ما تحتاج لمعرفته حول مرض العصاب

العصاب هو مزيج من القلق ، والتفكير الوسواسي ، والضيق ، ومستوى معين من الخلل الوظيفي عند إكمال المهام اليومية. العصاب يؤدي إلى السلوك العصابي للفرد. على مر السنين ، تغير معنى العصاب.

في وقت ما ، كان العصاب هو أي مرض للصحة العقلية لم يكن ذهانًا. في الوقت الحاضر ، يعتبر العصاب سمة شخصية. يستخدم مصطلح العصاب بانتظام هذه الأيام. لذلك ، من الضروري فهم أسباب مشكلة الصحة العقلية وأعراضها وعلاجها وتاريخها.

تعريف العصاب

العصاب هو مصطلح يستخدمه علماء النفس والأطباء النفسيون للإشارة إلى مشاعر القلق والأعراض والسلوكيات. وفي الوقت نفسه ، يستخدم بعض الأطباء العصاب لوصف مجموعة من الأمراض العقلية بخلاف الاضطرابات الذهانية.

يعاني الشخص العصابي من مشاكل مرتبطة بكونه فردًا مقلقًا أو مفرطًا في التفكير ، ولا يعاني من اضطراب عقلي. إذا كان الشخص المصاب بالعُصاب غير قادر على معالجة مشكلاته والتحول إلى آليات تأقلم غير صحية ، فقد يتعرض لاضطراب القلق لاحقًا.

تشمل اضطرابات العصاب التي قد يعاني منها الفرد ما يلي:

• اضطراب قلق الانفصال
• اضطراب القلق العام
• رهاب قلق محدد
• اضطراب القلق الاجتماعي
• اضطرابات الهلع.
• اضطراب نوبة الهلع
• اضطراب القلق الناجم عن مادة و / أو دواء

ما هو الفرق بين العصاب والعصابه؟

العصاب والعصابه قضايا مختلفة. العصاب معقد وله أسباب وأعراض أكثر. الفرق الرئيسي بين الاضطرابين النفسيين هو أن العصاب هو مشكلة تنطوي على القلق والأفكار الوسواسية.

العصابية هي سمة شخصية ولا تقدم نفس التأثير السلبي على الحياة اليومية للأفراد الذين يعانون من حالة قلق. لا يستخدم علماء النفس الحديثون مصطلح العصاب نظرًا لكونه كلمة قديمة.

من المرجح أن يدخن الأفراد ذوو الشخصيات العصابية ويتعاطون الكحول ويتعاطون المخدرات. قد يعانون أيضًا من اضطرابات الأكل ، ويفتقرون إلى شبكات الدعم الاجتماعي ، ويختبرون الطلاق.

العصاب هو فئة من الاضطرابات العقلية الوظيفية التي تنطوي على ضائقة مزمنة ، ولكن لا أوهام ولا هلوسة. لم يعد المصطلح مستخدمًا من قبل المجتمع النفسي المهني في الولايات المتحدة ، بعد أن تم حذفه من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM) في عام 1980 مع نشر DSM III. ومع ذلك ، لا يزال يستخدم في التصنيف الدولي للأمراض 10 الفصل الخامس F40-48.

لا ينبغي الخلط بين العصاب والذهان ، والذي يشير إلى فقدان الاتصال بالواقع. ولا ينبغي الخلط بينه وبين العصابية ، وهي سمة شخصية أساسية مقترحة في نظرية السمات الشخصية الخمسة الكبار.

العصاب مقابل الذهان

بينما يشير العصاب إلى الصراعات الداخلية والاضطرابات العقلية والجسدية ، فإن الذهان هو اضطراب رئيسي في الشخصية يتميز باضطرابات عقلية وعاطفية جسيمة. العصاب هو اضطراب عقلي خفيف والذهان يشير إلى "الجنون" أو "الجنون". إذا كنت مصابًا بالعُصاب ، فقد تكون أعراضك مرتبطة باضطراب عقلي أساسي ، لكنك قادر على الاعتناء بنفسك. إذا كنت تعاني من الذهان ، فإن سلوكك غير منتظم ومنفصل عن الواقع مما يجعل من الصعب عليك الاعتناء بنفسك.

العصاب الانتقالي

العصاب الانتقالي هو المصطلح الذي قدمه سيغموند فرويد في عام 1914 لوصف "سلسلة كاملة من التجارب النفسية لا تنتمي إلى الماضي ، ولكنها تنطبق على شخص المحلل في الوقت الحاضر". عندما يتطور العصاب الانتقالي ، تصبح العلاقة مع المعالج هي الأهم بالنسبة للمريض ، الذي يوجه مشاعر طفولية قوية وصراعات نحو المعالج ، على سبيل المثال قد يتفاعل المريض كما لو كان المحلل هو والده.

أسباب وأعراض العصاب

اثنان من أسباب العصاب هما الوراثة والبيئة. ومع ذلك ، هناك بعض الأسباب والأعراض الأخرى التي تؤدي إلى اضطراب الصحة العقلية. إذا كنت تخشى إصابتك بالعُصاب ، فهناك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها. لتحديد ما إذا كنت مصابًا بالعُصاب ، قرر ما إذا كنت قد عانيت من الأسباب والأعراض التالية:

• القلق والتخوف
• القلق والشعور بالذنب المفرط
• ركز على المشاعر وردود الأفعال السلبية
• الانفعال والغضب
• تدني احترام الذات والوعي الذاتي
• ضعف الاستجابة للضغوط
• الاعتقاد بأن المواقف اليومية تشكل تهديدًا
• الاكتئاب
• عدم الاستقرار العاطفي

قد تكون قلقًا من إصابة أحد أصدقائك أو أفراد أسرتك بالعُصاب. إليك بعض الأشياء التي يجب البحث عنها:

• تحتاج بانتظام إلى الطمأنينة والتحقق
• الاعتماد المفرط على الآخرين
• الاعتماد على العلاقات
• إطلاع الآخرين على استيائهم أو ضغوطهم
• يتعارض مع الآخرين بسبب نقص المرونة العاطفية
• عدم القدرة على التعافي
• ميول السعي إلى الكمال والهوس حول تصحيح الأمور
• تطاير المقبض أثناء المحادثات الجادة

في حين أن هذه الأسباب والأعراض هي أمثلة منتظمة على ما يعاني منه الأشخاص المصابون بالعُصاب ، فإن مجرد تعرضك لواحدة أو أكثر من المشكلات لا يعني أنك عصابي. لتحديد ما إذا كنت تعاني من العصاب ، من المهم التحدث مع أخصائي رعاية صحية نفسية.

أنواع العصاب

يأتي العصاب بأشكال مختلفة. قد لا يعاني شخص ما من نفس نوع العصاب الذي يعاني منه شخص آخر.

تشمل أنواع العصاب ما يلي:

• العصاب القلق هو شكل شديد من أشكال القلق. الأفراد الذين يعانون من العصاب القلق سوف تظهر عليهم نوبات الهلع ، والرعشة ، والتعرق.
• يتكون العصاب الاكتئابي من حزن مستمر وعميق مصحوبًا بفقدان الاهتمام بالهوايات والأنشطة.
• يتميز العصاب الوسواس القهري بأفكار وسلوكيات و / أو أفعال عقلية متطفلة تتكرر. يمكن أن تسبب هذه العادات الضيق لأنها تتكرر مرارًا وتكرارًا.
• تُعرف الحرب أو العصاب القتالي أيضًا باسم اضطراب ما بعد الصدمة. إنه ينطوي على إجهاد مفرط وعدم القدرة على العمل مع الحياة اليومية. يحدث عصاب الحرب بعد الأحداث المؤلمة.

تشخيص العصاب

لا يقوم اختصاصيو الرعاية الصحية حاليًا بإجراء تشخيصات العصاب. توضع الأعراض التي تشبه العصاب ضمن فئة القلق والاكتئاب.

يقوم أخصائيو الصحة العقلية بتشخيص العصابية باستخدام اختبارات الشخصية. توفر الدرجة التي يحسبها الشخص في اختبار الشخصية لأخصائيي الصحة العقلية فهمًا لتأثير العصابية. يمكن للفرد أن يسجل درجات منخفضة أو متوسطة أو عالية في اختبار الشخصية العصابية.

تعني الدرجة المنخفضة أن الشخص مستقر عاطفياً. إنهم قادرون على التعامل مع الإجهاد بنجاحات أكثر من الأفراد الذين حصلوا على درجات عالية في اختبارات الشخصية.

علاجات العصاب

سيتلقى الشخص المصاب بتشخيص العصاب رعاية نفسية قياسية للعلاج. قد يشمل العلاج العلاج النفسي والعقاقير ذات التأثير النفساني وتمارين الاسترخاء. قد تتضمن تمارين الاسترخاء مهام التنفس العميق.

قد يخضع الأفراد لعلاج العصاب مثل العلاج السلوكي المعرفي. قد يصف أخصائيو الصحة العقلية علاجات إبداعية. قد تشمل العلاجات المبتكرة العلاج بالفن أو العلاج بالموسيقى. وقد استخدمت هذه في علاج الاضطرابات العقلية المشابهة للعصاب.

لا يمكن علاج اضطرابات الشخصية بشكل طبيعي. النبأ السار هو أنه يمكن السيطرة على العصاب بشكل طبيعي. بمجرد أن يدرك الشخص ما الذي يثير مشاكله ، يمكنه إدارتها بشكل أفضل. يمكن الحد من السلوك العصبي.

هناك ارتباط قوي بين النظام الغذائي للشخص والصحة العقلية. يتم إنتاج السيروتونين في الجهاز الهضمي. السيروتونين عامل حاسم في المشاعر. لتحسين إنتاج السيروتونين ، يمكن لأي شخص إضافة المزيد من الأطعمة الطازجة إلى نظامه الغذائي. يمكن أن تؤدي إضافة الأطعمة الملونة إلى الوجبات اليومية إلى تحسين الصحة العقلية. يمكن للفرد الذي يعاني من العصاب استشارة اختصاصي التغذية لتحسين نظامه الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحد من تناول الكحول والكافيين يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الأعراض.

فقط لأن الشخص يُظهر سلوكيات عصابية لا يعني أن هناك مشكلة. الميول العصبية لا تعني أن الفرد يعاني من اضطراب في الصحة العقلية. ومع ذلك ، إذا بدأ العصاب أو الميول العصبية في السيطرة على حياة الشخص ، فعليه طلب المساعدة من مقدم الرعاية الصحية العقلية. يمكن أن تحد معالجة المشكلات والسلوكيات في وقت مبكر من آثارها لاحقًا في الحياة. هناك علاج متاح للأفراد الذين يعانون من العصاب وطرق للتحكم في الأعراض.

السابق: اضطراب الشخصية الهستيري

التالى: الخوف من الأماكن المزدحمة