ў некаторых сітуацыях. Нягледзячы на ​​тое, што гэта будзе азначаць, што цяпер кліент можа хадзіць у месцы, якія раней выклікалі захворванне, адных лекаў звычайна недастаткова. Паколькі агарафобія характэрная для месцаў або сітуацый, а лекі не могуць быць такімі спецыфічнымі, яе, як правіла, выкарыстоўваюць пры спадарожных захворваннях, такіх як генералізаванае трывожнае засмучэнне, або ў спалучэнні з тэрапіяй.

Тэрапія эфектыўная пры лячэнні агарафобіі. Кагнітыўная паводніцкая тэрапія можа дапамагчы, кідаючы выклік разумовым працэсам, але экспазіцыйная тэрапія, або сістэматычная дэсенсібілізацыя, з'яўляецца найбольш часта выкарыстоўваным і эфектыўным падыходам.

Экспазіцыйная тэрапія выпрацуе талерантнасць да сітуацый, якія выклікаюць. Ён будзе рабіць гэта, падвяргаючы чалавека іх фобіі ў кантраляваных сітуацыях і павялічваючы колькасць. На прыкладзе таго, хто не можа карыстацца грамадскім транспартам, яны маглі б пачаць у кабінеце свайго тэрапеўта глядзець відэа вакзала і падарожжа. Падчас гэтага яны могуць абмеркаваць пачуцці і рэакцыі, якія яны адчуваюць. Ад гэтага яны могуць дацягнуцца да наведвання чыгуначнай станцыі і праз некаторы час павялічваць сваё ўздзеянне. Наступны візіт можа правесці некаторы час на станцыі, затым сесці ў цягнік і прайсці невялікую адлегласць у наступныя візіты.

Іх таксама навучаць метадам самадапамогі, якія таксама прынясуць карысць тым, хто адчувае лёгкія сімптомы агарафобіі, якія, магчыма, не адпавядаюць парогам DSM для дыягназу агарафобіі. Яны будуць уключаць у сябе вывучэнне большай інфармацыі аб агарафобіі і аб тым, як псіхічныя і фізічныя рэакцыі працуюць на стварэнне трывогі, з выкарыстаннем візуалізацыі для падрыхтоўкі да сітуацый і такіх метадаў, як глыбокае дыханне, каб справіцца з любой трывогай, якую яны адчуваюць.

Нарэшце, больш агульныя метады кіравання стрэсам дапамогуць пры сімптомах агарафобіі і дапамогуць большасці людзей незалежна ад іх псіхічнага здароўя. Яны будуць уключаць змены ў лад жыцця, напрыклад, звядзенне да мінімуму спажывання такіх наркотыкаў, як кафеін, нікацін і алкаголь, рэгулярныя фізічныя практыкаванні і практыку ўважлівасці і расслаблення.

 

папярэдні: Энахлафобія: страх натоўпу

наступны: Намафобія Вызначэнне

Жыццё з агарафобіяй

  • 1
    Хара, Наомі і інш. «Развіццё агарафобіі звязана з сімптомамі і месцазнаходжаннем першай панічнай атакі пацыента - PMC». PubMed Central (PMC), 11 красавіка 2012 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3349583.
  • 2
    Шын, Джын і інш. «Клінічныя наступствы агарафобіі ў пацыентаў з панічным засмучэннем - PMC». PubMed Central (PMC), 24 ліпеня 2020 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7387026.
  • 3
    Куч, Клаўс. «Агарафобія: што на самой справе сказаў Вестфаль». Агарафобія: што на самой справе сказаў Вестфаль, journals.sagepub.com/doi/10.1177/070674379203700212. Праверана 12 кастрычніка 2022 г.
вэб-сайт | + паведамленні

Аляксандр Бэнтлі з'яўляецца генеральным дырэктарам часопіса Worlds Best Rehab Magazine™, а таксама стваральнікам і піянерам Remedy Wellbeing Hotels & Retreats і Tripnotherapy™, які выкарыстоўвае псіхадэлічныя біяфармацэўтычныя прэпараты NextGen для лячэння выгарання, залежнасці, дэпрэсіі, трывогі і псіхалагічнага неспакою.

Пад яго кіраўніцтвам у якасці генеральнага дырэктара кампанія Remedy Wellbeing Hotels™ атрымала ўзнагароду агульнага пераможцы: Міжнародны аздараўленчы гатэль 2022 года па версіі International Rehabs. Дзякуючы яго неверагоднай працы, індывідуальныя раскошныя гасцініцы з'яўляюцца першымі ў свеце эксклюзіўнымі аздараўленчымі цэнтрамі коштам больш за 1 мільён долараў, якія забяспечваюць адпачынак для людзей і сем'яў, якія патрабуюць абсалютнай абачлівасці, такіх як знакамітасці, спартсмены, кіраўнікі, роялці, прадпрымальнікі і тыя, хто знаходзіцца пад пільнай увагай СМІ .

Мы імкнемся прадастаўляць самую свежую і дакладную інфармацыю ў Інтэрнэце, каб нашы чытачы маглі прымаць абгрунтаваныя рашэнні аб сваім ахове здароўя. Наш эксперты па прадметах спецыялізуецца на лячэнні наркаманіі і паводніцкай ахове здароўя. мы прытрымлівацца строгіх інструкцый пры праверцы інфармацыі і выкарыстоўвайце толькі вартыя даверу крыніцы пры цытаванні статыстыкі і медыцынскай інфармацыі. Шукайце значок Лепшая рэабілітацыя ў свеце у нашых артыкулах для атрымання самай актуальнай і дакладнай інфармацыі. у нашых артыкулах для атрымання самай актуальнай і дакладнай інфармацыі. Калі вы лічыце, што наш кантэнт недакладны або састарэлы, паведаміце нам аб гэтым праз наш кантактная старонка

Адмова ад адказнасці: мы выкарыстоўваем матэрыялы, заснаваныя на фактах, і публікуем матэрыялы, якія даследуюцца, цытуюцца, рэдагуюцца і рэцэнзуюцца прафесіяналамі. Інфармацыя, якую мы публікуем, не прызначана для замены прафесійнай медыцынскай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння. Яго нельга выкарыстоўваць замест парады вашага лекара або іншага кваліфікаванага медыцынскага работніка. У выпадку неадкладнай медыцынскай дапамогі неадкладна звярніцеся ў службу экстранай дапамогі.

Worlds Best Rehab - гэта незалежны старонні рэсурс. Ён не падтрымлівае якога-небудзь канкрэтнага пастаўшчыка лячэння і не гарантуе якасць паслуг па лячэнні прадстаўленых пастаўшчыкоў.