ما هو العلاج الصوتي وحمام الصوت

الحمامات الصوتية ، أو العلاج الصوتي ، هي تقليد قديم للشفاء الطبيعي باستخدام الاهتزازات ونغمة الأصوات المحددة والطرق التي تشع بها عبر الهواء وتتصل بالجسم وأطوال موجاتنا الداخلية. في حين أن هذا قد يبدو "عصرًا جديدًا" للغاية وروحانيًا بدون أي أسس ، إلا أنه أحدث ما تم في سلسلة طويلة من اتجاهات العافية ، إلا أن الحمامات السليمة ليست سوى شيء آخر.

يستخدمون الأصوات والموسيقى والأدوات لإنشاء أصوات نغمية وإيقاعية علاجية للسماح بالتأمل الذاتي العميق والوضوح الداخلي. نظرًا لأن التقليد يعود إلى آلاف السنين ، فقد كان هناك بعض الفوائد منه لعدة أجيال ، وقد أدى عودة شعبيته وزيادة شعبيته في العالم الغربي إلى التأكيد على الآثار المفيدة على أجسامنا التي يمكن أن تحدثها هذه الممارسة¹https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871151/.

يُعتقد أن تأثيرات العلاج الصوتي وأوعية الغناء مشابهة لتأثيرات التأمل ، مما يساعدك على الشعور بالهدوء والاسترخاء والأخف وزناً ، جسديًا وعقليًا ، لبضعة أيام على الأقل بعد الجلسة. أفاد الأشخاص الذين خضعوا للعلاج الصوتي أيضًا بتركيز وذاكرة أفضل ونوم أعمق وحتى تحسين جهاز المناعة.

كيف تعمل حمامات الصوت؟

الأصوات التي يتم إنشاؤها أو تشغيلها أثناء العلاج عادةً ما تريح الجسم ، ولكن يمكنك أيضًا الخضوع لجلسات يمكن أن تنشط الجسم أيضًا. تتواصل ترددات واهتزازات الأصوات المتولدة مع موجات دماغك ، مما يسمح لموجات دماغك بعكس الموجات الصوتية ، وبالتالي فهي قادرة على إحداث الحالة العقلية والجسدية المرغوبة.

عندما يتم توجيهك نحو استرخاء الدماغ ، يمكن استخدام العلاج الصوتي للتواصل مع حالتك اللاواعية ، وإذا كان بإمكانك الاسترخاء بشكل أعمق في حالة تأمل كاملة ، فإن العقل قادر على شفاء نفسه على هذا المستوى اللاوعي. قد يبدو هذا غير واقعي ، لكن فيزياء الموجات الصوتية والموجات الدماغية تلعب دورًا أثناء عملية "الشفاء" للعلاج الصوتي.

لقد ثبت علميًا أن الصوت يؤثر على كيفية تنظيم الدماغ ، حيث أن الجسم كله يتكون من اهتزازات على ترددات عديدة مختلفة وبأحجام وسرعات مختلفة ، وبالتالي فإن الجسم يتكون من أصوات ، سواء كنا نستطيع سماعه أم لا.

الحياة العصرية ، بشاشاتها وتقنياتها وأضواءها الوامضة في العديد من الاهتزازات المختلفة تعطل الاهتزازات الداخلية للجسم ، وبالتالي باستخدام تقنيات مثل حمامات الصوت ، يمكننا إعادة ضبط أجسادنا مع اهتزازاتها الطبيعية ، وإعادة المزامنة الخلايا العصبية الحسية لدينا ، وكذلك علاقتنا المكانية بالأصوات الخارجية.

كيف تستعد للاستحمام بالصوت أو العلاج بالصوت

إذا كنت تفكر في الخضوع لبعض العلاج الصوتي ، فقد يُطلب منك ارتداء ملابس فضفاضة ، وشرب الكثير من الماء مسبقًا ، وحتى خلع جواربك وأحذيتك قبل بدء الجلسة. سيقودك الممارس بشكل فردي أو كجزء من مجموعة خلال الممارسة أو العزف أو جعلك تشارك في عزف أصوات أو آلات مختلفة.

تتصل الأصوات ذات النغمات والنغمات المختلفة بترددات مختلفة في الجسم ، وعندما يتم تشغيل صوت فردي مستمر بنبرة واحدة ، يكون جسمك قادرًا على الاتصال اهتزازيًا بتلك النغمة ، ويمكنك استخدامها كنقطة أساس للمساعدة التركيز وتصفية ذهنك. أثناء خضوعك للعلاج ، قد تشعر بالراحة أو عدم الراحة ، أو يمكنك التبديل بين كلا المشاعر أثناء الجلسة.

كيف سأشعر بعد الاستحمام السليم

مع أي حظ ، فإن أي إزعاج أو خجل قد تشعر به في بداية الجلسة سيكون قد تلاشى في النهاية ، تاركًا الاسترخاء فقط. بمجرد انتهاء الجلسة ، ستتمكن تدريجياً من إعادة الاتصال بالعالم الخارجي من حولك قبل أن تستمر في يومك ، وسيتم تذكيرك عادةً بشرب الكثير من الماء - الماء قادر على المساعدة في تجديد العناصر الغذائية المفقودة في التركيز و تشجع على تداول الطاقات والاهتزازات حول الجسم.

يشعر بعض الناس كما لو أنهم في حالة شبيهة بالحلم في الأيام القليلة التالية لتجربة الاستحمام السليمة ، والبعض الآخر لديه أحلام حية خلال الليالي القليلة القادمة. هذه تجارب طبيعية بعد العلاج الصوتي ولا داعي للقلق بشأنها. تأتي العديد من جلسات العلاج الصوتي المقدمة أيضًا مع تقنيات التفكير والتنفس التي غالبًا ما ترتبط بالتأمل أو اليقظة أو اليوجا ، والتي تكون مفيدة بشكل خاص لاستخدامها كأدوات إذا كنت في جلسة العلاج الصوتي الأولى ، أو كنت تشعر بأي إزعاج أثناء الممارسة.

نشجعك على الاعتماد على الأدوات والأصوات من حولك للحصول على الدعم عند الحاجة ، للسماح لأي مشاعر أو عواطف تأتي وتذهب دون مقاومة ، ولا تدع المشاعر السلبية التي قد تظهر تشتت انتباهك عن تركيزك أو تجربتك. كما هو الحال مع التأمل ، فإن المشاعر السلبية التي تظهر هي علامة جيدة ، لأنها تسمح لجسدك بالشعور بها ، ومعالجتها ، ثم السماح لها بالرحيل.

فوائد حمامات الصوت

بشكل عام ، يتمتع العلاج الصوتي بالعديد من الفوائد لكل من عقلك وجسمك ، مما يسمح لعقلك بإعادة معايرة الاهتزازات في جسمك مع العالم الطبيعي والاهتزازات التناظرية للعالم التي تتيح الهدوء والتناغم الاهتزازي العقلي.

نتيجة لذلك ، يمكن أن تنتج الحمامات الصوتية تأثيرات مشابهة للتأمل عن طريق زيادة الوضوح والتركيز والهدوء الداخلي وتحسين الذاكرة والنوم الأعمق ونظام المناعة الأكثر قوة. في حين أن الفكرة قد تبدو بعيدة المنال ، إلا أن هناك بحثًا علميًا ومناقشات لدعم هذه التأثيرات على الجسم والفوائد الناتجة ، كما هو الحال بالنسبة لآلاف السنين من التاريخ حيث تم استخدام الاستحمام السليم أو الممارسات القائمة على الصوت بشكل منتظم مثل جزء من الشفاء والتأمل الديني.

إن إعادة نمو العلاج الصوتي في شعبيته لا يؤدي إلا إلى إبراز حاجتنا إلى الاتصال الداخلي والهدوء في عالمنا التكنولوجي العالي والمضطرب بالاهتزاز. يمكن أن تكون ممارسة مفيدة جدًا لأولئك الذين يرغبون في محاولة إجراء اتصال مع الأصوات والاهتزازات وصورتهم العقلية الداخلية عن أنفسهم والعالم من حولهم ، لاستخدام الحمام الصوتي كوسيلة لبدء جسديًا و الشفاء العقلي.

السابق: كيف نتوقف عن اجترار الأفكار

التالى: البدائل الطبيعية للمواد الأفيونية