ماذا يعني الشعور بالدهون في الواقع؟
أشعر بالدهون - ماذا يعني الشعور بالدهون حقًا؟
قم بالتمرير عبر تطبيق الوسائط الاجتماعية الشهير Instagram وستجد مجموعة متنوعة من "خبراء فقدان الوزن" يشرحون لك كيفية إنقاص الوزن والحفاظ عليه. في كثير من الأحيان ، يبيعون منتجًا والمعلومات المقدمة بعيدة عن ما يمكن أن يقدمه أخصائي طبي مدرب.1مجلة CEO Worlds Best Rehab ، ألكسندر بنتلي. "علامات التمارين القهرية واضطراب تشوه الجسم." أفضل رحاب في العالم، 23 يونيو 2020 ، worldsbest.rehab/compulsive-exercise. تسببت وسائل التواصل الاجتماعي وما يسمى بخبراء فقدان الوزن في زيادة "الشعور بالسمنة" لدى الأفراد والاعتقاد بأنهم بحاجة أيضًا إلى إنقاص الوزن ، حتى لو لم يكن هناك وزن يخسرونه.
غالبًا ما يستخدم كل من الذكور والإناث عبارة "الشعور بالسمنة" للتعبير عن شعورهم تجاه أجسادهم. إنها عبارة غالبًا ما تستخدمها النساء والفتيات ، وتتجاوز الخطوط والثقافات العرقية. صورة الجسد المشوهة هي مشكلة يعاني منها العديد من الأفراد في العالم. مع شعبية Instagram وتطبيقات الوسائط الاجتماعية الأخرى ، أصبح تشويه الجسم مشكلة متنامية.
يمكن أن يؤدي تشويه صورة الجسم إلى إصابة الفرد باضطراب في الأكل. قد تعرف شخصًا انتقل من مجرد صورة مشوهة لأجساده إلى اضطراب في الأكل. ولكن كيف ينتقلون من مجرد "الشعور بالسمنة" إلى النضال مع عادة طعام غير صحية؟
شكل الجسم وفقدان الوزن في اضطرابات الأكل
"الشعور بالدهون" هو مشكلة شائعة لدى الأفراد الذين تم تشخيصهم باضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي ، الشره المرضي العصبي ، أورثوركسيا ، اضطراب الأكل بنهم أو اضطراب تشوه الجسم. يُزعم أن هؤلاء الأفراد "يشعرون بالسمنة" على مستوى أكثر حدة من غيرهم. يمكن أن يشعر نفس الأفراد أيضًا بمستويات أعلى من الضيق في الحياة على مدى فترة زمنية أطول مقارنة بالأفراد الآخرين.
يمكن أن يعاني الشخص الذي يعاني من اضطراب الأكل من مجموعة متنوعة من السلوكيات التعويضية.2مجلة CEO Worlds Best Rehab ، ألكسندر بنتلي. "فهم وعلاج اضطراب الأكل PICA." أفضل رحاب في العالم، 1 يناير 2022 ، worldsbest.rehab/pica-eating-disorder. السلوك التعويضي هو نشاط غير صحي ينخرط فيه الأفراد المصابون باضطراب في الأكل للتعويض عن تناولهم الطعام. يتم القيام بهذا النشاط للتخلص من القلق والشعور بالذنب والعار الذي ينتابهم بشأن الطعام. تشمل السلوكيات التعويضية تقييد تناول الطعام والسوائل ، والإفراط في ممارسة الرياضة ، والتطهير ، وإساءة استخدام المسهلات ، وإيذاء النفس ، والسلوكيات الوسواسية ، وربما الانتحار.
لماذا "تشعر بسمنة"؟
"الشعور بالدهون" هو تقييم مفرط لشكل الجسم ووزنه. إنه انتقاد لاذع يخلق نظامًا غذائيًا شديد التقييد. إن الشعور بالدهون والنظام الغذائي الذي يحدث بعد ذلك هو دورة يمكن مقارنتها باضطرابات أخرى.
من الصعب للغاية كسرها ويمكن للأفراد الذين يعانون من "الشعور بالسمنة" أن يجدوا سهولة في تعزيز الاعتقاد بأنهم يعانون من زيادة الوزن. إن الاعتقاد القاسي بأن الفرد يعاني من زيادة الوزن يدفعه باستمرار إلى السعي من أجل التغيير.
نظام غذائي واحد يؤدي إلى نظام غذائي آخر. هذه دورة من اتباع نظام غذائي والاستحواذ على زيادة الوزن. يمكن أن تستمر الدورات لفترة أطول مع كل نظام غذائي جديد ، مما يجعل من الصعب إيقافها.
هناك بعض العلامات والأعراض المحددة التي يتعرض لها الشخص الذي لديه صورة سلبية عن الجسم. قد تشمل العلامات والأعراض ما يلي:
- التدقيق الهوس المستمر للصورة الذاتية عند النظر في المرايا
- التفكير في تقليل قيمة الجسد
- كثيرًا ما تقارن شكل جسمك وحجمك بأشخاص آخرين
- الحسد على شكل جسم الصديق ووزنه
- مقارنة جسدك بجسم أحد المشاهير أو أي شخص آخر في وسائل الإعلام
الدهون ليست شعور
قد يكون من الصعب إدراك ذلك ، لكن الدهون ليست شعورًا. من المهم ملاحظة أن الشخص الذي لديه صورة مشوهة عن جسده لديه مشكلة أساسية أعمق. القضية أكبر بكثير من مجرد الجسد. بالنظر إلى عمق حياة الشخص ، قد تكتشف أنه متوتر أو قلق بشأن شيء ما في حياته. أو ربما يكونون غاضبين أو غاضبين من جانب قد حدث.
يمكن ربط العواطف والمشاعر التي يمر بها الشخص في مكان آخر بصورة الجسم. قد يكون الفرد بصحة جيدة ولا يحتاج إلى فقدان الوزن. ومع ذلك ، نظرًا لوجود مشكلات في أماكن أخرى من حياتهم ، فإنهم يعتقدون أن هناك شيئًا خاطئًا في أجسادهم.3Vliet ، Jolanda S. van ، et al. "الشعور بأنك" سمين جدًا "بدلاً من أن تكون" سمينًا جدًا "يزيد من عادات الأكل غير الصحية بين المراهقين - حتى عند الأولاد - PMC." PubMed Central (PMC)، 16 فبراير 2016 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4759846.
"الشعور بالسمنة" قد يصرف الانتباه عن المشاكل الحقيقية التي تعاني منها. قد لا ترغب في الشعور أو الاعتراف بالمشاعر أو المشاكل الحقيقية. لذلك ، تكون النتيجة صورة مشوهة لوزنك. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يعيشون حياة مشتتة عن مشاكلهم "الحقيقية" من خلال "الشعور بالسمنة" والتركيز على صورة أجسادهم.
تظل عالقًا في عقلية نظام غذائي طويل المدى بسبب "الشعور بالسمنة". من خلال التركيز على صورة جسدك ، لا يمكنك حل المشاكل الحقيقية في حياتك. لن يجعلك إصلاح شكل جسمك أو وزنك أكثر سعادة. بل هو راحة مؤقتة لأن المشكلة الحقيقية أعمق بكثير.
الحصول على المساعدة من أجل "الشعور بالسمنة"
هناك مساعدة متاحة للتخلص من الشعور بالدهون لديك والتركيز على الأسباب. كما تم التعبير عنه في هذا المقال ، فإن الشعور بالدهون لا يرجع إلى الطعام ، بل هو نتيجة لشيء أعمق بكثير. العلاج هو وسيلة لفك المشاكل التي لديك في الحياة. ستسمح لك الجلسات عالية الجودة بفهم المشاكل الأساسية التي تسببت في الشعور بالسمنة.
سيساعدك اختصاصي اضطرابات الأكل في الكشف عن المشكلات الموجودة في اللعبة. هذه هي الخطوة الأولى للشفاء والشفاء التام. قد يستخدم المعالج الخاص بك العديد من الأساليب للتركيز على العواطف والمشاعر التي تسبب تشويه صورة جسمك. قد يُطلب منك عمل دفتر يوميات لتسليط الضوء على الأوقات التي تشعر فيها بالسمنة خلال اليوم. يمكن أيضًا استخدام أوراق عمل مختلفة تتيح لك التعبير عن مشاعرك.
في جلسات العلاج ، ستكون قادرًا على مشاركة ملاحظاتك. يمنحك تفريغ مشاعرك الفرصة للحصول على المساعدة والتحدث عن المشكلات التي تواجهها. تتيح لك المشاركة التحدث مع الآخرين ، وربما بعض الأفراد الذين مروا بتجارب مماثلة. قد يستخدم المعالج أيضًا العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، وهو شكل من أشكال العلاج القائم على الأدلة والذي يستخدم لمعالجة اضطرابات الأكل.
إذا كنت "تشعر بالسمنة" ، فهناك طرق لإنهاء ذلك. الحصول على المساعدة من معالج مدرب هو الطريقة الأولى لحل المشكلة التي يمثلها الشعور بالدهون. القضية هي أكثر من مجرد قضية طعام أو وزن ، واكتشاف جذر المشكلة أمر بالغ الأهمية للشفاء.
الشعور بالسمنة ليس شعور | كارولين روثستين
علامات اضطراب الأكل PICA
علامات اضطراب الأكل عند المراهقين
أسباب خرق الدهون والصحة للإقلاع عن السكر
هل اضطرابات الأكل اضطرابات دماغية؟
علاج رحاب لاضطرابات الأكل
الرابط بين التنمر واضطرابات الأكل
الزيادة في حالات Bigorexia
علامات التمارين القهرية
أفضل رحاب في العالم للصحة العقلية
السابق: الكمال الأكاديمي واضطرابات الأكل
التالى: استبدال الكحول بالسكر في التعافي
ألكسندر بنتلي هو الرئيس التنفيذي لمجلة Worlds Best Rehab Magazine ™ بالإضافة إلى المؤسس والرائد وراء Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy ™ ، التي تتبنى المستحضرات الصيدلانية الحيوية "NextGen" لعلاج الإرهاق والإدمان والاكتئاب والقلق والقلق النفسي.
تحت قيادته كرئيس تنفيذي ، حصلت Remedy Wellbeing Hotels ™ على وسام الفائز العام: International Wellness Hotel لعام 2022 من International Rehabs. نظرًا لعمله المذهل ، فإن المنتجعات الفندقية الفاخرة الفردية هي أول مراكز صحية حصرية في العالم تزيد قيمتها عن مليون دولار وتوفر ملاذًا للأفراد والعائلات الذين يحتاجون إلى تقدير مطلق مثل المشاهير والرياضيين والمديرين التنفيذيين وحقوق الملكية ورجال الأعمال وأولئك الذين يخضعون لتدقيق إعلامي مكثف .
في مقالاتنا للحصول على أحدث المعلومات وأكثرها دقة. في مقالاتنا للحصول على أحدث المعلومات وأكثرها دقة. إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى الخاص بنا غير دقيق أو قديم ، فيرجى إخبارنا عبر موقعنا