علامات الاكتئاب عند النساء

ما هي علامات الاكتئاب عند النساء

مؤلف: دبوس نج رئيس التحرير: الكسندر بنتلي التعليق: ماثيو ايدل
إعلانات: إذا اشتريت شيئًا من خلال إعلاناتنا أو روابط خارجية ، فقد نربح عمولة.

علامات الاكتئاب عند النساء

 

يعتقد الكثير من الناس أن الاكتئاب عند النساء هو فترة حزن تنتهي وتسمح للفرد بمواصلة حياته. هذا بعيد كل البعد عن الدقة. الاكتئاب هو اضطراب خطير يؤثر على مزاج الشخص. يمكن أن يغير حياة الشخص اليومية بطرق متطرفة.

 

تعاني النساء من الاكتئاب بشكل مختلف عن الرجال وهو أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال. يرجع السبب في أن النساء غالبًا ما يتأثرن بالاكتئاب إلى سعيهن للحصول على المساعدة من متخصصي الرعاية الصحية العقلية.

 

ليس من السهل التعرف على الاكتئاب أو علاجه. قد لا يدرك المصابون أنهم يعانون من الاكتئاب. يمكن أن يحدث الاكتئاب للنساء والرجال. ومع ذلك ، تعاني النساء من الاكتئاب بما يقرب من ضعف المعدل الذي يعاني منه الرجال. تعاني النساء أيضا من أعراض الاكتئاب المختلفة مما يجعله مرضًا عقليًا شديد الخطورة.

 

أكثر علامات الاكتئاب شيوعًا عند النساء هي:

 

  • عدم الاستمتاع بالهوايات أو الاهتمامات التي كانوا يمارسونها سابقًا
  • عدم الحصول على نفس المتعة من الهوايات والأنشطة
  • غير قادر على التركيز لفترات طويلة جدا
  • فقدان الشهية بشكل منتظم
  • فقدان كمية غير طبيعية من الوزن في فترة قصيرة
  • الشعور بالضعف أو الإرهاق بدون سبب واضح
  • الشعور بالذنب بشكل ساحق
  • الشعور بعدم الجدارة أو عدم الملاءمة
  • الشعور بالقلق أو الانفعال
  • تفتقر إلى مشاعر الأمل بالمستقبل
  • البكاء بدون سبب معين
  • عدم القدرة على النوم بشكل جيد
  • وجود تقلبات مزاجية غير منتظمة
  • لديه أفكار عن الموت

 

ذكر مقابل أنثى الاكتئاب

 

عادة ما يعاني الذكور والإناث من أعراض مختلفة عند التعامل مع الاكتئاب. غالبًا ما تكون الاختلافات نتيجة الاختلافات الهرمونية.

 

قد تعاني النساء من تغيرات هرمونية كبيرة والاكتئاب خلال:

 

  • الحيض
  • فترة الحمل
  • الولادة
  • انقطاع الطمث

 

تحدث الاختلافات أيضًا بسبب الأعراف الاجتماعية. في العديد من الثقافات ، يُتوقع من الذكور أن يكونوا قساة وجسديين وألا يُظهروا مشاعرهم. في المقابل ، من المتوقع أن تكون النساء أكثر عاطفية بكثير11. NIMH »الاكتئاب عند النساء: 5 أشياء يجب أن تعرفها ، المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) .؛ تم الاسترجاع في 18 سبتمبر 2022 من https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women.

 

يمكن للاختلافات بين الإناث والذكور أن تجعل الناس يظهرون مشاعرهم بطرق مختلفة.

 

قد تظهر النساء اكتئابهن من خلال:

 

  • الشعور بالحزن
  • يلومون أنفسهم على المشاكل
  • تتحول إلى عادات غير صحية أو الأكل العاطفي

 

في المقابل ، قد يُظهر الرجال اكتئابهم من خلال:

 

  • أن تكون سريع الغضب
  • الغضب المتكرر ولفترات طويلة
  • إلقاء اللوم على الناس من حولهم لمشاكلهم
  • اختر العراك مع الآخرين
  • اللجوء إلى الشرب أو المخدرات أو التصرف بشكل متقطع

 

كيف تتعاملين مع اكتئاب الأنثى؟

 

أفضل طريقة لعلاج الاكتئاب هي زيارة أخصائي رعاية صحية نفسية. أ قد يساعد المستشار أو المعالج يجد الشخص متنفسًا لمشاعره يمكن تجربته بطريقة آمنة. عندما يستطيع الشخص أن يصف ويتحدث عن أعراضه ومشاعره ، فإنه يكون قادرًا على الاستجابة لها بطريقة أكثر إيجابية.

 

تشمل الطرق الأخرى لتحسين الصحة العقلية واكتساب الوضوح ما يلي:

 

  • قضاء ما لا يقل عن 30 دقيقة في ضوء الشمس كل يوم
  • ممارسة الرياضة بانتظام
  • تناول نظامًا غذائيًا مغذيًا وصحيًا
  • قم بنشاط مهدئ بشكل يومي مثل التأمل
  • أن يكون محاطًا بأشخاص إيجابيين

 

يمكن لشبكة إيجابية من الأفراد تحسين الحالة المزاجية للشخص بشكل كبير. يجب على النساء اللواتي يعانين من أعراض الاكتئاب طلب المساعدة من الطبيب.

 

السابق: الاكتئاب مقابل القلق

التالى: علامات الاكتئاب عند الرجال

  • 1
    1. NIMH »الاكتئاب عند النساء: 5 أشياء يجب أن تعرفها ، المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) .؛ تم الاسترجاع في 18 سبتمبر 2022 من https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women
الموقع الإلكتروني | + المشاركات

ألكسندر بنتلي هو الرئيس التنفيذي لمجلة Worlds Best Rehab Magazine ™ بالإضافة إلى المؤسس والرائد وراء Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy ™ ، التي تتبنى المستحضرات الصيدلانية الحيوية "NextGen" لعلاج الإرهاق والإدمان والاكتئاب والقلق والقلق النفسي.

تحت قيادته كرئيس تنفيذي ، حصلت Remedy Wellbeing Hotels ™ على وسام الفائز العام: International Wellness Hotel لعام 2022 من International Rehabs. نظرًا لعمله المذهل ، فإن المنتجعات الفندقية الفاخرة الفردية هي أول مراكز صحية حصرية في العالم تزيد قيمتها عن مليون دولار وتوفر ملاذًا للأفراد والعائلات الذين يحتاجون إلى تقدير مطلق مثل المشاهير والرياضيين والمديرين التنفيذيين وحقوق الملكية ورجال الأعمال وأولئك الذين يخضعون لتدقيق إعلامي مكثف .

نحن نسعى جاهدين لتوفير أحدث المعلومات وأكثرها دقة على الويب حتى يتمكن القراء من اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن الرعاية الصحية الخاصة بهم. ملكنا خبراء الموضوع متخصصون في علاج الإدمان والرعاية الصحية السلوكية. نحن اتبع إرشادات صارمة عند التحقق من صحة المعلومات واستخدام مصادر موثوقة فقط عند الاستشهاد بالإحصاءات والمعلومات الطبية. ابحث عن الشارة أفضل رحاب في العالم في مقالاتنا للحصول على أحدث المعلومات وأكثرها دقة. في مقالاتنا للحصول على أحدث المعلومات وأكثرها دقة. إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى الخاص بنا غير دقيق أو قديم ، فيرجى إخبارنا عبر موقعنا الاتصال الصفحة

إخلاء المسؤولية: نستخدم المحتوى القائم على الحقائق وننشر المواد التي يتم البحث عنها واقتباسها وتحريرها ومراجعتها بواسطة متخصصين. لا يُقصد من المعلومات التي ننشرها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. لا ينبغي استخدامه بدلاً من نصيحة طبيبك أو مقدم رعاية صحية مؤهل آخر. في حالة الطوارئ الطبية ، اتصل بخدمات الطوارئ على الفور.

Worlds Best Rehab هو مصدر مستقل تابع لجهة خارجية. لا تصادق على أي مقدم علاج معين ولا تضمن جودة خدمات العلاج لمقدمي الخدمات المميزين.