تعد العودة إلى المنزل بعد علاج إعادة التأهيل خطوة كبيرة ، ليس فقط لمن تحب ولكن أيضًا بالنسبة لك. إنه يمثل علامة فارقة في التعافي ، لكنه قد يكون محفوفًا بالمخاطر. سيغادر أحبائك بيئة مصممة للمساعدة في التعافي وحيث كانوا دائمًا في نظام دعم قوي. سوف تتساءل بالضبط ماذا يحدث بعد إعادة التأهيل.

من الواضح أن العودة إلى ديارهم إلى حياتهم الطبيعية هي هدف التعافي ، لكنها تعني العودة إلى المنزل حيث كان لديهم إدمان. سيكون داخل المنزل وخارجه الإغراءات والمحفزات التي تسببت في العديد من المشاكل في الماضي.

وسيكون الأمر صعبًا عليك أيضًا. سوف تكون مسرورًا لعودتهم إلى المنزل ، لكنك قلق أيضًا. هل سيكون الوضع محرجا؟ هل ستتمكن من الوثوق بهم مرة أخرى؟ هل ستكون قادرًا على تقديم الدعم الذي يحتاجونه؟

سيتغير الكثير بالنسبة لكما منذ دخولهما العلاج. ولكن هناك أيضًا الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتأكد من أن هذه التغييرات تعمل للأفضل.

يجب أن تتأكد من استعدادك لعودة الشخص العزيز عليك نفسياً وجسدياً. يجدر بك البحث عما يمكن توقعه في حالتك الخاصة ، وقد تتلقى معلومات من مقدم العلاج الخاص بأحبائك¹https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1852519/.

جهز الآخرين للعودة ، وخاصة الأطفال. بينما يجب أن تكون إيجابيًا بشأن العودة إلى الوطن ، يجب أن تكون دائمًا صادقًا بشأن الصعوبات. استخدم لغة مناسبة ، حتى يكونوا مستعدين لأن تكون هناك لحظات صعبة والطرق التي يمكنهم من خلالها المساعدة ، ولكنهم يعرفون أيضًا أن تلك اللحظات الصعبة لن تكون خطأهم.

يجب عليك أيضًا تنظيف المنزل تمامًا. ليس فقط من أجل التخلص من الغبار (على الرغم من أنه من الجيد العودة إلى منزل نظيف) ولكن للتأكد من عدم وجود أي عناصر من إدمان أحبائك. غالبًا ما يخفي المدمنون المخدرات أو الكحول ، لذا فإن اكتشاف ذلك وإزالته سيزيل الإغراء ويمنع الانتكاسات الاندفاعية.

سيشمل هذا أيضًا أي كحول أو مخدرات قد تتناولها. من الناحية المثالية ، يجب إزالتها من المنزل ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى دواء فتأكد من أنها آمنة.

أخيرًا ، ابحث عن الدعم المحلي الذي سيكون متاحًا لمن تحب التعايش مع الإدمان. بهذه الطريقة ستعرفان مكان وجود المجموعات أو الموارد المحلية التي يمكنهم الاتصال بها.

أول شيء تريد القيام به هو الترحيب بهم مرة أخرى ، ولكن هناك العديد من الأشياء التي ستحتاج إلى القيام بها عاجلاً وليس آجلاً.

سيكون التواصل هو المفتاح كل يوم. ابدأ بأن تكون منفتحًا وصادقًا بشأن كل شيء. ستكون بعض المناقشات صعبة ، ولكن كلما تواصلت أكثر ، كلما كان أساس الثقة أقوى وأصبح ذلك أسهل.

سؤال بسيط ، ولكن غالبًا ما يتم تجاهله ، هو طرح ما يريدون. كثيرًا ما يعتقد الناس أنهم يعرفون ما يريده شريكهم ، أو أنهم يعرفون جيدًا. في الواقع ، يجب أن تحدد من أحبائك ما يريده ويحتاجه منك.

قد يطلب بعض الأشخاص أن يخضعوا للمراقبة عن كثب ، ويقدرون الدعم الإضافي لمساعدتهم خلال الأوقات الصعبة. سيحتاج الآخرون إلى مساحة ، حتى يتمكنوا من إيجاد طريقتهم الخاصة ليعيشوا حياة خالية من الإدمان. سيحتاج معظمهم إلى القليل من الاثنين.

إن تحديد الطريقة التي يرغب بها الشخص العزيز عليك في التكيف مع حياته الجديدة ، وكيف يمكنك دعمه ، وما قد تحتاج إلى الانتباه إليه ، سيجعل العملية أسهل ، ويزيد احتمال نجاحها.

لكن لا تنسى احتياجاتك الخاصة. إنه منزلك وعلاقاتك أيضًا. ضع حدودًا واضحة ، حتى يعرف الطرفان ما هو مقبول. على سبيل المثال ، قد تسعد بمنحهم مساحة ، لكنك ستقلق ، وبالتالي ستطلب منهم تسجيل الوصول أو العودة إلى المنزل في وقت معين.

التعافي هو عملية وسيكون لها صعود وهبوط. كما حدث عندما وصلوا لأول مرة ، استمر في بذل الجهد للحفاظ على التواصل مفتوحًا وصادقًا ؛ استخدم هذا التواصل للترحيب بالنجاحات والتعلم من الأعطال. وتأكد دائمًا من أنك تعيش في الحاضر وتتطلع إلى المستقبل ، وتجنب إزعاجهم بشأن الأخطاء أو تذكيرهم بكيفية إيذائك لك في الماضي.

ومع ذلك ، يجب أن تجعلهم مسؤولين وخاضعين للمساءلة عن أفعالهم. دورك هو دعمهم ، وليس لتوجيه حياتهم أو تنظيف الفوضى. ستحتاج إلى منحهم مساحة ، وعليهم أن يكونوا مسؤولين عما يفعلونه بهذه المساحة.

يجد الكثير من الناس أنه من المفيد إنشاء روتين. الروتين الصارم هو سمة شائعة لإعادة التأهيل ، وبينما قد لا يكون الروتين في المنزل صارمًا ، فإن وجود شيء ما في مكانه سيساعد. يمكن أن يعزز الروتين التوقعات ، من مجرد لعب دور في الحفاظ على المنزل مرتبًا إلى وضع حدود على المساحة المتوفرة لديهم.

كما أنه يساعد في إبقائهم نشطين عقليًا وجسديًا. قد يؤدي الافتقار إلى البنية إلى جعلهم يتجولون في الجسد أو العقل إلى شيء يتسبب في سلوكهم الإدماني مرة أخرى. احذر أيضًا من الذكريات والهويات السابقة التي قد تؤدي إلى استرجاع البهجة.

مرة أخرى ، لا تنس التفكير في تعافيك. على الرغم من أنك قد لا تكون الشخص العائد من العلاج ، إلا أنك قد تأثرت بالإدمان. من المهم التأكد من أنك تستخدم هذا الوقت أيضًا للتكيف مع حياتك الجديدة. احرص على عدم الوقوع في الفخاخ التي ربما تكون قد ألقت بك في الماضي ، مثل تمكين سلوكهم الإدماني أو الاعتماد على الآخرين.

من أفضل الأشياء التي يمكنك فعلها لمن تحب هو تقديم الدعم والتشجيع. لكن لا تنسَ إعادة توجيه بعض ذلك إليك ولا تخجل أو تخشى طلب ذلك أيضًا. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يساعد العلاج بالأنظمة الأسرية في إعادة هيكلة ديناميكيات الأسرة بطريقة إيجابية.

قد تكون العودة إلى المنزل بعد إعادة التأهيل أمرًا صعبًا للجميع. الحفاظ على التواصل الجيد مع المحادثات الصادقة ، والاعتراف بأن الصعوبات مشتركة بين الجميع والتعامل معها معًا سيجعل التحديات أسهل في المواجهة ويزيد من احتمال نجاح العودة إلى الوطن.

السابق: إعادة التأهيل الممولة من الدولة

التالى: العلاج الأسري في الرحاب