البدائل الطبيعية للمواد الأفيونية

مع استمرار انتشار وباء المواد الأفيونية في جميع أنحاء البلاد واكتساب قوة جذب أكبر في الأشهر الأخيرة ، أصبح من الواضح أكثر من أي وقت مضى أن هناك حاجة إلى مسكن بديل. مع استمرار ارتفاع استخدام الأدوية المسكنة للألم والتسوّق من قبل الطبيب ، من المهم التفكير في الخيارات البديلة المتاحة لتخفيف الألم والبدائل الطبيعية للمواد الأفيونية.

المواد الأفيونية مقابل البدائل الطبيعية

أكثر أنواع المواد الأفيونية شيوعًا المستخدمة كمسكنات للألم تشمل الكودايين والفنتانيل والمورفين والترامادول والأوكسيكونتين والهيروين. ويمكن وصفه بشكل قانوني أو الحصول عليه بطريقة غير مشروعة. إن شرعية الحصول على مادة أفيونية لا تجعلها أقل إدمانًا ، بل يسهل الحصول عليها.

ومع ذلك ، هناك أمل ، حيث تتوفر طرق بديلة لتخفيف الألم. تعني السهولة ، والقواسم المشتركة ، والطبيعة سريعة المفعول نسبيًا للمواد الأفيونية أننا لا نفكر في كثير من الأحيان في البدائل في الوقت الحالي ، لا سيما عندما تكون في بيئة طبية تقليدية ، مثل المستشفى.

هناك فئتان من مسكنات الآلام غير الأفيونية - المسكنات العملية والطبية. يشير تخفيف الآلام العملي إلى حركة الجسم كوسيلة لمكافحة الألم ، بينما يشمل التخفيف الطبي أنواعًا أخرى من الأدوية التي يمكن استخدامها ، بما في ذلك الأنواع الأخرى من الأدوية التقليدية بالإضافة إلى الأدوية العشبية الشاملة.

تشمل الأنواع الشائعة من مسكنات الآلام العملية العلاج الطبيعي ، والتمارين الرياضية ، والعلاج بتقويم العمود الفقري ، والوخز بالإبر. على الرغم من أنه من الجدير بالذكر أن تخفيف الآلام العملي ليس دائمًا ممكنًا على المدى الطويل لبعض الأشخاص ، اعتمادًا على مستويات الألم لديهم¹1.LS Penney، C. Ritenbaugh، LL DeBar، C. Elder and RA Deyo ، وجهات نظر المزود والمريض حول المواد الأفيونية والعلاجات البديلة لإدارة الألم المزمن: دراسة نوعية - PMC، PubMed Central (PMC) .؛ تم الاسترجاع في 8 أكتوبر 2022 من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390355/.

ما هي البدائل الطبيعية للمواد الأفيونية؟

لقد حددنا ماهية مسكنات الألم البديلة هذه ، ولكن لفهم سبب فعاليتها ، يجب أن ننظر إليها كل على حدة.

العلاج الطبيعي كبديل طبيعي للمواد الأفيونية

يوصى بالعلاج الطبيعي بشكل خاص لأي ألم أو إصابات تشمل الوركين أو أسفل الظهر أو الركبتين أو أولئك الذين يعانون من حالات مثل الألم العضلي الليفي. يجب إجراء جميع أنواع العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مدرب يمكنه مساعدتك على استعادة حركتك أو زيادتها تدريجيًا ، دون ممارسة ضغط زائد على أي عضلات متضررة.

لطالما تم الإشادة بالتمرينات الرياضية باعتبارها معززًا طبيعيًا للمزاج بفضل الإندورفين الذي يتم إنتاجه ، ولكن التمرين هو أيضًا مسكن طبيعي للألم. يُطلق الإندورفين أثناء التمرين دفعة من الدوبامين إلى الدماغ ، والذي يرتبط بمستقبلات الأفيون في الدماغ بنفس الطريقة التي تعمل بها الأدوية الأفيونية ، مما يعني أنها تساعد في تخفيف الألم بنفس الطريقة²2. AL Nicol و RW Hurley و HT Benzon ، بدائل المواد الأفيونية في الإدارة الدوائية لمتلازمات الألم المزمن: مراجعة سردية للتجارب السريرية العشوائية والمضبوطة والمعمية - PMC، PubMed Central (PMC) .؛ تم الاسترجاع في 8 أكتوبر 2022 من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5785237/.

اليوغا

بعض أنواع التمارين مثل اليوجا ، التي تركز على التنفس العميق والعلاج الصوتي كجزء من الروتين ، تعني أيضًا أنه يمكنك استخدام التنفس للمساعدة في قياس وتحمل أي ألم وتركيز انتباهك وطاقتك على شيء آخر غير الطريقة التي يسببها الألم. أنت تشعر. ومع ذلك ، يجب أن تكون التمارين خفيفة عند الشعور بالألم ، ويجب ألا تجهد نفسك ، كأنك إذا لم تكن حريصًا ، فقد تسبب المزيد من الألم بدلاً من تقليله.

العلاج بتقويم العمود الفقري

العلاج بتقويم العمود الفقري مشابه لما سبق ، حيث يستخدم قدرات الجسم الطبيعية للمساعدة في الشفاء - يستخدم مقومو العمود الفقري أيديهم لتدليك العمود الفقري للمريض والأنسجة العضلية المحيطة به. إن السماح لجميع الفقرات بإعادة تنظيمها والضغط العضلي بالرفع بهذه الطريقة يساعد على تخفيف مشاكل العضلات والعمود الفقري والأنسجة والمفاصل التي تسببها الوضعية السيئة أو السقوط أو إجهاد التمرين.

الوخز بالإبر كبديل طبيعي للمواد الأفيونية

يعتبر الوخز بالإبر من الممارسات القديمة في شرق وجنوب آسيا حيث يتم إدخال إبر طويلة ورفيعة في الجلد فوق نقاط ضغط الجسم ، مما يؤدي إلى إطلاق الإندورفين ، وبالتالي الدوبامين ، مما يخفف الألم.

مسكنات الآلام الطبية غير أفيونية المفعول

وبدلاً من ذلك ، تأتي مسكنات الألم الطبية غير الأفيونية بأشكال متنوعة أكثر من المسكنات العملية ، وكلها تعتمد على إعادة توجيه المواد الكيميائية في الجسم من خلال نوع من الحركة. يمكن أن تكون بعض مسكنات الألم الطبية مجرد استخدام أقراص للتخلص من الألم الذي لا يحتوي على مواد أفيونية كمكونات ، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين أو السيروتونين.

يقال أيضًا أن بعض الأدوية الفموية القياسية تصبح أكثر فاعلية من خلال تناولها مع الكافيين ، حيث يحفز الكافيين المسكنات التي تدخل مجرى الدم ويؤدي إلى تحسين مزاجك ، وبالتالي تخفيف الألم بشكل أسرع من المسكنات التي يتم تناولها بدون الكافيين.

بدلاً من ذلك ، تعد الأدوية الموضعية مثل المواد الهلامية أو اللاصقة أو الكريمات طرقًا فعالة لتناول المسكنات لأنها تزيل حساسية المستقبلات العصبية في الجلد لفترة قصيرة. يُفضل استخدام مسكنات الآلام الموضعية في حالة إجهاد المفاصل أو العضلات أو التهاب المفاصل ، ولكن يمكن أن تساعد في تخفيف أي ألم يأتي من مكان قريب تحت سطح الجلد. من المهم أيضًا أن تتذكر أنه تم استخدام العديد من مسكنات الألم الطبيعية لقرون - غالبًا أعشاب أو جذور أو معادن ، يتم غلي الكثير منها في الشاي ليتم تناولها أو تناولها أو وضعها موضعياً.

تشمل مسكنات الألم العشبية الشائعة الكابسيسين والكركم والزنجبيل و MSM والمغنيسيوم. العديد من هذه المواد ، مثل الكركم والزنجبيل ، هي مضادات طبيعية للالتهابات ، وبالتالي فهي تساعد في تقوية دفاعات الجسم المناعية.

أخيرًا ، من المهم عند الحديث عن تخفيف الآلام غير الأفيونية أن نناقش أيضًا العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج المعرفي السلوكي. على الرغم من عدم قدرتها على التأثير بشكل مباشر على الألم نفسه ، إلا أن التقنيات التي يتم تعلمها من خلال العلاج المعرفي السلوكي يمكن أن تساعد أولئك الذين يعانون من آلام طويلة الأمد لإدارة آلامهم ، وطريقة تعاملهم مع الألم بشكل أفضل على أساس يومي. العلاج المعرفي السلوكي مفيد ، على الرغم من أنه يجب ملاحظة أن العلاج النفسي لا يمكن أن يزيل الألم الجسدي وأن العلاجات مثل العلاج المعرفي السلوكي لا ينبغي أن تستخدم كوسيلة لإبطال قوة الألم الجسدي الحقيقي الذي يعاني منه أي شخص ، سواء كنت أنت أو أي شخص آخر.

لذلك ، على الرغم من أن استخدام المسكنات الأفيونية ، سواء بشكل قانوني أو غير قانوني ، آخذ في الازدياد ، لأولئك الذين يبحثون عن وسيلة لمكافحة الوباء ، أو الذين تم إبعادهم عن استخدام المواد الأفيونية بالطريقة التي تم تصويرها بها طوال الوباء في الصحافة - كمواد إدمانية بحتة - والذين لا يريدون المخاطرة ، هناك العديد من البدائل الطبيعية للمواد الأفيونية.

هناك بدائل عملية وطبية متاحة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم دون تهديد بالإدمان المحتمل ، من التمارين والعلاجات الفيزيائية أو العلاج بتقويم العمود الفقري إلى الأدوية غير الأفيونية أو العلاجات الطبيعية أو الكريمات الموضعية. الخيارات متاحة ويمكن أن يكون الحصول عليها سهلاً كما يعتقد الكثيرون أن الوصفات الأفيونية متوفرة ، ما عليك سوى طلب شيء آخر غير الافتراضي.

السابق: حمامات الصوت

التالى: ما هو رفيق رصين