إدمان التسوق

تأليف دبوس نج

تمت مراجعته من قبل مايكل بور

فهم إدمان التسوق

 

كثيرًا ما يتم استخدام إدمان التسوق في الدعابة ، حيث يتم توجيهه إلى صديق أو شخص محبوب ربما يكون قد أنفق الكثير أو يبدو أنه يشتري دائمًا أحدث صيحات الموضة أو الأدوات. ومع ذلك ، مع تقدم العلم وفهم الإدمان ، يمكن أن تكون السلوكيات المعترف بها بشكل متزايد مثل التسوق مسببة للإدمان ، وفي بعض الحالات ، مدمرة مثل إدمان المواد.

 

لا يزال فهم إدمان العملية أو السلوكية في مهده. في حين أن البعض ، مثل المقامرة ، موثق جيدًا ويمكن تشخيصه وفقًا للمعايير المتفق عليها المدرجة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) ، والبعض الآخر ، مثل الطعام والجنس والتسوق لا يزال موضوعًا للنقاش. ومع ذلك ، فإن قدرة السلوك على إنشاء مسارات إدمانية في الدماغ مقبولة ، والتسوق هو أحد هذه السلوكيات.

 

ما هو إدمان التسوق؟

 

بدون التشخيص الرسمي في DSM-5 ، لا يوجد تعريف لإدمان التسوق. ومع ذلك ، يمكن رؤية العديد من سمات الإدمان على المواد والسلوكيات الأخرى في أولئك الذين قد يكون لديهم إدمان التسوق.

 

يمكن أن يظهر الإدمان نفسه بطرق مختلفة. مدمنو التسوق المجهولون يقترحون أن هناك عدة أنواع من الإدمان تظهر في سلوكيات شرائية مختلفة. سيشتري المتسوقون القهريون فقط العناصر استجابة للتوتر ، ولكن سيكون لدى الآخرين أنماط شراء محددة11.H. Zhao and W. Tian، The Development and Validation of Online Shopping Addiction Scale - PMC، PubMed Central (PMC) .؛ تم الاسترجاع في 21 سبتمبر 2022 من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5432625/.

 

قد يبحث المتسوقون في الكأس عن العنصر "المثالي" ، وقد يشتريه الآخرون لإنشاء أو دعم صورة ذاتية معينة. قد لا يتمكن صائدو الصفقات من مقاومة فكرة أنهم قاموا بتوفير ، بغض النظر عما إذا كانوا بحاجة إلى العنصر. بينما سيشعر هواة الجمع بالحاجة إلى إكمال مجموعتهم ، بغض النظر عن الصعوبة أو المصاريف أو الحاجة.

 

مثل العديد من أجزاء الحياة الحديثة ، يمكن أن يكون هذا الإدمان متصلاً بالإنترنت وغير متصل بالإنترنت. في حين أن الإدمان ، بالنسبة للبعض ، راضٍ عن الرحلات الخارجية ، وقد تشكل تلك الرحلة جزءًا من الإدمان جنبًا إلى جنب مع الشراء ، بالنسبة للآخرين قد يكون عبر الإنترنت بالكامل.

 

من المهم ملاحظة أنه على الرغم من الإشارة إليه كثيرًا باسم إدمان التسوق ، فإن التبذير العرضي ، وأحيانًا شراء شيء لمجرد نزوة ، أو حتى استخدام عملية شراء بشكل غير متكرر للاحتفال أو رفع الحالة المزاجية السيئة ، ليس إدمانًا.

 

الإدمان سلوك قهري التي يحتاجها المدمن بسبب التغيرات في شبكاته العصبية. في حين أن أي شخص قد يشتري علاجًا ليبتهج بنفسه ، فإن المدمن يحتاج إلى مشتريات منتظمة ليعمل بشكل طبيعي لأن دماغه أصبح يعتمد على محفز التسوق لتوليد الناقلات العصبية مثل الإندورفين.

 

أعراض إدمان التسوق

 

مثل تعريف إدمان التسوق ، لأنه لا توجد معايير تشخيصية متفق عليها ، لا توجد مجموعة رسمية من الأعراض. ومع ذلك ، من المرجح أن يظهر على المدمن العديد من الأعراض المرتبطة بالإدمان الآخر.

 

التغييرات الرئيسية ستكون على السلوك ومزاج المدمن. مثل أي مدمن ، سيشعرون بالرغبة الشديدة والرغبات القوية والدوافع للانخراط في سلوكهم الإدماني. يمكن أن يؤثر ذلك على مزاجهم ، مما يجعلهم يشعرون بالإحباط أو الانفعال عندما لا يتمكنون من التسوق.

 

قد يجدون أيضًا أن مزاجهم يحفز تسوقهم. غالبًا ما تكون السلوكيات التي تسبب الإدمان ناتجة عن تجربة المشاعر السلبية. لذلك ، قد يتسوق المدمنون استجابة للشعور بالتوتر أو القلق أو الاكتئاب.

 

مثل أنواع الإدمان الأخرى ، قد يطور المدمنون التسامح. نظرًا لأن التسوق مرتبط بإنتاج الدوبامين ، فقد يحتاجون إلى التسوق أكثر ، إما للعناصر الأعلى قيمة أو بشكل متكرر ، للحصول على نفس التأثير.

 

آثار إدمان التسوق

 

مثل أي إدمان ، يمكن أن يكون لإدمان التسوق آثار سلبية على حياة المدمن الأوسع. قد يواجهون مشاكل مالية لأنهم غير قادرين على تمويل عادة التسوق الخاصة بهم. قد يواجهون أيضًا علاقات متوترة مع الأصدقاء والأحباء ، خاصةً أنهم قد لا يتمكنون من فهم مخاوفهم. هذه مشكلة خاصة لأن `` إدمان التسوق '' يستخدم برفق ، ويُنظر إلى التسوق بشكل متزايد على أنه نشاط ترفيهي عادي قد يعتقد المدمن أنه ينغمس فيه بشكل مناسب.

 

على الرغم من ذلك ، قد يشعر المدمن ببعض الارتباطات والتجارب السلبية المرتبطة بالإدمان. سيشعر الكثيرون بالخجل أو الذنب حيال سلوكهم ، خاصة بعد ذلك. قد يؤدي هذا ، إلى جانب الأحكام السلبية التي قد يكونون قد مروا بها ، إلى إخفاء التسوق ، أو التظاهر بأن رحلات التسوق هي شيء آخر ، أو إخفاء مشترياتهم ، أو الاتصال بالإنترنت عندما لا يكون هناك أي شخص آخر في الجوار. وربما أدى ذلك إلى محاولات للحد من التسوق أو إيقافه ؛ مثل أي إدمان ، قد يكون مدمنو التسوق قد مروا بعدة محاولات فاشلة للسيطرة على سلوكهم.

 

بخلاف الآثار النفسية والعصبية ، لا توجد آثار جسدية مباشرة لإدمان التسوق. ومع ذلك ، من الممكن أن يعاني المدمن في الحالات القصوى من إهمال الذات إذا كان يعطي الأولوية لإدمانه على الرعاية الذاتية.

 

السيطرة على إدمان الإنفاق

 

هناك العديد من الأشياء التي يمكن للمدمن أو أحد أفراد أسرته أن يفعلها للسيطرة على إدمانه. مثل أي إدمان ، فإن تقييد الوصول إلى مادة أو سلوك الإدمان هو المفتاح.

 

قد يشمل ذلك تقييد الوصول إلى النقد والائتمان ، مثل إلغاء بطاقات الائتمان أو خفض حدود الائتمان أو السحب على المكشوف. حتى أنهم قد يسمحون لأحد أفراد أسرته بالتحكم في الوصول إلى المال ، ويقدمون فقط مبلغًا محدودًا لفترة محددة للحد من إمكانية التسوق الذي يسبب الإدمان.

 

من الممكن أيضًا استخدام التكنولوجيا لفرض القيود. يمكن استخدام البرامج لتقييد الوصول إلى مواقع التسوق على سبيل المثال. مما يجعل الاتصال بالإنترنت أكثر صعوبة ، وبينما يمكن التحايل عليه ، يمكن للإزعاج ، على الأقل ، أن يعطي وقفة للتفكير ويتيح الفرصة للمدمن لإعادة النظر من خلال خلق فجوة بين الدافع والسلوك.

 

إذا شعر المدمن بالقدرة ، حتى استخدام قائمة تسوق بسيطة يمكن أن يكون فعالًا ، ولكن فقط إذا تمكن من التمسك بالقائمة ومقاومة الإغراءات للإضافة إلى القائمة أو شراء أشياء غير موجودة فيها.

 

لعل أهم خطوة هي أن يفهم المدمن مشاعره. غالبًا ما يتطور الإدمان كطريقة لإدارة مشكلات أخرى ، مثل التوتر أو الاكتئاب. أو تصبح ردود أفعال لتلك المشاعر بعد تطور الإدمان. من خلال الاهتمام بالمشاعر والسلوكيات ، يمكن للمدمن فهم سلسلة السلوك واتخاذ خطوات لتجنب السلوك الإدماني.

 

ومع ذلك ، ربما يكون أفضل شيء يمكن للمدمن فعله هو طلب المساعدة. على عكس العديد من أنواع الإدمان لأن التسوق سلوك طبيعي ويومي ، وهو سلوك يحتاجون إلى الانخراط فيه ، فقد يكون من الصعب للغاية التحكم في الإدمان وإيجاد التوازن بمفردهم.

 

علاج اضطراب الإنفاق القهري

 

عادةً ما يكون العلاج الاحترافي هو أفضل طريقة للتعامل مع أي إدمان. هذا هو الحال خاصة بالنسبة للإدمان السلوكي مثل التسوق. الهدف من العلاج ليس إيقاف السلوك تمامًا ، ولكن بدلاً من ذلك السماح للمدمن بفهم سلوكه ، ووضع استراتيجيات للتعامل معه وإدارته ، ثم تطوير علاقة صحية مع التسوق.

 

يساعد العلاج الاحترافي أيضًا لأنه يعني أنه من الممكن علاج أي اضطرابات متزامنة. غالبًا ما يرتبط الإدمان بسوء الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب ، وبسبب تأثيرها على الناقلات العصبية ، يمكن أن تتأثر هذه الحالات بالشفاء من الإدمان. عند الحصول على علاج احترافي ، يكون من الأسهل إدارة هذه الحالات المتزامنة ، مما يزيد من فرص الشفاء من كليهما.

 

على الرغم من أنه قد يتم وصف بعض الأدوية للمساعدة في الحالات المصاحبة ، فإن علاج إدمان التسوق سيركز على العلاج. سيكون العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو الشكل الأكثر احتمالا للعلاج. العلاج السلوكي المعرفي هو علاج فعال ، وسيشمل المريض التفكير في ما يشعر به وكيف يتصرف ، وتحديد العوامل المحفزة لسلوكياتهم وتأثيراتها. من هذه ، يمكنهم تطوير استراتيجيات لكسر الحلقة ، وبدلاً من ذلك ، الانخراط في سلوكيات أكثر فاعلية.

 

قد يستفيد مدمنو التسوق أيضًا من العلاج الأسري ويتلقونه. يمكن أن يكون هذا مفيدًا لأنه يساعد الآخرين على فهم المشكلات ، بالإضافة إلى أي سلوكيات تمكينية قد يكونوا قد أظهروها. كما أنه يجهز أفراد الأسرة لمساعدة المدمن ودعمه في عودته إلى حياة خالية من الإدمان ، خاصة وأن التسوق من المحتمل أن يكون أحد مكونات تلك الحياة. قد تشكل الاستشارات المالية أيضًا جزءًا من التعافي. يعود هذا جزئيًا إلى احتمال حدوث مشاكل مالية نتيجة للإدمان ، ولكن أيضًا لأنه يساعد المدمنين على التفكير في العواقب وكيف يمكنهم إدارة أموالهم بشكل أفضل لجعل الانتكاس أكثر صعوبة.

 

يعد إدمان التسوق ، مثل العديد من إدمان العمليات ، إدمانًا يصعب إدارته لأنه ، بالنسبة لمعظم الناس ، نشاط شائع بدون وصمة عار. في الواقع ، كثيرًا ما يتم الترويج للتسوق علنًا باعتباره أمرًا إيجابيًا في الإعلان ووسائل الإعلام. لكن من الممكن التعافي من إدمان التسوق ، خاصة مع المساعدة الصحيحة ، والعودة إلى الحياة بعلاقة صحية مع المحلات والتسوق.

 

السابق: مدمن على المال

التالى: إدمان الكراك

  • 1
    1.H. Zhao and W. Tian، The Development and Validation of Online Shopping Addiction Scale - PMC، PubMed Central (PMC) .؛ تم الاسترجاع في 21 سبتمبر 2022 من https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5432625/
الموقع الإلكتروني | + المشاركات

ألكسندر بنتلي هو الرئيس التنفيذي لمجلة Worlds Best Rehab Magazine ™ بالإضافة إلى المؤسس والرائد وراء Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy ™ ، التي تتبنى المستحضرات الصيدلانية الحيوية "NextGen" لعلاج الإرهاق والإدمان والاكتئاب والقلق والقلق النفسي.

تحت قيادته كرئيس تنفيذي ، حصلت Remedy Wellbeing Hotels ™ على وسام الفائز العام: International Wellness Hotel لعام 2022 من International Rehabs. نظرًا لعمله المذهل ، فإن المنتجعات الفندقية الفاخرة الفردية هي أول مراكز صحية حصرية في العالم تزيد قيمتها عن مليون دولار وتوفر ملاذًا للأفراد والعائلات الذين يحتاجون إلى تقدير مطلق مثل المشاهير والرياضيين والمديرين التنفيذيين وحقوق الملكية ورجال الأعمال وأولئك الذين يخضعون لتدقيق إعلامي مكثف .

نحن نسعى جاهدين لتوفير أحدث المعلومات وأكثرها دقة على الويب حتى يتمكن القراء من اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن الرعاية الصحية الخاصة بهم. ملكنا خبراء الموضوع متخصصون في علاج الإدمان والرعاية الصحية السلوكية. نحن اتبع إرشادات صارمة عند التحقق من صحة المعلومات واستخدام مصادر موثوقة فقط عند الاستشهاد بالإحصاءات والمعلومات الطبية. ابحث عن الشارة أفضل رحاب في العالم في مقالاتنا للحصول على أحدث المعلومات وأكثرها دقة. في مقالاتنا للحصول على أحدث المعلومات وأكثرها دقة. إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى الخاص بنا غير دقيق أو قديم ، فيرجى إخبارنا عبر موقعنا الاتصال الصفحة

إخلاء المسؤولية: نستخدم المحتوى القائم على الحقائق وننشر المواد التي يتم البحث عنها واقتباسها وتحريرها ومراجعتها بواسطة متخصصين. لا يُقصد من المعلومات التي ننشرها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. لا ينبغي استخدامه بدلاً من نصيحة طبيبك أو مقدم رعاية صحية مؤهل آخر. في حالة الطوارئ الطبية ، اتصل بخدمات الطوارئ على الفور.

Worlds Best Rehab هو مصدر مستقل تابع لجهة خارجية. لا تصادق على أي مقدم علاج معين ولا تضمن جودة خدمات العلاج لمقدمي الخدمات المميزين.