فهم المماطلة

ربما تكون قد مررت بعلاقة أو أنك مرتبط بها حاليًا يكافح فيها شريكك للتواصل. هناك بعض الأشخاص الذين لا يتواصلون مع شركائهم أو يعبرون عن مشاعرهم. في حين أن هذا قد يكون أمرًا طبيعيًا بالنسبة للبعض ، إلا أنه يمكن أن يكون أيضًا تكتيكًا يستخدمه الآخرون للسيطرة على شريكهم. وهذا ما يسمى بالمماطلة وهو ينطوي على الرفض المستمر من جانب شخص في علاقة للتواصل مع الآخر.

المماطلة هي تكتيك شائع يستخدمه الناس أثناء النزاع أو المواقف الصعبة. قد يستخدم الشخص هذا التكتيك لتجنب موقف غير مريح أو محادثة أو التحدث مع شخص آخر. هذا بسبب شعور الفرد بالخوف من الانخراط في حديث أو مناقشة أو قتال عاطفي¹1- جي إي بيني ، إم إن هالكيست ، إل إن سكوت ، دبليو آر رينجوالد ، إس دي ستيب ، إس إيه لازاروس ، إيه إيه ماتيا وبيلكونيس ، الحساب المصرفي العاطفي والفرسان الأربعة لنهاية العالم في العلاقات الرومانسية للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدودية: مراقبة ثنائية دراسة - PMC، PubMed Central (PMC) .؛ تم الاسترجاع في 9 أكتوبر 2022 من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7363036/.

تعريف المماطلة

المماطلة هي سلوك يستخدم "للتأخير أو التعطيل برفض الإجابة عن الأسئلة أو بالمراوغة". إنه تكتيك ضار يمكن أن يضر بالعلاقات. قد يكون من الصعب للغاية أن تكون على علاقة مع شخص ما. من المحتمل أن تشعر بالإحباط الشديد لأنه من الصعب التواصل مع الفرد الذي يستخدم هذا التكتيك.

يستخدم الأفراد المماطلة لتجنب المناقشات حول مشاعرهم. يحجم الناس عن طريق الخروج من محادثة دون تفسير ، أو رفض تقديم اتصال غير لفظي ، أو رفض التحدث عن القضية التي تقع في صميم المشكلة. قد تشعر بالضيق عندما يقوم شريكك بالحجر. بالإضافة إلى ذلك ، قد تشعر بالغضب والإحباط وعدم الارتياح تجاه شريكك.

يمكن أن يكون المماطلة مستمرة مع انسحاب الشخص من المحادثة لأيام أو أسابيع أو حتى شهور. عندما يماطل شخص ما ويترك محادثة ، فإنه لا يفعل ذلك ليهدأ. بدلاً من ذلك ، يستخدم الفرد الفترة للامتناع عن الحديث عن الموضوع المطروح. ويمكن استخدامه أيضًا لإغضابك أو إحباطك. المماطلة لا تعني أنك ستتحدث مع شريكك لاحقًا حول المشكلة. هذا يعني أن الشخص الذي يقوم بالمماطلة لا يريد التحدث عن المشكلة.

المماطلة مقابل إساءة العلاقة

الخوف يولد المماطلة. يمكن أن يستخدمه الشخص لتقليل التوتر خلال وقت عصيب أو موقف عاطفي. يمكن استخدامه أيضًا للتهدئة الذاتية لتحسين المشكلة. وجدت الأبحاث أن الرجال هم أكثر عرضة للمنع من النساء. يتم القيام بذلك غالبًا لتجنب الصراع والبقاء على الحياد.

في حين أنه لا يبدو أن المماطلة تكتيك خطير أو ضار ، إلا أنه يمكن أن يكون كذلك. يمكن للشريك استخدام المماطلة للتحكم أو التلاعب. ربما تكون قد واجهت شريكًا عن قصد في استخدام المماطلة برفضه التحدث. هذه طريقة لمواصلة الموقف على مدار فترة زمنية ومنعك من البحث عن طرق أخرى لمعالجة المشكلات. يمكن أيضًا استخدام المماطلة لمنع الشخص من إنهاء العلاقة.

قد تشعر بمجموعة من المشاعر إذا استخدم شريكك أساليب المماطلة. يمكن أن يتعرض تقديرك لذاتك لضربة كبيرة وقد تشعر باليأس. بالإضافة إلى ذلك ، قد تشعر بعدم وجود سيطرة على الموقف أو العلاقة. يستخدم المماطلة لاكتساب القوة في العلاقة. يتمثل الجانب الخطير في المماطلة في أن الشريك يمكنه استخدامه لكسب السلطة على شريكه. إنه تكتيك قد لا تدرك فيه حتى أن شريكك يأخذ السلطة.

علامات المماطلة

المماطلة ليست واضحة دائمًا وتتضمن العلامات ما يلي:

• تبدأ مناقشة جادة بانتقاد صديقك / صديقتك / زوجتك
• شريكك يتجاهلك عندما تبدأ الحديث
• شريكك مشغول بشيء ما عندما تريد إجراء مناقشة جادة

يقوم Stonewallers بما يلي:

• إذا طرح شريكك سؤالاً أو أدلى بتعليق ، فأنت فجأة تصبح دفاعيًا.
• أنت تتجنب الجدال مع شريكك في جميع الأوقات
• أن تكون "على صواب" في جميع الأوقات أمر بالغ الأهمية بالنسبة لك

الرد على كونك محجوبًا

أسهل طريقة للرد على الشريك المانع هو إعطائه فائدة الشك. ربما يكون شريكك مرتبكًا وغير قادر على مناقشة موضوع معين. يجب أن تحاول عدم الدخول في اتصال مع شريكك. تأكد من أن شريكك يعلم أنك مستعد للتحدث عندما يكون مستعدًا للتواصل.

على الرغم من أنك قد تكون محبطًا من سلوك شريكك ، إلا أن المشكلة قد تكون شيئًا فعلته. تأكد من أن سلوكك قيد الفحص وأنك لم تخلق المشكلة. قد يكون المماطلة آلية دفاع لشريكك بسبب شيء فعلته.

إذا حاولت أن تظل داعمًا لشريكك وتبقى إيجابيًا ، لكن المماطلة لم تتوقف ، يجب أن تتراجع خطوة إلى الوراء. اعتني بمشاعرك وقم ببعض الرعاية الذاتية. إذا واصلت دعمك وعرقلت من قبل شريكك في نفس الوقت ، فقد تزداد المشكلات.

المماطلة مقابل المماطلة تلاعب بالعقول

إن الإنارة الغازية هي مصطلح غير طبي تمت صياغته في ثلاثينيات القرن الماضي. عادةً ما ينطوي ضوء الغاز على شخص يدعي أن شيئًا ما قيل لم يحدث. يصبح الموقف معركة لفظية حيث يلوم شخص الآخر والعكس صحيح. تم إخبارك أنك تكذب أو تتخيل أشياء عندما يضيء شريكك بنيران الغاز.

الفرق بين المماطلة وإضاءة الغاز هو أن الأول يتعلق بعدم التواصل. يحدث الإنارة بالغاز عندما يتواصل الزوجان ولكن الاتصال يكون سلبيًا ويصبح لعبة إلقاء اللوم.

الآثار العاطفية للمماطلة

قد يكون من الصعب التعرف على المماطلة. قد يكون من الصعب إدراك أن الشريك يعيقك ، على الرغم من أن بعض العلامات أكثر وضوحًا من غيرها. إذا كنت الشخص المانع ، فإن إدراك أنك المخطئ يعد خطوة رئيسية في الاتجاه الصحيح. يمكنك الحصول على مساعدة لتحسين علاقتك الحالية أو علاقة مستقبلية.

العلاج متاح للأفراد لتحسين الخبرات والعلاقات السلبية. المماطلة ضارة بالعلاقات والسلوكيات التي تسبب تأثيرات سلبية تحتاج إلى مساعدة من المتخصصين. يمكن لخبراء العلاج المتخصص والصحة العقلية أن يقدموا لك أو لشريكك المساعدة اللازمة لإنهاء المماطلة.

السابق: إنارة الغاز في العلاقة

التالى: هل أنت عالق في زواج سام؟