صداع النيكوتين الطنين النيكوتين

تأليف دبوس نج

تمت مراجعته من قبل Dr روث اريناس ماتا

صداع النيكوتين والنيكوتين

 

ما هو النيكوتين الطنانة؟

عندما يتم استنشاق النيكوتين ، فإن الضجيج الذي تشعر به هو نتيجة الأدرينالين الذي يحفز جسمك ويرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، مما يجعلك تتنفس بصعوبة أكبر.1تريلوار ، هايلي ر ، وآخرون. "العلاقات بين استهلاك الكافيين والتدخين وحث التدخين والتعزيز الذاتي للتدخين في الحياة اليومية - PMC." PubMed Central (PMC)، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158991. تم الوصول إليه في 11 أكتوبر 2022. ينشط النيكوتين أيضًا أجزاء معينة من الدماغ تجعلك سعيدًا من خلال تحفيز إفراز هرمون الدوبامين. بمجرد أن تنخفض مستويات الدوبامين والسيروتونين مرة أخرى ، كما هو الحال مع النيكوتين ، يمر المرء بمرحلة من التعب ونقص الطاقة.

لماذا يمنحك النيكوتين ضجة كبيرة؟

يمكن استهلاك النيكوتين عن طريق تدخين السجائر أو مضغ التبغ أو استنشاق بخار النيكوتين (بخار أو عصير أو سائل أو سيجارة إلكترونية). في غضون ثوانٍ ، يدخل النيكوتين إلى الدماغ وعندما يصل إلى هناك ، فإنه يرتبط بما يسمى مستقبلات أستيل كولين في الجهاز العصبي المركزي.

تتحكم هذه المستقبلات في مستويات الدوبامين في الجسم ويتم إطلاق الدوبامين في الجسم ، وهو بداية اندفاع النيكوتين. السيروتونين مادة كيميائية لطيفة أخرى تطلق النيكوتين في أجسامنا ويمكن أن تسبب اندفاع الدوبامين.2أودرين ماكجفرن ، جيه ، وإن إل بينويتز. "تدخين السجائر والنيكوتين ووزن الجسم - PMC." PubMed Central (PMC)، ٢٧ يونيو ٢٠١٨ ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1.

كيف تهدئ النيكوتين الطنانة؟

4 طرق لتهدئة النيكوتين

  1. ابق هادئًا ، استلق ، تنفس ببطء ، فقط حاول الاسترخاء.
  2. اشرب الماء ، فبضعة أكواب من الماء يمكن أن تساعد حقًا
  3. الأكسجين ، تنفس بعمق واخرج إلى الخارج - المشي لمسافة قصيرة يمكن أن يحدث فرقًا.
  4. كل - تناول شيئًا مشبعًا للأكل هذا يمكن أن يجعل جسمك يعمل على الهضم بدلاً من الاحتفاظ بالطاقة في أجزاء أخرى من جهازك العصبي.

 

هل النيكوتين الطنانة اسم آخر لارتفاع النيكوتين؟

نعم إنه كذلك. يمكنك استخدام المصطلحين بالتبادل.

ما هي مدة بقاء النيكوتين العالي؟

يكون ارتفاع النيكوتين أو ارتفاعه أكثر شدة للمدخنين الجدد ، ثم يتلاشى بسرعة. هذا غالبا ما يترك المدخنين "يطاردون الضجة" ، في غضون أشهر من بدء التدخين.

بمجرد تجاوز المرحلة الأولية ، قد تستمر ضجة النيكوتين لبضع دقائق فقط أو حتى ساعة في حالة تناول شخص ما للنيكوتين أكثر بكثير مما يفعل عادة.

الشعور بارتفاع النيكوتين

 

  1. إنه مزيج من البطلينوس والأدرينالين.
  2. يؤثر النيكوتين على الجهاز العصبي في جسمك ويؤثر على جميع المواد الكيميائية الطبيعية التي يستخدمها الجسم لتمكين أعصابك من التواصل مع بعضها البعض. إذا استمريت في استهلاك النيكوتين ، يصبح جسمك أكثر اعتمادًا على النيكوتين وينتج كميات أقل وأقل من هذه المواد الكيميائية الطبيعية ، وبالتالي فإن النيكوتين يتسبب في "الارتفاع".
  3. وبعد الشعور بالهدوء يمكن أن تتحول مشاعر الانتشاء إلى صداع ودوار وغثيان وصداع وأعراض أخرى.

 

صداع النيكوتين

يتسبب النيكوتين في تضييق الأوعية الدموية في الجسم عند التدخين ، وقد يسبب هذا التحفيز لدى بعض الأشخاص الصداع. عادة ما يتم تخفيف هذا الصداع عن طريق إزالة محفز النيكوتين.

لماذا يسبب النيكوتين لك صداع؟

الصداع هو أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للتدخين الإلكتروني ويمكن أن يسبب الصداع لأنه يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ. يُعتقد أن هذا الانخفاض في تدفق الدم يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي. يعد الصداع من أكثر الآثار الجانبية شيوعًا لمستخدمي البخار والنيكوتين.3النظام الصحي بجامعة ميشيغان. "إذا أعطتك سيجارتك الأولى ضجة وأنت الآن تدخن ، فقد يقع اللوم على الجين." إذا أعطتك سيجارتك الأولى ضجة وأنت الآن تدخن ، فقد يقع اللوم على الجين، www.sciencedaily.com/releases/2008/08/080808123144.htm. تم الوصول إليه في 11 أكتوبر 2022.

كيفية إيقاف صداع النيكوتين

3 طرق لوقف صداع النيكوتين

  1. زيادة الأكسجين - استنشق الهواء النقي بعمق. عندما تستنشق الأكسجين بعمق في دمك ، تشعر بمزيد من الراحة والاسترخاء
  2. اشرب الماء - إنها طريقة سهلة لتجنب صداع النيكوتين أو تقليل أي صداع بدأ.
  3. تمرن - استهلك بعض طاقتك العصبية.

بالطبع لتجنب صداع النيكوتين في المستقبل ، من الأفضل عدم تناول النيكوتين.

الكافيين والنيكوتين

مثل العقاقير مثل القهوة والشاي ، يعتبر النيكوتين منبهًا خفيفًا يغير الحالة العقلية قليلاً. يمكن أن يسبب الصداع والغثيان والقيء ويمكن أن يسبب الأرق.4وير ، جينيفر ج ، وآخرون. “هل يؤثر استهلاك القهوة على كثرة التدخين؟ - PMC. " PubMed Central (PMC)، 12 يوليو 2017 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5600104.

هل النيكوتين يبقيك مستيقظا

نعم إنها كذلك.

التدخين قبل النوم له تأثير مريح ويحفز الدورة الدموية ، بحيث يكون تأثير النيكوتين مماثلاً لتأثير الكافيين. مثل الكافيين ، يمكن أن تجعلك مطاردة الضجيج متوترة ومستيقظة.

النيكوتين وضغط الدم

 

هل يرفع النيكوتين ضغط الدم

نعم ، النيكوتين يرفع ضغط الدم.

يجهد القلب ، ويزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ويزيد من احتمالية تجلط الدم. تصلب جدران الشرايين وتضيق الشرايين وتضغط على القلب والأوعية الدموية. هذه هي السمات التي تؤدي إلى النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

هل يزيد النيكوتين من معدل ضربات القلب؟

نعم ، النيكوتين يزيد من معدل ضربات القلب

ما هي مدة بقاء النيكوتين في نظامك؟

بشكل عام يترك النيكوتين الدم بعد 1-3 أيام ولا يظهر في البول بعد 3-4 أيام. بعد يوم إلى 1 أيام ، بعد تناول النيكوتين ، لن يكون من الممكن اكتشافه في جسمك ولكن لا يزال من الممكن اكتشافه من خلال اختبارات الشعر.

كم من الوقت يبقى النيكوتين في بولك

  • أيام 3-4

 

طقم اختبار النيكوتين

كيفية استخدام اختبار النيكوتين:

هناك عدة طرق للاختبار ، ولكن هناك ثلاثة أنواع رئيسية: اختبارات الدم وبصيلات الشعر والبول.

يمكن أن تظهر اختبارات الدم آثار النيكوتين في غضون ساعتين من الاستهلاك ، واختبار البول جيد إذا اعتقد أحد الوالدين أن طفلهم قد استهلك النيكوتين في الأيام القليلة الماضية. يمكن أن يُظهر اختبار بصيلات الشعر أن شخصًا ما قد استهلك النيكوتين لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.

كيف تستخدم مجموعة اختبار النيكوتين؟

سيكون لكل نوع من أنواع الاختبارات تعليماته الخاصة. يجب إجراء بعض الاختبارات من قبل طبيب.

ما مدى دقة مجموعة اختبار النيكوتين؟

ما مدى دقة مجموعة اختبار النيكوتين؟ تعتبر بعض الاختبارات أكثر دقة من غيرها لأنها تجرى باستخدام تقنيات معملية متقدمة.

برنامج 12 خطوة لإدمان النيكوتين

 

يمكن أن تساعد نفس مبادئ Twelve Step التي يمكن أن تساعد الأفراد على التعافي من إدمان الكحول والمخدرات الأشخاص على التعافي من إدمان النيكوتين.

اعترف بالعجز

المدمنون على النيكوتين يتصرفون مثل غيرهم من المدمنين: يستمرون في استهلاك كميات من النيكوتين بأشكال مختلفة على الرغم من العواقب السلبية الواضحة ، ويفشلون في الإقلاع عن التدخين من خلال قوة الإرادة وحدها.

يواجه الأفراد الذين يستخدمون برنامج 12 خطوة لإدمان التدخين فشلهم في إدارة النيكوتين من خلال طرح أسئلة رئيسية مثل

  • كم مرة حاولت بالفعل الإقلاع عن تناول النيكوتين أو تقليله وفشلت؟
  • هل خرجت في ساعات غريبة لشراء أو استخدام النيكوتين؟
  • هل أدخن أول شيء في الصباح
  • هل أعطي الأولوية للتدخين على الطعام
  • هل أجمع بين التدخين والمخدرات الأخرى

 

طلب المساعدة

الأفراد الذين يستخدمون بنجاح مبادئ برنامج 12 خطوة لإدمان التدخين ينفتحون على مصدر مساعدة خارج أنفسنا. بالنسبة لبعض مدمني النيكوتين ، فإن القوة العظمى هي روحانية وبالنسبة للآخرين يمكن أن تكون أصدقاء أو عائلة أو مجموعة دعم إدمان التدخين.

تتضمن الخطوات الاثنتي عشرة لإدمان التدخين إجراء جرد شخصي لمعرفة العواقب التي يتركها إدمان النيكوتين في حياتهم مثل:

  • تقلبات مزاجية تؤثر على أفراد الأسرة الآخرين
  • صحة الرئة والشرايين
  • الأرق
  • مخاطر الاصابة بالسرطان
  • مشاعر اليأس

 

توقف عن النيكوتين يومًا واحدًا في كل مرة

"يوم واحد في كل مرة." هو شعار من اثنتي عشرة خطوة وبرنامج 12 خطوة للتدخين وإدمان السجائر الإلكترونية يجب أن يركز التعافي على شرائح مدتها 24 ساعة مما يجعل التعافي من إدمان النيكوتين أمرًا يمكن التحكم فيه وتحقيقه.

 

السابق: كيفية الإقلاع عن تدخين الحشيش

التالى: قم بإنهاء الـ Vaping بدون سحب

  • 1
    تريلوار ، هايلي ر ، وآخرون. "العلاقات بين استهلاك الكافيين والتدخين وحث التدخين والتعزيز الذاتي للتدخين في الحياة اليومية - PMC." PubMed Central (PMC)، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158991. تم الوصول إليه في 11 أكتوبر 2022.
  • 2
    أودرين ماكجفرن ، جيه ، وإن إل بينويتز. "تدخين السجائر والنيكوتين ووزن الجسم - PMC." PubMed Central (PMC)، ٢٧ يونيو ٢٠١٨ ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1.
  • 3
    النظام الصحي بجامعة ميشيغان. "إذا أعطتك سيجارتك الأولى ضجة وأنت الآن تدخن ، فقد يقع اللوم على الجين." إذا أعطتك سيجارتك الأولى ضجة وأنت الآن تدخن ، فقد يقع اللوم على الجين، www.sciencedaily.com/releases/2008/08/080808123144.htm. تم الوصول إليه في 11 أكتوبر 2022.
  • 4
    وير ، جينيفر ج ، وآخرون. “هل يؤثر استهلاك القهوة على كثرة التدخين؟ - PMC. " PubMed Central (PMC)، 12 يوليو 2017 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5600104.
الموقع الإلكتروني | + المشاركات

ألكسندر بنتلي هو الرئيس التنفيذي لمجلة Worlds Best Rehab Magazine ™ بالإضافة إلى المؤسس والرائد وراء Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy ™ ، التي تتبنى المستحضرات الصيدلانية الحيوية "NextGen" لعلاج الإرهاق والإدمان والاكتئاب والقلق والقلق النفسي.

تحت قيادته كرئيس تنفيذي ، حصلت Remedy Wellbeing Hotels ™ على وسام الفائز العام: International Wellness Hotel لعام 2022 من International Rehabs. نظرًا لعمله المذهل ، فإن المنتجعات الفندقية الفاخرة الفردية هي أول مراكز صحية حصرية في العالم تزيد قيمتها عن مليون دولار وتوفر ملاذًا للأفراد والعائلات الذين يحتاجون إلى تقدير مطلق مثل المشاهير والرياضيين والمديرين التنفيذيين وحقوق الملكية ورجال الأعمال وأولئك الذين يخضعون لتدقيق إعلامي مكثف .

نحن نسعى جاهدين لتوفير أحدث المعلومات وأكثرها دقة على الويب حتى يتمكن القراء من اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن الرعاية الصحية الخاصة بهم. ملكنا خبراء الموضوع متخصصون في علاج الإدمان والرعاية الصحية السلوكية. نحن اتبع إرشادات صارمة عند التحقق من صحة المعلومات واستخدام مصادر موثوقة فقط عند الاستشهاد بالإحصاءات والمعلومات الطبية. ابحث عن الشارة أفضل رحاب في العالم في مقالاتنا للحصول على أحدث المعلومات وأكثرها دقة. في مقالاتنا للحصول على أحدث المعلومات وأكثرها دقة. إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى الخاص بنا غير دقيق أو قديم ، فيرجى إخبارنا عبر موقعنا الاتصال الصفحة

إخلاء المسؤولية: نستخدم المحتوى القائم على الحقائق وننشر المواد التي يتم البحث عنها واقتباسها وتحريرها ومراجعتها بواسطة متخصصين. لا يُقصد من المعلومات التي ننشرها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. لا ينبغي استخدامه بدلاً من نصيحة طبيبك أو مقدم رعاية صحية مؤهل آخر. في حالة الطوارئ الطبية ، اتصل بخدمات الطوارئ على الفور.

Worlds Best Rehab هو مصدر مستقل تابع لجهة خارجية. لا تصادق على أي مقدم علاج معين ولا تضمن جودة خدمات العلاج لمقدمي الخدمات المميزين.