تعريف الاستدعاء المبهج

سواء كان التعامل مع إدمان المخدرات ، أو إدمان الكحول ، أو مشكلة أخرى ، فإن الاستدعاء المبتهج يمكن أن يكون أحد أكبر المشاكل التي يواجهها الأفراد الذين يواجهون مثل هذه الإدمان ويتغلبون عليها. ذلك لأن الاستدعاء المبهج هو وسيلة لجعل الأفراد يفكرون بشكل إيجابي حول الاستخدام السابق للإدمان ، دون تذكر أي من التجارب السلبية المرتبطة به.

"كما تعلم ، إنه أمر مضحك ، عندما تنظر إلى شخص ما من خلال نظارات وردية اللون ، فإن كل الأعلام الحمراء تبدو مثل الأعلام."
واندا البومة ، بوجاك هورسمان (الموسم 2 ، الحلقة 10)

على الرغم من أن الاقتباس أعلاه مأخوذ من عرض متحرك على Netflix ، فإن الرسالة تنطبق تمامًا عند محاولة وصف الاستدعاء المبهج. مشكلة الإدمان هي أنه يجعل المصاب ينظر إلى الوراء في تعاطي المشروبات الكحولية أو المخدرات من خلال التركيز على ما يرونه تجارب إيجابية من هذا الحدث ، دون قبول الآثار الجسدية والعقلية السلبية.

فهم الاستعادة المبهجة

الاسترجاع المبتهج عمومًا هو التغاضي عن النتائج السلبية المرتبطة بالاعتماد على المواد الكيميائية أو الكحول أو غيرها من السلوكيات المسببة للإدمان ، وبدلاً من ذلك التركيز فقط على النتائج الإيجابية من هذا الإدمان مثل الاهتزاز العاطفي المرتفع أو الذي لا يوصف للتواصل مع الأصدقاء أو المعارف في مكان ما. معطى لحظة من الزمن.

عادةً ما يكون مصحوبًا بزيادة الثقة والجاذبية والسلام أو الشعور المنفصل بالإنجاز ، غالبًا ما ترسخ الموسيقى والأشياء المحيطة نفسها بعمق في العقل الباطن ، ويمكن أن تؤدي بشكل خاص إلى التعافي.

تم استخدام مصطلح "الاستعادة المبهجة" بشكل عام بين المهنيين الطبيين المرخصين منذ عام 1989 على الأقل. في ذلك العام ، سلط خبير تعاطي المخدرات والصحة العقلية ، تيرينس غورسكي ، الضوء على هذه الظاهرة وكيف يمكن أن يساعد تحديدها في القضاء على الإدمان¹1.H. Baumchen، Understanding Euphoric Recall - Journey to Recovery، Journey to Recovery .؛ تم الاسترجاع في 8 أكتوبر 2022 من https://journeytorecovery.com/understanding-euphoric-recall/. وأشار إلى أن الاسترجاع المبتهج يمكن أن يخفي الآثار السلبية للإدمان ويجعل التغلب عليه أكثر صعوبة. قال جورسكي ،

"عندما نتذكر البهجة ، نتذكر ونبالغ في الذكريات الممتعة للحلقات السابقة لاستخدام المواد الكيميائية. ثم نمنع أو نقمع ذكرياتنا السيئة عن تعاطي المخدرات أو ننكر الألم المرتبط بها "Gorski (1989)

أجرى المهنيون الطبيون بحثًا عن الاسترجاع المبهج وفي دراسات تمت مراجعتها من قبل الأقران خلصت إلى أنها مشكلة حقيقية ، ولكنها مشكلة يمكن تحديدها وإدارتها.

وجدت دراسة نُشرت في الولايات المتحدة في مجلة جامعة جونز هوبكنز لتطوير المدارس الجامعية حول طرق النساء في الشرب وجودًا كبيرًا لاستدعاء البهجة عندما تحدث الباحثون مع 10 طالبات جامعات حول سلوكهن في الشرب.²2. إم إيه سميث وجي بي بيرغر ، مشروع ميوز - طرق شرب النساء: الكليات ، تعاطي الكحول عالي الخطورة ، والعواقب السلبية ، مشروع ميوز - طرق شرب النساء: الكليات ، تعاطي الكحول عالي المخاطر ، والعواقب السلبية. ؛ تم الاسترجاع في 8 أكتوبر 2022 من https://muse.jhu.edu/article/370840. وجدت الدراسة أن "النتائج السلبية تم فصلها عن تجربة الشرب الخاصة بهم وتقليلها إلى الحد الأدنى بينما تم إبراز النتائج الإيجابية والتأكيد عليها. في الواقع ، يعرّف المتخصصون في تعاطي المخدرات والإدمان الاستدعاء المبتهج على أنه تذكر التجارب الممتعة والمبالغة فيها ، مع منع تلك المؤلمة والمؤلمة ".

الوصف هو واحد من عدة طرق لتكرار الرسالة القائلة بأن الاسترجاع المبتهج يتجاهل بشكل فعال الجوانب السلبية للإدمان ويركز فقط على المشاعر الجيدة المشتقة منه.

علامات الاستدعاء المبهج

الاسترجاع المبهج هو الرغبة في استعادة تجربة سابقة يتذكرها الفرد على أنها حالة إيجابية مع تجاهل كامل ، أو تجاهل متعمد ، للجوانب السلبية لتلك التجربة مهما كانت سيئة.

العلامات والأعراض المحددة للحالة:

• تعبيرات سلبية عن الصحة العقلية
• هاجس
• الاكتئاب المزمن.
• تقلب المزاج

يمكن أن يكون الاستدعاء المبتهج من الموسيقى عاطفيًا وجسديًا في العرض التقديمي ، حيث يبلغ المصابون بالقشعريرة والقشعريرة والرعشة والمشاعر الممتعة التي تمر عبر أجسادهم.

التعامل مع الاستدعاء المبهج

الاستذكار المبتهج هو حقيقة من حقائق الحياة لمعظم الأشخاص الذين يتعافون ، بغض النظر عن إدمان المواد أو الإدمان. في وظيفته الأساسية ، يخلق الدماغ مشاعر ممتعة من أجل خداع الجسم للقيام بالأفعال القديمة التي يمكن التعرف عليها بالسعادة والمكافأة ، مهما كانت مدمرة أو مدمرة.

استراتيجيات المواجهة للتذكر النشوة

استدعاء سلبي

إن تذكر المشاعر الإيجابية أسهل بكثير من تذكر المشاعر السلبية ، لكن أسلوب الاسترجاع السلبي يفعل ذلك بالضبط. يركز الأفراد على حقائق الاستخدام بدلاً من مشاعر المتعة. غالبًا ما يستخدم الأفراد دفتر اليومية أو القائمة الإيجابية والسلبية لإلهاء العقل عن إعادة تكوين العناصر المدمرة للإدمان ، حتى تمر حلقة من الاسترجاع المبتهج.

أساس

من أكثر الأساليب نجاحًا وصعوبة ، التأريض لإيقاف استرجاع الذكريات الممتعة. غالبًا ما تستخدم تقنيات التأريض الحواس الخمس - الصوت واللمس والشم والذوق والبصر - للتواصل فورًا مع الحاضر. على سبيل المثال ، إن غناء أغنية أو فرك يديك بمستحضر أو ​​مص بعض الحلوى الحامضة كلها تقنيات أساسية تنتج أحاسيس يصعب تجاهلها أو صرف انتباهك عما يدور في ذهنك.

الاسترشاد التأمل

يمكن أن تساعد المانترا والتأكيدات واليقظة الموجهة والتأمل على إعادة تركيز العقل بعيدًا عن السلبية إلى الإيجابية. يمكن أن تكون التأملات مريحة أو مدمجة مع عناصر مختلفة من اليوجا للحصول على تأثيرات تدوم لفترة أطول. لقد أثبتت جلسات كرسي ساتوري نجاحها بشكل خاص في مكافحة استرجاع النشوة المزمنة.

أذكر البهجة مقابل الشغف

في كثير من الأحيان ، يؤدي الاستدعاء الممتع إلى الرغبة الشديدة وفي بعض الأحيان يكون أكثر انتشارًا في المواقف أو عدم الارتياح مما يسبب القلق أو التوتر الفردي ، حتى لو لم يتم التعرف على هذه المشاعر على الفور.

يمكن استخدام الأساليب التالية لتقليل شدة الاستدعاء المبتهج وتقليل الرغبة الشديدة:

• التنفس المنظم
• العلاج العطري
• الوخز بالإبر الصينية
• شاي الاعشاب
• المشاركة مع صديق موثوق به
• الانتقال جسديًا إلى بيئة مختلفة

فهم التوقع الإيجابي والتذكر المبهج

التوقع الإيجابي هو نتيجة أخرى للاستدعاء المبتهج. إنه التصور المتغير (أو توقع إيجابي) أن تعاطي المخدرات يغير حياة الأفراد للأفضل ، على الرغم من أن الحقيقة هي أنه إذا كان هناك أي ما يسمى بالإيجابيات ، فإنها قصيرة العمر ومحدودة في طبيعتها. يزيد اضطراب استخدام المواد المخدرة من مشاعر التوقع الإيجابي من خلال إحداث تغييرات عصبية تضعف الحكم والذاكرة والتحكم في الانفعالات ، مما يخلق حالة Catch-22 حيث يعتقد المستخدم أنه على الطريق الصحيح نحو العقل وحياة أكثر إشباعًا وخالية من المشاكل.

Anhedonia مقابل أذكر النشوة

يتم تعريف Anhedonia على أنها عدم القدرة على الحصول على المتعة من الأحداث الممتعة في العادة وهو موجود بشكل خاص في الشفاء المبكر. تظهر Anhedonia على أنها شعور `` منخفض '' عام مصحوبًا عادةً بنقص الحافز للانخراط في الملاحقات العادية³3. م. Migs، Psychiatry Online، The American Journal of Psychiatry .؛ تم الاسترجاع في 8 أكتوبر 2022 من https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2014.14060723. نظرًا لأن اضطراب تعاطي المخدرات وإدمان العمليات يختطفان مركز المتعة في الدماغ ، فإن الأفراد في جميع مراحل التعافي الذين استمدوا المتعة من تعاطي المخدرات يجدون أنفسهم يتوقون إلى "الشعور" مرة أخرى.

Anhedonia هي حالة مؤقتة ولكنها مزمنة بطبيعتها. بمعنى أن نوبات الشعور بالضيق العام ستظهر في أوقات معينة في رحلة التعافي ، على الرغم من أن كيفية استجابة الفرد لهذه المشاعر تنبع من قوة تعافيه واستعداده لفعل ما هو مطلوب.

السابق: وأوضح كاليفورنيا الرصين

التالى: استراتيجيات لمنع الانتكاس