قد لا تكون على دراية بمصطلح "ترابط الصدمة" ، ولكن ربما تكون قد جربته. الترابط مع الصدمة أمر يمر به كثير من الناس دون علم ويقضون فترات طويلة من الوقت في علاقة مع الآخرين.

رابطة الصدمة هي ارتباط عاطفي عميق يتطور في علاقة تحتوي على إساءة عاطفية أو جسدية أو كليهما. في علاقة من هذا النوع ، يكون المعتدي قادرًا على الحفاظ على السيطرة على الشخص الآخر باستخدام تكتيكات تجعل الشخص المعتدى عليه خائفًا من إنهاء العلاقة. يشعر الشخص المعتدى عليه بالرعب من احتمال إنهاء العلاقة ويبقى فيها على المدى الطويل.

وفقًا لفيليبا جولد ، Physis Recovery ، قد يبدو من السخف تجربة رابطة الصدمة ، لأنها تشير إلى ضعف الشخص الذي تعرض للإيذاء. ومع ذلك ، قد يكون من السهل الوقوع في علاقة يجعل فيها المعتدي من الصعب على الشخص الآخر مغادرتها.

توصلت الأبحاث إلى أن العديد من النساء اللواتي تعرضن لعلاقة صداقة كانت أفراداً قادرات للغاية¹رسام Dutton و DG و S. "المرفقات العاطفية في العلاقات المؤذية: اختبار نظرية الترابط المؤلمة - PubMed." مجلات، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8193053. تم الوصول إليه في 12 أكتوبر 2022.. كانت تجربتهم مذلة ومحرجة ، وكانوا يخشون التحدث عنها. عندما يعاني شخص ما من صدمة ، يشعر عادةً بالعزلة وعدم القدرة على الحصول على المساعدة اللازمة للهروب من العلاقة السامة. يُنظر أحيانًا إلى أن تكون في علاقة مرتبطة بصدمة نفسية تشبه التعايش مع متلازمة الإساءة النرجسية.

كيف تتشكل رابطة الصدمة؟

يمكن أن تتشكل رابطة الصدمة بين شخصين بسبب استجابة الجسم الطبيعية للضغط. عندما يصاب الفرد بالتوتر ، ينشط جسمه منطقة الدماغ التي تنظم "السلوكيات المحفزة" والعواطف. تشمل المشاعر التي يتم تنظيمها الجوع والنشاط الجنسي²كوخ ، ميغان. "النساء من إساءة معاملة الشريك الحميم: ظاهرة الترابط المؤلمة." النساء من إساءة معاملة الشريك الحميم: ظاهرة الترابط المؤلمة، scholarworks.waldenu.edu/cgi/viewcontent.cgi؟article=7017&context=dissertations. تم الوصول إليه في 12 أكتوبر 2022..

يُعرف تنشيط الدماغ في هذه المناطق باسم استجابة الإجهاد "القتال أو الهروب". يتم التحكم في التنشيط الودي ويتم إغلاق مناطق الدماغ التي تقوم بالتخطيط طويل الأجل أو تحليل المخاطر. عندما يتم إغلاق هذه ، لا يستطيع الناس أن يكونوا فعالين. يركز الدماغ ببساطة على اجتياز فترة الصدمة.

نظرًا لأن الدماغ يحاول ببساطة تجاوز الصدمة ، يمكن للشخص الذي يتعرض للإيذاء أن يبني ارتباطًا بالمعتدي. عندما يريح الشخص المعتدي أو يعتذر له ، يربط الدماغ المعتدي بأنه شخص مريح للتواجد على الرغم من الصدمة الجسدية أو العقلية. على الرغم من أن المعتدي يسبب الصدمة ، فإن الدماغ يحب التعزيز الإيجابي الذي يقدمه المعتدي ويتم بناء علاقة طويلة الأمد والتعلق.

متى تحدث صدمة الترابط؟

يتكون الترابط بين الصدمات من ثلاث مراحل: التعلق والاعتماد والإساءة. يمكن أن يحدث في أي وقت خلال علاقة يقوم فيها شخص بإساءة معاملة شخص آخر أو استغلاله. يمكن أن يتكون رابط الصدمة من المواقف التالية:

• والعنف الأسري
• إساءة معاملة الأطفال
• نكاح المحارم
• إساءة معاملة المسنين
• العمل الاستغلالي
• الاختطاف أو أخذ الرهائن
• الاتجار بالبشر
• التطرف الديني أو الطوائف

يمكن إنشاء سندات الصدمة في ظل ظروف محددة ، بما في ذلك:

• عندما يُنظر إلى التهديد الحقيقي بالخطر من قبل المعتدي
• اخضع لمعاملة قاسية بفترات صغيرة / قصيرة من اللطف
• العزلة عن الآخرين
• صدق أنه لا مفر

ما هي علامات الترابط الصدمة؟

هناك عدة علامات على تكوين رابطة الصدمة أو وجودها بين شخصين. العلامة الأساسية لرابطة الصدمة هي أن المعتدي يبرر أو يدافع عن الإساءة التي يتعرض لها الزوج أو الطفل. تشمل العلامات الأخرى لرابطة الصدمة ما يلي:

• يوافق الشخص المعتدى عليه على أسباب العلاج التي قدَّمه الشخص المسيء
• يحاول الشخص المعتدى عليه تغطية المعتدي
• يتجادل الشخص المعتدى عليه أو يفصل نفسه عن الأشخاص الذين يحاولون المساعدة
• يصبح الشخص المعتدى عليه دفاعيًا أو عدائيًا عندما يتدخل شخص ما ويحاول منع الإساءة
• الشخص المعتدى عليه هو متردد أو غير راغب في اتخاذ الخطوات لترك المعتدي و / أو كسر الرابطة

كيفية كسر رابط الصدمة

يمكن أن يكون تحديا لكسر رابطة الصدمة. قد يستغرق إنهاء العلاقة بعض الوقت والابتعاد عن الرابطة. للخروج من العلاقة السامة ، يوصى بما يلي:

• ركز على هنا والآن: يجب على المعتدي أن يحاول الاعتراف بما يحدث وتأثير الصدمة. إذا كان من الآمن للمعتدي الاحتفاظ بمذكرات عن الأحداث التي يتعرض لها ، فعليه فعل ذلك.
• ركز على الأدلة: لقد وعدني الشخص المسيء بالحصول على المساعدة في أفعاله ، لكن لا تتخذ أبدًا الخطوات للحصول على المساعدة المطلوبة. ركز على إحجامهم عن الحصول على المساعدة وليس وعود التماس العلاج في المستقبل.
• تدرب على الحديث الإيجابي مع النفس: قد يؤدي الإساءة إلى تقليل احترام الفرد لذاته. يمكن أن يجعلهم يشعرون أنهم لا يستطيعون العيش بدون المعتدي. لاحظ أي حديث سلبي مع النفس وتحديه ببدائل إيجابية. الحديث الإيجابي مع النفس يمكن أن يغير الموقف والطريقة التي تشعر بها.
• مارس الرعاية الذاتية: يمكن تقليل التوتر والقلق من خلال الاهتمام بالنفس. من خلال تحسين الرعاية الذاتية ، قد يقلل الشخص المعتدى عليه من اهتمامه ورغبته في العثور على الراحة في المعتدي.
• احضر برنامجًا مكثفًا للمرضى الخارجيين تديره عيادة متخصصة في Trauma Bonding ، دون الذهاب إلى سكن كامل.

كيفية وضع خطة السلامة حول الترابط الصدمة

قد يفكر الشخص المعتدى عليه في وضع خطة أمان. يتضمن ذلك الخطوات التي قد يتخذها الشخص لحماية نفسه جسديًا وعقليًا وعاطفيًا. قد تتضمن خطة الأمان ما يلي:

• مكان أو أماكن آمنة يمكنهم الذهاب إليها لحماية أنفسهم أو الأطفال أو الحيوانات الأليفة من العنف
• أسماء ومعلومات الاتصال للأشخاص أو المنظمات التي تقدم الدعم
• معلومات وأرقام الاتصال لمنظمات وخدمات الإساءة المحلية
• طريقة لجمع وتدوين الأدلة على الإساءة ، على سبيل المثال ، مجلة بها أحداث وتواريخ يمكن الاحتفاظ بها في مكان آمن
• خطة لترك المعتدي تأخذ في الاعتبار تفاصيل مثل المال ومكان آمن للعيش والعمل
• خطة للبقاء في أمان بعد ترك المعتدي مع التركيز على تغيير الأقفال وأرقام الهواتف وتغيير ساعات العمل ومتابعة الإجراءات القانونية

للحد من آثار الترابط مع الصدمة ومساعدة الشخص المعتدى عليه على البقاء حازمًا في قراراته بترك المعتدي ، يجب أن يحيطوا أنفسهم بشبكة دعم من الأصدقاء والعائلة والمتخصصين في الصحة العقلية. يمكن لهؤلاء الأفراد مساعدة الشخص المعتدى عليه من خلال عملية المغادرة وما بعدها.

يمكن أن يؤدي اختبار رابط الصدمة إلى جعل الشخص يتساءل عن واقعه. يمكن للرابطة أن تجعلهم يثقون بواقع شخص آخر أكثر. غالبًا ما يكون الخروج من رابطة الصدمة عملية إعادة اكتشاف. يمكن أن يكون مخيفًا ، لكنه مجزي في النهاية.

السابق: فهم الصدمة بين الأجيال

التالى: الحزن أم البكاء طلبا للمساعدة؟